Thực phẩm cần tránh khi bị ho gồm: Sữa, thực phẩm gây dị ứng và kích thích, caffeine… Những thực phẩm này có thể làm tình trạng ho thêm nặng và dai dẳng hơn. Do đó, khi bị ho, mọi người nên loại bỏ những thực phẩm này ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Thực phẩm cần tránh khi bị ho
Sữa
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, uống sữa làm kích thích tạo ra chất nhầy trong đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng. Nếu bạn bị ho, nên tạm thời kiêng uống sữa để nhanh hồi phục.
Rượu vang
Rượu vang – có thể gây bệnh hen suyễn.
Nước có gas
Nước có gas làm tình trạng ho thêm nặng hơn.
Thịt chế biến sẵn
Thịt chế biến sẵn – thủ phạm gây bệnh hen suyễn.
Rau trộn sẵn
Rau trộn sẵn không tốt cho người bị ho.
Cà phê
Nên bổ sung nước cho cơ thể, nhưng tránh đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà, nước tăng lực và một số loại nước ngọt. Caffeine là một chất lợi tiểu nhẹ kích thích đi tiểu, khiến cơ thể bạn mất nước.
Khoai tây chiên
Khi bị ho nên tránh ăn những thực phẩm như bánh mì trắng, mì trắng, bánh nướng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói và món tráng miệng nhiều đường thường chứa ít vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nên thay thế bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh miễn dịch của cơ thể.
…
