Bệnh tiêu hóa ở người già sức đề kháng yếu dần

Tham vấn bác sĩ
Phó Giáo sư, Tiến sĩ

Vũ Văn Khiên

Phó giám đốc phụ trách Nội soi tiêu hóa

Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Sở dĩ như vậy vì sức đề kháng yếu dần, hệ tiêu hóa bị suy giảm, đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tiêu hóa ở người già. 

Bệnh tiêu hóa ở người già

Người già rất dễ mắc các bệnh về tiêu hóa

Những biểu hiện bệnh tiêu hóa ở người già như nấc, nghẹn, đầy bụng, táo bón hay đi đại tiện phân không thành khuôn…
Người cao tuổi nên ăn những thức ăn dễ tiêu để tránh các hiện tượng trên. Thông thường, khi tuổi càng cao, hệ tiêu hóa sẽ teo dần đi đồng thời hệ tiêu hóa bị giảm cả ba chức năng: co bóp, tiết dịch và hấp thu… Đó cũng chính và nguyên nhân dẫn tới các chứng bệnh tiêu hóa trên ở người cao tuổi.

Bệnh tiêu hóa ở người già

Người cao tuổi nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả giàu chất xơ

Theo các bác sĩ, một số biểu hiện về bệnh tiêu hóa ở người già không cần uống thuốc vẫn có khả năng tự khỏi hoặc thuyên giảm dần. Một trong những điều quan trọng nhất để hạn chế và giúp người cao tuổi ít gặp phải những hiện tượng khó chịu về tiêu hóa đó là nên có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý: ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả có chứa nhiều chất xơ, với những cụ già hay mắc chứng táo bón thì nên ăn các loại rau như rau đay mồng tơi, ăn khoai lang luộc và uống nhiều nước.

Bệnh tiêu hóa ở người già

Có một chế độ tập luyện điều độ hàng ngày

Bên cạnh việc ăn uống điều độ nên kết hợp với việc thể dục thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày: Tập luyện những động tác nhẹ nhàng như xoa bóp vùng bụng, xoa bóp các cơ bắp, các bài tập dưỡng sinh hay đi bộ. Đối với người cao tuổi sức khỏe yếu nên đi bộ trong nhà, trong sân, khi có sức khỏe tốt hơn thì đi bộ xa hơn hoặc tham gia các môn thể thao như cầu lông,…Thời gian vận động cơ thể  tốt nhất một ngày khoảng 60 phút chia làm 2-3 lần tập. Ngoài hoạt động về thể chất, người cao tuổi cũng nên tham gia các hoạt động về tinh thần như đọc báo, xem tivi, nghe đài, tích cực tham gia các câu lạc bộ hay sinh hoạt theo nhóm để cuộc sống có ý nghĩa hơn. Duy trì một tinh thần lạc quan, yêu đời, thoải mái sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Email: contact@thucuchospital.vn
Hotline: 0936 388 288

Tổng đài hỗ trợ: 1900 55 88 92
Website: www.benhvienthucuc.vn

Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chia sẻ:
Từ khóa:
Tin tức mới
Đăng ký nhận tư vấn
Vui lòng để lại thông tin và nhu cầu của Quý khách để được nhận tư vấn
Connect Zalo TCI Hospital