“Cái răng cái tóc là góc con người”. Một hàm răng đẹp mang đến cho bạn sự tự tin và nhiều lợi thế trong cuộc sống. Mặc dù vậy, không phải ai cũng biết cách chăm sóc răng trắng sáng hiệu quả. Nếu bạn là một trong số những người không biết ấy, đọc bài viết sau ngay.
Menu xem nhanh:
1. Vệ sinh răng miệng chuẩn xác
Đây là lưu ý tiên quyết trong cẩm nang chăm sóc răng trắng sáng. Theo đó, một số điểm quan trọng trong vệ sinh răng miệng bạn nhất định phải nhớ và tuân thủ là:
– Cách đánh răng:
Bước 1: Súc miệng,
Bước 2: Lấy vừa đủ kem sau khi bàn chải đã được làm ướt,
Bước 3 – Vệ sinh răng cửa: Bạn không được chải ngang, mà phải chải tròn hoặc chải dọc, từ dưới lên trên và từ trên xuống dưới. Bàn chải phải được đặt ngang và nghiêng khoảng 45 độ so với viền nướu. Lực đánh phải nhẹ nhàng,
Bước 4 – Vệ sinh răng hàm: Chải từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài với bàn chải được đặt song song mặt nhai của răng,
Bước 5: Súc miệng để rửa trôi kem đánh răng.
Súc miệng để rửa trôi kem đánh răng
– Tần suất đánh răng: 2 – 3 lần/ngày, sau bữa ăn khoảng 30 phút (tránh đánh răng ngay sau khi ăn, làm vậy men răng dễ bị mòn).
– Một số lưu ý khác:
+ Thời gian đánh răng tiêu chuẩn: 2 – 3 phút.
+ Bàn chải đánh răng nên chọn loại đầu nhỏ, lông mềm.
+ Lựa chọn kem đánh răng có khả năng làm trắng.
+ Ngoài đánh răng, bạn nên súc miệng bằng các dung dịch vừa có khả năng sát khuẩn vừa có khả năng làm trắng. Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ lựa chọn sản phẩm chứa chlorhexidine hoặc cetylpyridinium chloride, 2 chất này có thể khiến răng bạn ố vàng.
+ Không dùng tăm để làm sạch kẽ răng, thay vào đó dùng chỉ nha khoa.
2. Không làm những việc có hại cho răng
2.1. Bỏ thuốc lá:
Không chỉ cực kỳ có hại cho sức khỏe, hút thuốc lá còn là kẻ thù không đội trời chung của một hàm răng trắng sáng. Luồn lách vào các hố và rãnh thuộc lớp men, hàng trăm hóa chất độc hại trong khói thuốc sẽ làm răng ố vàng theo thời gian. Sự ố vàng này rất khó để cải thiện bằng cách vệ sinh răng miệng thông thường.
Hút thuốc lá còn là kẻ thù không đội trời chung của một hàm răng trắng sáng
2.2. Hạn chế sử dụng thức uống có màu hoặc có chất bảo quản:
Thức uống có màu hoặc có chất bảo quản, như: Cà phê, trà, nước ngọt có ga (Coca Cola, Pepsi,…), nước hoa quả, rượu, nước ép trái cây đóng chai,… đều được xác định là có khả năng làm giảm độ trắng sáng của răng và bạn nên hạn chế sử dụng chúng. Tuy nhiên, trong những loại thức uống này, có một số rất tốt cho sức khỏe (nước hoa quả,…), bạn không nên ngưng uống hoàn toàn, thay vào đó, hãy cứ uống rồi vệ sinh răng miệng cẩn thận như hướng dẫn phía trên.
2.3. Bớt ăn đồ ngọt:
Để răng trắng sáng, bạn cần ăn bánh kẹo, trái cây sấy, mứt quả, tinh bột,… càng ít càng tốt (không được cắt giảm hoàn toàn, thiếu đường có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm). Vì sự tồn dư của chúng trong khoang miệng là điều kiện sống lý tưởng của vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Cả 2 bệnh lý này đều khiến vẻ trắng sáng của răng biến mất. Tương tự như khi sử dụng thức uống có màu hoặc có chất bảo quản, ăn đồ ngọt xong bạn phải vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng.
Sự tồn dư đường trong khoang miệng làm tăng nguy cơ sâu răng, khiến răng không còn trắng sáng
3. Cẩn thận với một số loại thuốc
Các thuốc: Kháng sinh tetracycline, một số kháng sinh histamines, thuốc chống dị ứng, chống loạn thần, thuốc huyết áp, sắt (nếu dùng quá liều), các loại thuốc chứa chloride, có khả năng hủy hoại men răng, khiến răng xỉn màu. Không sử dụng những loại thuốc này một cách tùy ý. Trong trường hợp phải dùng liên tục theo chỉ định của bác sĩ, xin tư vấn thêm để được điều chỉnh phác đồ hoặc được nhận các hướng dẫn khác.
4. Thăm khám định kỳ với nha sĩ
Đây là lưu ý cuối cùng và gần như là quan trọng nhất trong cách chăm sóc răng trắng sáng. Thăm khám định kỳ với nha sĩ giúp bạn kiểm soát sớm các bệnh lý răng miệng có khả năng làm vàng răng bạn (như sâu răng, viêm nướu,…). Ngoài ra, nếu tình trạng xỉn màu quá nghiêm trọng, 3 lưu ý phía trên không thể giúp cải thiện hiệu quả, tại phòng nha, bạn sẽ được tư vấn một số giải pháp khắc phục hoàn toàn vấn đề đó, như: Tẩy trắng, dán sứ, bọc sứ,…
Thăm khám định kỳ với nha sĩ giúp kiểm soát sớm các bệnh lý răng miệng làm vàng răng bạn
Như vậy, để răng trắng sáng, bạn cần phải: Vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách, từ bỏ những thói quen có hại cho răng, cẩn thận với một số loại thuốc, thăm khám định kỳ với nha sĩ. Hy vọng với những thông tin Thu Cúc TCI vừa chia sẻ, bạn sẽ có cho mình một hàm răng khỏe và đẹp. Nếu còn băn khoăn, liên hệ ngay với Thu Cúc TCI để được giải đáp chi tiết mọi thắc mắc, bạn nhé!
