Nhận biết thời điểm rụng trứng rất quan trọng với sức khỏe sinh sản. Bạn có thể nhận biết qua theo dõi chu kỳ kinh, theo dõi sự thay đổi của cơ thể, hoặc qua que thử rụng trứng.
Nhận biết thời điểm rụng trứng rất quan trọng với sức khỏe sinh sản.
Menu xem nhanh:
1. Thời điểm rụng trứng nhận biết qua chu kỳ kinh
Khi mới bắt đầu có kinh nguyệt, chức năng của buồng trứng chưa phát triển hoàn thiện, nhưng sau đó sẽ đi vào hoạt động theo quy luật được gọi là “chu kỳ”. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt (tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tháng trước đến ngày đầu của kỳ kinh tháng sau) khoảng từ 28 – 30 ngày, có thể nhanh hoặc chậm hơn 3 – 5 ngày.
Cách xác định rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh được tính như sau: Lấy chu kỳ kinh trừ đi 14. Theo đó, nếu chu kỳ kinh là 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 của chu kỳ; nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 18 của chu kỳ kinh.
Nếu chu kỳ kinh là 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14 của chu kỳ
Tuy nhiên cách tính thời điểm rụng trứng không được áp dụng với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định. Ngay cả khi chị em có chu kỳ ổn định thì ngày rụng trứng không phải khi nào cũng chính xác. có thể phụ thuộc nhiều yếu tố khác như sự thay đổi cơ chế sinh học, những yếu tố tác động từ môi trường bên ngoài…
2. Thời điểm rụng trứng nhận biết dựa vào sự thay đổi cơ thể
– Cổ tử cung thay đổi: Trong ngày rụng trứng, thường cổ tử cung sẽ mềm mại hơn, mở to và ướt. Tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng nhận biết được sự khác biệt này.
– Tăng nhiệt độ cơ thể: Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy, thông thường nhiệt độ sẽ tăng 0,3-0,5 độ so với bình thường.
– Tăng cảm giác “gần gũi”: Vào thời điểm rụng trứng, chị em thường tăng nhu cầu “yêu”, giúp cho chuyện chăn gối vợ chồng thăng hoa và tăng cơ hội mang thai.
Vào thời điểm rụng trứng, chị em thường tăng nhu cầu “yêu”
– Ngực hơi đau và nhạy cảm: Sự thay đổi hormone thời điểm rụng trứng khiến chị em nhận thấy rõ ngực mình hơi đau và nhạy cảm hơn so với bình thường.
– Dịch tiết âm đạo tăng lên: Dịch âm đạo còn gọi là khí hư sẽ tiết nhiều hơn. Đây là một điều kiện để cho tinh trùng gặp trứng và tăng cơ hội thụ thai.
– Đau bụng dưới: Một số chị em cảm thấy có những cơn đau bụng dưới vào ngày rụng trứng. Nguyên nhân là do trứng bị vỡ trong nang trứng, hoặc là do trứng di chuyển trong vòi trứng đến tử cung.
– Ra một chút ít máu: Tình trạng này gặp ở những bạn gái mức estrogen trong cơ thể bị giảm mạnh, làm cho nội mạc tử cung mất đi sự hỗ trợ của hormone, bị bong tróc một phần nội mạc tử cung, dẫn đến tình trạng dịch nhầy, có ra kèm chút máu.
3. Xác định thời điểm rụng trứng bằng que thử rụng trứng
Dùng que thử rụng trứng để phát hiện sự thay đổi hormone trong nước tiểu. Dùng que thử vào khoảng ngày 12-16 trước kỳ kinh để xác định chính xác thời điểm. Nếu que thử có 2 vạch, bạn sẽ có thể rụng trứng trong vòng 24 giờ tới.
