Chế độ ăn uống rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh thiếu máu não. Vì vậy bị thiếu máu lên não nên ăn gì là băn khoăn của nhiều người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích bạn đọc nên tham khảo.
Thiếu máu não là một căn bệnh nguy hiểm có nguy cơ gây tử vong cao nhưng có thể phòng ngừa và điều trị hiệu quả nếu có sự chuẩn bị thật sớm.Để có thể duy trì đầy đủ lượng máu lên não, cần có một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng.
Menu xem nhanh:
Bị thiếu máu lên não nên ăn gì?
Chất đạm, chất sắt
Chất đạm và chất sắt chứa nhiều axit amin và các khoáng chất vi lượng cần thiết cho các hoạt động của não. Những chất này có trong nhiều loại thực phẩm như: Cá hồi, hải sản, trứng gà, ngũ cốc,…
Các thực phẩm giàu sắt, giàu đạm tốt cho người bệnh thiếu máu lên não
Khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ
Rau củ có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin A, C, K, chất sắt và folate có tác dụng bổ máu và thường dùng cho trong khẩu phần ăn của các những bệnh nhân thiếu máu não: bông cải xanh, rau cần tây,..
Vitamin từ trái cây
Ngoài lượng vitamin có trong rau củ, vitamin từ trái cây là chất cần thiết cho người thiếu máu não. Đặc biệt, lượng vitamin C trong các loại trái cây dưới đây rất tốt cho việc hấp thu chất sắt và duy trì các hoạt động lưu thông máu trong cơ thể diễn ra bình thường. Các loại trái cây tốt cho bệnh thiếu máu lên não bao gồm: dâu tây, mâm xôi, táo, nho,…
Bị thiếu máu lên não nên hạn chế ăn gì?
Thịt đỏ: Năm 2009, Viện Ung thư Quốc gia Mỹ phát hiện những trường hợp ăn nhiều thịt đỏ dễ đối diện với nguy cơ thiếu máu não, tim mạch và ung thư.
Nước ngọt: Sử dụng nhiều đồ uống ngọt có thể khiến nguy cơ huyết áp cao, tăng lượng “cholesterol xấu” tới 50%, dễ dẫn tới đột quỵ, thiếu máu não.
Cafe, trà đặc, bia rượu: Đây là ba “hung thần” gây ra nhiều chứng bệnh không tốt cho sức khỏe, trong đó có bệnh thiếu máu não.
Các chất phụ gia rất tốt cho sức khỏe người bệnh thiếu máu lên não
Phụ gia thực phẩm: Việc lạm dụng các chất phụ gia trong quá trình chế biến món ăn có thể khiến lượng natri trong cơ thể tăng vọt, dẫn đến huyết áp cao, dễ gây thiếu máu não, đột quỵ.
Ngoài một chế độ dinh dưỡng hợp lý, người mắc chứng thiếu máu não nên kết hợp luyện tập thể thao. Các bộ môn như đi bộ, khí công, dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền, luyện thở là lựa chọn tốt nhất giúp tăng cường máu lưu thông lên não.
Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên là lời khuyên của các chuyên gia để phòng ngừa nguy cơ biến chứng thiếu máu não nguy hiểm.
Liên hệ 1900 55 88 92 để được tư vấn hỗ trợ giải đáp băn khoăn hoặc đăng ký khám chữa bệnh hiệu quả, nhanh chóng.
