Chụp X-quang là một trong những phương pháp chẩn đoán hình ảnh phổ biến, giúp bác sĩ quan…
chạy bộ
Các bộ môn tốt cho hệ hô hấp – Cách tập luyện để phổi khỏe hơn
28/03/2025Hệ hô hấp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự sống, giúp cung cấp oxy cho cơ thể và đào thải khí CO2. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như môi trường ô nhiễm, lối sống ít vận động...
Thời điểm hợp lý để chạy bộ vào mùa xuân: Khi nào là tốt nhất?
15/03/2025Chạy bộ là một trong những hình thức rèn luyện sức khỏe phổ biến, đặc biệt khi thời tiết dễ chịu như mùa xuân. Tuy nhiên, chạy bộ vào thời điểm nào trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất vẫn là...
Tác dụng của chạy bộ với tim mạch và những lưu ý khi chạy
05/06/2024Ngoài việc là một hoạt động thể chất phổ biến, chạy bộ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch được nhiều người lựa chọn bởi sự đơn giản mà không kém phần hiệu quả. Bài viết này...
Khám phá tác dụng của chạy bộ đối với hô hấp
21/05/2024Chạy bộ là một trong những hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe con người bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó đem lại. Bài viết này cùng bạn tìm hiểu tác dụng của chạy bộ đối với hô...
Gợi ý cho bạn các động tác khởi động trước khi chạy bộ
29/05/2024Chạy bộ là hoạt động thể chất quen thuộc, đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Khi thực hiện chạy bộ, tốt hơn hết là bạn nên khởi động kỹ để tránh các chấn thương cũng như đảm bảo...
