Ăn chuối để phòng ngừa sỏi thận

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa hình thành sỏi thận. Nên ăn đủ canxi, hạn chế muối, thịt, uống đủ nước và bổ sung các loại thực phẩm có khả năng hạn chế tạo thành sỏi như chuối.

Nguyên nhân và triệu chứng của sỏi thận

Trước khi nghiên cứu vai trò của chuối trong việc hạn chế nguy cơ mắc bệnh sỏi thận, cần hiểu được một số thông tin cơ bản về căn bệnh này.
Sỏi thận là một hiện tượng chất khoáng trong nước tiểu lắng đọng lại ở thận, lâu ngày kết lại tạo thành sỏi. Sỏi được tạo ra do nhiều nguyên nhân như uống ít nước, ăn uống nhiều canxi, rối loạn chuyển hóa, di truyền… 80% – 90% sỏi được cấu tạo bởi canxi, phối hợp với oxalat, phosphat.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa hình thành sỏi thận.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa hình thành sỏi thận.

Sỏi canxi oxalat hình thành từ sự dư thừa canxi và oxalat trong nước tiểu. Sỏi canxi phốt pho do nồng độ axit thấp trong nước tiểu tạo nên, ngược lại sỏi axit uric xuất hiện khi nước tiểu chứa quá nhiều axit.
Các triệu chứng của sỏi thận bao gồm đau dữ dội và đột ngột ở vùng phía sau lưng, đau bụng và đau ở vùng sinh dục, buồn nôn và ói mửa, sốt và ớn lạnh.

Kali trong chuối

. Ngoài phòng ngừa sỏi thận, kali trong chuối còn rất tốt cho chức năng cơ bắp và tim mạch.

Ngoài phòng ngừa sỏi thận, kali trong chuối còn rất tốt cho chức năng cơ bắp và tim mạch.

Những người có nồng độ canxi trong nước tiểu có nguy cơ cao hình thành sỏi có chứa canxi. Đây là một chất khó đồng hóa dưới ảnh hưởng của dịch dạ dày mà phải có thêm tác dụng của acid mật. Do đó tăng lượng kali trong cơ thể sẽ làm giảm hấp thụ canxi vì kali cản trở sự tạo thành những liên kết phức tạp của canxi với các axit mật. Vì thế để phòng ngừa hình thành sỏi thận cần bổ sung kali vào chế độ ăn uống hàng ngày để hạn chế tối đa canxi bài tiết qua nước tiểu.

Chuối là loại quả rất giàu kali, một quả chuối có chứa khoảng 400 mg kali. Ngoài phòng ngừa sỏi thận, kali trong chuối còn rất tốt cho chức năng cơ bắp và tim mạch, đảm bảo nhịp tim và huyết áp bình thường, dự phòng tăng huyết áp và co thắt cơ bắp.

Magie trong chuối

Các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên ăn chuối để ngăn ngừa sỏi thận vì chúng có chứa nhiều magie và rất ít canxi.

Các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên ăn chuối để ngăn ngừa sỏi thận vì chúng có chứa nhiều magie và rất ít canxi.

Một chế độ ăn giàu canxi và ít magie có thể góp phần hì thành sỏi thận. Magie có tác dụng ngăn cản canxi kết hợp với oxalat, làm giảm sự hình thành của các tinh thể dẫn tới sỏi canxi oxalat – loại sỏi thận phổ biến nhất. Các nhà nghiên cứu khuyên chúng ta nên ăn chuối để ngăn ngừa sỏi thận vì chúng có chứa nhiều magie và rất ít canxi. Một quả chuối cung cấp cho cơ thể khoảng 32 mg magie.

Các biện pháp phòng chống sỏi thận khác

Tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước cũng là những biện pháp hiệu quả giúp ngăn chặn sỏi thận.

Tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước cũng là những biện pháp hiệu quả giúp ngăn chặn sỏi thận.

Ngoài chuối, các loại thực phẩm khác cũng có khả năng hỗ trợ phòng chống sỏi thận. Nên ăn nhiều trái cây chứa chất chống oxy hóa và các loại rau giàu chất xơ. Hạn chế các loại ngũ cốc tinh chế và giảm tiêu thụ các loại protein động vật, vì những thực phẩm này sẽ làm tăng bài tiết canxi và axit uric trong nước tiểu.

Với những người đã bị sỏi canxi oxalat trước đây, cần tránh ăn các loại thực phẩm giàu oxalat như rau bina, đại hoàng, củ cải, các loại hạt, cà phê, trà đen, dâu tây và đậu. Bên cạnh đó nên tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp thêm, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Từ khóa: ,
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96
Hỏi đáp

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn...

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,...

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con...

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện...

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn...

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục...

Lời cảm ơn của bệnh nhân