Tin tức

4 cách đơn giản giúp bạn “nói không” với bệnh trĩ

Trĩ là một bệnh lý thường gặp ở vùng hậu môn, dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra rất nhiều khó chịu và phiền toái cho đời sống người bệnh. Trĩ có thể xảy ra với bất cứ ai, nhất là những đối tượng có thói quen ngồi nhiều và ít vận động như dân văn phòng. Một số biện pháp đơn giản trong bài viết sau đây sẽ giúp bạn chủ động phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả.
Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu

4-cach-don-gian-giup-ban-noi-khong-voi-benh-tri

Không nên nhịn đại tiện sẽ gây ra táo bón, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.


Đây là lời khuyên mà có lẽ hầu hết mọi người đều từng nghe qua nhưng lại xem nhẹ. Không nên nhịn đại tiện sẽ gây ra táo bón, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Tương tự cũng không nên bắt ép bản thân khi không có nhu cầu. Sự căng thẳng sẽ làm gia tăng áp lực tĩnh mạch phần dưới trực tràng, dẫn tới sự xuất hiện của bệnh trĩ.
Đừng biến nhà vệ sinh thành nơi đọc báo, dùng điện thoại
Không hiếm người có thói quen ngồi rất lâu, thậm chí lên đến hàng giờ để xem điện thoại, đọc báo, chơi game… khi đi vệ sinh. Đây là một thói quen cần từ bỏ ngay vì liên tục ngồi trên toilet quá lâu làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, sưng tĩnh mạch ở hậu môn dẫn đến chảy máu hậu môn. Ngoài ra dù nhà vệ sinh có sạch đến mấy thì không khí ở đó cũng không trong lành, nếu ngồi lâu, cơ thể sẽ rất dễ nhiễm bệnh.
Đánh giá lại chế độ ăn uống
4-cach-don-gian-giup-ban-noi-khong-voi-benh-tri

Nếu bị táo bón, hãy thử bổ sung thêm rau xanh, hoa quả vào khẩu phần ăn uống hàng ngày.


Chế độ ăn uống thiếu chất xơ là nguyên nhân thường gặp nhất dẫn tới bệnh trĩ. Nếu bị táo bón, hãy thử bổ sung thêm rau xanh, hoa quả vào khẩu phần ăn uống hàng ngày. Nếu cần thiết, có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc bổ sung chất xơ. Chất xơ giúp làm mềm phân, đại tiện dễ dàng hơn, giảm nguy cơ táo bón – một trong những yếu tố dẫn tới sự phát triển của bệnh trĩ.
Thêm vào đó  tránh các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, trà… Hạn chế các loại hức ăn cay nóng, nhiều gia vị như ớt, tiêu. Uống nước thường xuyên cũng là một cách để phòng chống trĩ.
Hãy vận động
Tập thể dục giúp cải thiện và ngăn chặn các vấn đề về tiêu hóa, trong đó có bệnh trĩ. Tập thể dục giúp chất thải di chuyển qua đường ruột dễ dàng hơn, tránh tình trạng táo bón. Đi bộ, đạp xe, chạy, tập yoga… là những hình thức luyện tập tuyệt vời mà bạn có thể lựa chọn.
Lưu ý: tập tạ, tập squats (bài tập giúp săn chắc vòng 3, giảm mỡ đùi) rất tốt cho sức khỏe nhưng lại làm gia tăng áp lực ổ bụng. Nếu đang muốn phòng tránh trĩ, các bài tập này hại nhiều hơn lợi, cần cân nhắc kỹ.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 090429970909 hoặc 1900 558 896

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết