Đau nhức cơ bắp là hiện tượng có thể xảy ra đối với mọi bộ phận trên cơ thể, gây ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Menu xem nhanh:
Điều trị đau nhức cơ bắp cần tìm hiểu rõ nguyên nhân
Đau nhức cơ bắp do nhiều nguyên nhân khác nhau như do vận động quá sức, do rối loạn bất thường của hệ thống thần kinh, nội tiết, …Bệnh gây cảm giác mệt mỏi, thậm chí khiến người bệnh mất ăn mất ngủ, do đó điều trị dứt điểm là cần thiết
Đau nhức cơ bắp có thể xuất hiện ở mọi nơi trên cơ thể
Nguyên nhân gây đau nhức cơ bắp
Bệnh này có thể xảy ra ở mọi vị trí trên cơ thể, nguyên nhân gây bệnh cũng rất khác nhau:
Thường xảy ra khi vận động quá sức, người mới bắt đầu chơi thể thao, tập luyện với cường độ mạnh, quá sức, tư thế lao động không đúng,… Có nhiều cảm giác khác nhau như: đau râm ran, đau ê ẩm, đau nhói, đau thắt. Ngoài ra, còn do sự rối loạn của hệ thống thần kinh, nội tiết, cơ quan chịu trách nhiệm điều khiển và chi phối tất cả hoạt động về thể chất và tinh thần của cơ thể chúng ta.Và ứng với mỗi nguyên nhân cần có cách điều trị khác nhau, để đảm bảo điều trị đúng bệnh.
Tập luyện thể dục thường xuyên, đều đặn giúp giảm nhẹ cảm giác đau nhức cơ bắp
Triệu chứng khi bị đau nhức cơ bắp
Đau nhức cơ bắp ở mọi nơi trên cơ thể trong da, gân, xương, bắp thịt người mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng nhức đầu mất tập trung. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, kết quả công việc, cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Phòng và điều trị đau nhức cơ bắp
Để ngăn ngừa, mỗi người cần thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học, phối hợp giữa ăn uống tập luyện hợp lý, đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, chú ý giữ tư thế “chuẩn” trong lao động cũng như lúc nghỉ nghơi.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, điều độ, với cường độ vừa phải, không nên luyện tập quá sức, đối với những người mới bắt đầu tập luyện nên lựa chọn bài tập nhẹ nhàng với mức độ vừa phải.
Đặc biệt, đau nhức cơ bắp còn có nguyên nhân từ các bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp,…vì vậy điều trị sớm các bệnh lý trên giúp phòng ngừa.
Đối với những trường hợp bị đau do bệnh lý cần tham khảo ý kiến của bác sĩ
Đối với điều trị, cần căn cứ cụ thể vào nguyên nhân gây bệnh, đối với những người bị đau do mới tập luyện thể thao cần giảm cường độ tập, tiếp tục tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng hơn, đồng thời có thể kết hợp một số động tác xoa bóp nhẹ nhàng, giúp cơ thể thư giãn, đồng thời giảm đau.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.
