Tin tức

Những thói quen không tốt cho người huyết áp thấp

Huyết áp thấp thường nhìn thấy rõ nhất ở người ăn ít, hay bỏ bữa, lượng đường trong máu không ổn định,… Tuy nhiên, nhiều người bị huyết áp thấp vẫn chưa biết điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, thậm chí là tăng nặng hơn khi ăn phải một số thực phẩm gây hạ huyết áp.
Những thói quen không tốt đối với người huyết áp thấp

Nhiều người bị huyết áp thấp vẫn chưa biết điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý

Nhiều người bị huyết áp thấp vẫn chưa biết điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý


Nhiều thói quen xấu có thể khiến cho tình trạng huyết áp thấp trở nên nghiêm trọng hơn như:
– Lười uống nước: không uống đủ nước sẽ khiến cho lưu lượng tuần hoàn giảm xuống, dẫn đến tình trạng huyết áp hạ thấp hơn.
– Thức khuya: Hệ thần kinh điều khiển mọi hoạt động của cơ thể trong đó có quá trình điều hòa huyết áp. Ban đêm là khoảng thời gian hệ thần kinh nghỉ ngơi. Vì thế khi thức khuya, hệ thần kinh không những không được nghỉ ngơi mà còn phải hoạt động nhiều hơn, khiến nó bị “mệt mỏi”. Vì vậy sẽ gây ảnh hưởng xấu tới quá trình điều hòa huyết áp.
– Ăn uống không điều độ: Điều này sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình hấp thu chất dinh dưỡng từ đó dẫn đến tình trạng giảm khả năng tạo máu của cơ thể.
Tập thể dục đều đặn để ổn định huyết áp hơn

Tập thể dục đều đặn để ổn định huyết áp hơn


– Ăn quá no: Khi ăn no, máu dồn đến ruột và dạ dày để hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn, lúc này lượng máu tới các cơ quan khác sẽ bị suy giảm, đặc biệt đó là não bộ, dễ dẫn tới tình trạng chóng mặt choáng váng… Hiện tượng này còn gọi là hạ huyết áp sau ăn.
– Thay đổi tư thế đột ngột: khi đang ngồi hay nằm sau đó đứng lên đột ngột có thể dẫn đến choáng váng, chóng mặt… tình trạng này làm tăng nặng hơn khi có tiền sử  hạ huyết áp tư thế đứng.
Giải pháp hữu ích cho người huyết áp thấp
Đối với người bị huyết áp thấp cần lưu ý những điều sau:
– Ăn uống điều độ, tăng cường thực phẩm có tác dụng bổ máu chẳng hạn: Thịt nạc, trứng gà, sữa, tim gan động vật, rau bina, đậu tương, , táo, lựu, đu đủ…
Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám khi huyết áp thấp

Bạn nên đến cơ sở chuyên khoa để được thăm khám khi huyết áp thấp


– Chia nhỏ các bữa ăn: Thay vì 3 bữa một ngày giờ bạn có thể chia nhỏ thành 5 – 6 bữa.
– Ăn mặn và uống nhiều nước hơn: ăn mặn và uống nhiều nước giúp tăng lưu lượng tuần hoàn từ đó nâng cao chỉ số huyết áp.
– Thường xuyên vận động thể chất: Tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và nâng cao khả năng tự điều hòa huyết áp.
– Khi gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng bạn có thể uống một cốc trà, cà phê, nước gừng để nâng chỉ số huyết áp tạm thời, tuy nhiên không nên dùng quá 2 cốc một ngày.
Nếu cần tư vấn về bệnh huyết áp thấp, bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Đa khoa quốc tế Thu Cúc hoặc liên hệ  theo số 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896 để được tư vấn.

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Từ khóa:
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết