Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có bất thường?
Phù chân là hiện tượng sinh lý khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, thường gặp nhiều hơn vào giai đoạn cuối thai kỳ. Tuy nhiên, một số mẹ bầu lại xuất hiện tình trạng phù chân khi mang thai 3 tháng đầu, khiến không ít người băn khoăn liệu đây chỉ là thay đổi bình thường hay là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang gặp vấn đề. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây nhé!
1. Vì sao bà bầu mang thai 3 tháng đầu bị phù chân?
Thông thường, hiện tượng phù bàn chân sẽ bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 5 hoặc thứ 6 của thai kỳ. Tuy nhiên, một số thai phụ vẫn có thể gặp tình trạng này ngay trong tam cá nguyệt đầu tiên do những thay đổi sinh lý bên trong cơ thể.
Nguyên nhân chính dẫn đến việc bị phù chân khi mang thai 3 tháng đầu là do sự gia tăng nhanh chóng của hormone progesterone. Sự thay đổi nội tiết tố này có thể khiến mẹ bầu gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng và tích nước nhẹ ở vùng mắt cá chân hoặc mặt. Bên cạnh đó, tình trạng sưng phù xảy ra là do cơ thể mẹ bầu giữ nước nhiều hơn bình thường trong quá trình mang thai.
2. Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có bất thường không?
Theo các chuyên gia y tế, việc phát hiện bàn chân bị phù ở giai đoạn đầu thai kỳ thường khá khó khăn vì mức độ tích nước không nhiều. Nếu tình trạng sưng nhẹ và không đi kèm triệu chứng lạ thì đây có thể chỉ là thay đổi sinh lý do nội tiết tố.
Tuy nhiên, theo thông tin được đăng tải trên trang NHS của Anh, khi phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nhận thấy bị phù nhiều và sớm, đặc biệt nếu đi kèm với các triệu chứng bất thường khác, cần hết sức lưu ý. Mẹ bầu nên đến khám bác sĩ chuyên khoa ngay nếu tình trạng phù đi kèm với:
- Mẹ bầu cảm thấy đau đầu dữ dội.
- Đau bụng hoặc có hiện tượng ra máu âm đạo.
- Tình trạng sưng phù đột ngột ở mặt, tay hoặc chân.
- Thị lực có vấn đề như nhìn mờ hoặc nhìn thấy lóa sáng.
Những dấu hiệu này có thể cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm như tiền sản giật, cần được theo dõi và xử lý kịp thời.
3. Làm gì khi bị phù chân khi mang thai 3 tháng đầu?
Để giảm thiểu cảm giác khó chịu và kiểm soát tình trạng phù chân khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu nên áp dụng các biện pháp chăm sóc khoa học dưới đây:
- Giảm lượng muối (Natri) trong khẩu phần ăn: Muối làm cơ thể giữ nước gây ra phù, vì vậy mẹ bầu cần hạn chế thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh và giảm nêm muối khi nấu nướng.
- Bổ sung thực phẩm giàu Kali: Kali giúp cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Mẹ bầu nên tăng cường ăn chuối, khoai lang, rau chân vịt, cá hồi và sữa chua.
- Uống đủ nước: Nên uống từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày giúp thận đào thải độc tố và ngăn cơ thể tích nước do phản ứng bù nước khi thiếu nước.
- Vận động và nghỉ ngơi hợp lý: Tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Mẹ bầu nên đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày để tăng tuần hoàn máu. Khi nghỉ ngơi, hãy gác chân lên cao để giúp chất lỏng lưu thông tốt hơn.
- Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ: Tư thế này giúp giảm áp lực của tử cung lên tĩnh mạch chủ dưới, cải thiện lưu lượng máu về tim và giảm phù chân.
- Lựa chọn trang phục thoải mái: Tránh đi giày cao gót hoặc mặc quần áo bó sát (đặc biệt quanh cổ tay, mắt cá chân) vì sẽ gây cản trở lưu thông máu.
- Thăm khám kịp thời: Nếu tình trạng phù chân khi mang thai 3 tháng đầu kéo dài nhiều ngày không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi, hoặc mức độ sưng phù ngày càng nghiêm trọng, mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ ngay để tránh biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật.
Phù chân khi mang thai 3 tháng đầu có thể là thay đổi sinh lý bình thường của cơ thể mẹ bầu, nhưng cũng cần được theo dõi cẩn thận nếu tình trạng kéo dài hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường. Việc duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, nghỉ ngơi khoa học và thăm khám thai định kỳ sẽ giúp mẹ kiểm soát tốt tình trạng phù chân, từ đó yên tâm hơn trong suốt hành trình mang thai.
