Mảng bám khiến răng bị ố vàng, vi khuẩn phát triển, gây hôi miệng, viêm nướu, sâu răng… Tẩy mảng bám răng đúng cách không chỉ giúp răng trắng sáng mà còn ngăn ngừa sâu răng và các bệnh lý nha chu. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 phương pháp tẩy mảng bám răng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà hoặc cơ sở y tế.
Menu xem nhanh:
1. Lợi ích của việc tẩy mảng bám trên răng
Mảng bám trên răng hình thành từ cặn thức ăn sót lại trong miệng. Nó khiến răng của bạn bị ố vàng, tạo điều kiện cho nhiều khuẩn hại sinh sôi, gây hôi miệng, sâu răng, viêm nướu và các bệnh lý nha chu khác. Việc tẩy mảng bám răng đều đặn sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả:
– Giảm nguy khả năng vôi hóa cao răng.
– Ngừa bệnh nha chu
– Giúp răng trắng sáng, cải thiện thẩm mỹ tốt.
– Giảm hôi miệng, ngăn chặn nguy cơ sâu răng, viêm nướu.
Tuy nhiên, việc tẩy mảng bám quá thường xuyên hoặc sử dụng phương pháp không phù hợp có thể gây hại cho men răng. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến nha sĩ để có phương pháp phù hợp.
Mảng bám trên răng làm răng ố vàng, bạn nên tẩy mảng bám đều đặn để bảo vệ răng miệng
Khi tẩy mảng bám, bạn cần chú ý:
– Không tự dùng các dụng cụ sắc nhọn để cạo mảng bám tại nhà.
– Thận trọng khi sử dụng sản phẩm có tính tẩy trắng răng cực mạnh.
– Hạn chế dùng các chất kích thích làm răng dễ ố vàng, hỏng men răng.
– Uống đủ nước và súc miệng để làm sạch khoang miệng thường xuyên.
2. Top 5 cách tẩy mảng bám răng hiệu quả
2.1. Đánh răng hàng ngày
Phương pháp đơn giản nhất mà chúng ta vẫn thực hiện hàng ngày để tẩy mảng bám răng chính là đánh răng. Đánh răng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả bảo vệ khoang miệng tốt hơn. Bạn cần.
– Chọn bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa florua
– Hàng ngày, tiến hành đánh răng ít nhất 2 lần, mỗi lần thực hiện trong không dưới 2 phút.
– Để loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả, bạn cần đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với mặt nướu.
– Dùng lực nhẹ nhàng, đánh răng theo chuyển động tròn nhỏ
– Chú ý đánh kỹ tất cả các mặt của răng
– Đánh sạch lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.
Đánh răng đúng cách hàng ngày sẽ giúp loại bỏ mảng bám mới hình thành. Tuy nhiên, với mảng bám cứng đã tích tụ lâu ngày, bạn cần kết hợp thêm các phương pháp khác.
2.2. Dùng chỉ nha khoa hoặc tăm tẩy mảng bám răng
Một cách làm tiếp theo có thể áp dụng tại nhà, giúp bạn dễ dàng làm sạch mảng bám trên răng, đó chính là dùng chỉ nha khoa hoặc tăm. Chỉ nha khoa và tăm xỉa răng giúp làm sạch các kẽ răng – nơi bàn chải khó tiếp cận. Cách sử dụng:
– Dùng khoảng 45cm chỉ nha khoa
– Quấn chỉ quanh ngón tay giữa của 2 bàn tay
– Đưa chỉ vào kẽ răng, di chuyển lên xuống nhẹ nhàng
– Làm sạch cả 2 mặt của kẽ răng
– Dùng tăm xỉa răng sau khi ăn để lấy thức ăn thừa
Sử dụng chỉ nha khoa và tăm xỉa răng hàng ngày sẽ giúp loại bỏ mảng bám ở những vùng khó tiếp cận, ngăn ngừa sâu răng và viêm nướu hiệu quả.
Chỉ nha khoa giúp loại bỏ mảng bám ở phần kẽ răng hiệu quả
2.3. Súc miệng bằng nước muối hoặc nước oxy già
Nếu bạn chưa biết cách làm sạch mảng bám trên răng như thế nào thì nên thử hai hình thức súc miệng sau đây. Súc miệng với nước muối hoặc nước oxy già là phương pháp đơn giản, an toàn để làm sạch răng miệng.
Nước muối:
– Bạn sử dụng 1 thìa cà phê muối, cho vào cốc nước ấm.
– Súc và ngậm nước muối trong 30 giây rồi nhổ ra
– Thực hiện 2-3 lần/ngày
Nên sử dụng nước muối sinh lý 0,9% hoặc muối sinh lý dạng viên, bột pha theo tỷ lệ để đạt hiệu quả tốt hơn.
Nước oxy già:
– Pha loãng nước oxy già 3% với nước theo tỷ lệ 1:1
– Ngậm và súc miệng trong khoảng 1 phút liên tục rồi nhổ hết ra.
– Thực hiện 2-3 lần/tuần
Cả hai phương pháp đều có tác dụng diệt khuẩn, làm sạch mảng bám và giảm viêm nướu. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
1.4. Tẩy mảng bám răng bằng cách dùng bột baking soda
Một cách làm tiếp theo giúp bạn tự tẩy trắng mảng bám răng, đó là dùng bột baking soda. Baking soda có khả năng mài mòn nhẹ, giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Đồng thời, tính kiềm của baking soda giúp trung hòa axit do một số loại vi khuẩn trong khoang miệng tiết ra, giúp bảo vệ răng hiệu quả.
– Trộn 1 thìa baking soda với vài giọt nước tạo thành hỗn hợp sệt
– Chấm bàn chải vào hỗn hợp và đánh răng nhẹ nhàng
– Đánh trong 2 phút rồi súc sạch miệng
– Thực hiện 1-2 lần/tuần.
Vì baking soda có tính mài mòn nên không nên sử dụng thường xuyên. Khi tẩy mảng bám răng bằng bột này, bạn cần chú ý, nếu thấy ê buốt răng, hãy ngưng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến nha sĩ.
Tẩy mảng bám răng băng fBaking soda có hiệu quả không?
1.5. Lấy cao răng định kỳ tại cơ sở y tế
Nếu tẩy trắng răng tại nhà chưa thực sự hiệu quả, mảng bám tích tụ lâu ngày sẽ bị vôi hóa thành cao răng. Để loại bỏ mảng bám và cao răng hiệu quả nhất, bạn nên đến phòng khám răng – hàm – mặt để lấy cao răng định kỳ 3 tháng 1 lần. Quy trình lấy cao răng tại phòng nha khoa bao gồm:
– Bác sĩ kiểm tra rõ khoang miệng của bạn gặp những vấn đề gì.
– Sử dụng dụng cụ siêu âm để phá vỡ mảng bám
– Dùng dụng cụ cầm tay loại bỏ mảng bám còn sót lại
– Đánh bóng răng để làm trơn bề mặt
– Bôi florua để bảo vệ men răng.
Lấy cao răng phương pháp an toàn, đồng thời loại bỏ cả cao răng và mảng bám. Ngoài ra, các bác sĩ còn giúp bạn bảo vệ men răng, giúp răng trắng bóng, đẹp hơn. Đây là phương pháp khoa học, không gây đau đớn và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Tẩy mảng bám răng là việc làm cần thiết để duy trì sức khỏe răng miệng. Bạn có thể áp dụng các phương pháp tại nhà như đánh răng đúng cách, sử dụng chỉ nha khoa, súc miệng nước muối… Tuy nhiên, để loại bỏ hoàn toàn mảng bám cứng, bạn nên đến phòng nha khoa để được lấy cao răng chuyên nghiệp. Hãy duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt và thăm khám nha sĩ định kỳ để có hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng.
