Bà bầu uống men tiêu hóa được không?

Trong thai kỳ, các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, ợ nóng hay táo bón là những rắc rối phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến thể trạng và tinh thần của mẹ bầu. Để cải thiện tình trạng này, nhiều mẹ băn khoăn liệu bà bầu uống men tiêu hóa được không và sử dụng như thế nào để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thai nhi. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc này dựa trên các tài liệu y khoa uy tín.

1. Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu dễ gặp vấn đề về tiêu hóa?

Để tìm ra giải pháp phù hợp, trước hết mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân sinh lý gây ra tình trạng này. Theo Everyday Health, trong quá trình mang thai, nồng độ hormone progesterone tăng cao sẽ làm giãn các cơ trơn, từ đó làm chậm đáng kể quá trình vận chuyển thức ăn qua dạ dày, ruột non và ruột già.

Theo Harvard Medical School, chính những thay đổi nội tiết tố này là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến các triệu chứng phổ biến như buồn nôn, táo bón và ợ nóng. Ngoài ra, việc cơ thể không sản xuất đủ lượng enzyme tiêu hóa cần thiết cũng góp phần gây ra tình trạng đầy hơi và chướng bụng kéo dài.

2. Bà bầu uống men tiêu hóa được không?

Câu trả lời cho việc bà bầu uống men tiêu hóa được không phụ thuộc hoàn toàn vào thành phần hoạt chất của từng loại men và tình trạng sức khỏe cụ thể của người mẹ.

2.1. Các trường hợp được phép sử dụng men hỗ trợ tiêu hóa

Một số chế phẩm men tiêu hóa được xem là giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho các vấn đề cụ thể, tuy nhiên vẫn cần sự thận trọng.

Men Lactase: Nếu mẹ lo lắng bầu uống men tiêu hóa được không do mắc chứng không dung nạp lactose (cơ thể không tiêu hóa được đường trong sữa), việc bổ sung enzyme lactase (như Lactaid) có thể là một lựa chọn. Theo Mayo Clinic, enzyme này hỗ trợ phân giải đường lactose, giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng tiêu chảy và đầy hơi sau khi dùng các chế phẩm từ sữa.
Men Alpha-Galactosidase: Theo Tổ chức Sức khỏe Tiêu hóa Canada, loại enzyme này (có trong sản phẩm như Beano) hỗ trợ tiêu hóa các loại carbohydrate phức tạp có trong đậu và rau củ, giúp ngăn ngừa tình trạng sinh khí và chướng bụng.

Dù các loại men trên mang lại lợi ích nhất định, nhưng theo Harvard Health Publishing (2024), phụ nữ mang thai vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo phù hợp với cơ địa.

2.2. Những loại men cần tránh hoặc thận trọng

Không phải loại men tiêu hóa nào cũng an toàn cho thai kỳ. Mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý với các enzyme chiết xuất từ thực vật chưa được kiểm chứng lâm sàng đầy đủ:

Men Papain (từ đu đủ): Theo Everyday Health, mặc dù papain có khả năng hỗ trợ tiêu hóa protein, nhưng đu đủ xanh chứa hàm lượng nhựa mủ (latex) cao, có nguy cơ gây co thắt tử cung. Vì chưa có kết luận y khoa chắc chắn về độ an toàn của chế phẩm enzyme từ đu đủ, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên tránh sử dụng.
Men Bromelain (từ dứa): Theo Cleveland Clinic, hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định bromelain an toàn cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, do đó việc sử dụng loại men này cần hết sức thận trọng.

3. Mẹ uống men tiêu hóa có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Nhiều mẹ bầu thắc mắc bà bầu có uống được men tiêu hóa không và liệu chúng có tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi hay không. Vấn đề cốt lõi nằm ở quy trình kiểm soát chất lượng sản phẩm.

Theo FDA, việc chứng minh độ an toàn và hiệu quả điều trị trước khi đưa ra thị trường là không bắt buộc đối với các dòng men tiêu hóa dạng thực phẩm bổ sung không kê đơn.

Điều này đồng nghĩa với việc người dùng khó có thể chắc chắn về độ tinh khiết, nồng độ enzyme thực tế hoặc các tạp chất có trong sản phẩm. Do đó, việc tự ý sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc có thể tiềm ẩn những rủi ro không đáng có cho thai nhi.

4. Cách dùng men tiêu hóa an toàn và giải pháp thay thế cho bà bầu

Thay vì lạm dụng thực phẩm chức năng, mẹ bầu hoàn toàn có thể cải thiện hệ tiêu hóa bằng các biện pháp tự nhiên, an toàn hơn. Theo tài liệu hướng dẫn từ Nature’s Path Family Wellness, mẹ có thể áp dụng các phương pháp sau:

Nhai kỹ: Hãy tập thói quen nhai thức ăn khoảng 33 lần trước khi nuốt. Hành động này giúp nghiền nát thức ăn kỹ hơn, giảm tải áp lực cho dạ dày và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.
Kích thích enzyme nội sinh: Uống một chút nước ấm pha với 1 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc giấm táo trước bữa ăn để kích thích dạ dày tiết dịch vị tự nhiên.
Chia nhỏ bữa ăn: Nếu thường xuyên bị buồn nôn, mẹ nên ăn nhẹ mỗi 1,5 – 2 giờ. Các thực phẩm giàu protein và carbohydrate phức tạp sẽ giúp ổn định đường huyết tốt hơn.
Tạo không gian thư giãn: Ăn uống trong môi trường yên tĩnh giúp kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, tạo điều kiện tối ưu cho quá trình tiêu hóa.

Hy vọng bài viết đã giúp mẹ giải đáp thỏa đáng câu hỏi bà bầu uống men tiêu hóa được không. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ hãy ưu tiên các biện pháp tự nhiên và luôn tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng bất kỳ loại dược phẩm nào.