Đau mỏi lưng là triệu chứng nhiều người mắc phải, gây nhiều phiền toái cho sinh hoạt thường ngày của người bệnh. Vậy những nguyên nhân gây đau mỏi lưng là gì?
Nguyên nhân gây đau mỏi lưng có thể là do bệnh lý, hoặc do chính thói quen sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Đau mỏi lưng là tình trạng phổ biến gặp ở mọi lứa tuổi
Bạn Trần Nam 24 tuổi chia sẻ: “tôi thường chơi cầu lông vào buổi sáng, hoạt động hoạt động liên tục trong vòng 1h, sau đó đi làm, chủ yếu là ngồi văn phòng. Gần đây tôi bị đau mỏi lưng, tôi đã đi chụp film cột sống, kiểm tra nước tiểu nhưng không bị gì cả, khi ngồi thẳng thì không mỏi, nhưng nếu ngồi hơi cong thì vùng lưng lại càng mỏi hơn, các bác sĩ nói nguyên nhân gây đau mỏi lưng của tôi xuất phát từ thói quen làm việc lâu với một tư thế, ngồi nhiều và gù lưng”.
Cũng vẫn là triệu chứng đau lưng, cô Vân Anh (42 tuổi) chia sẻ: “tôi bị chứng gai đôi cột sống, do đó lưng thường bị đau và mỏi dù tôi vẫn chăn chỉ luyện tập thể thao mỗi chiều”.
Nguyên nhân gây đau mỏi lưng còn tùy thuộc tính chất công việc, lứa tuổi, hoạt động thường ngày hoặc triệu chứng bệnh mà định hướng tìm các nguyên nhân khác nhau. Có thể chia nguyên nhân đau mỏi lưng thành 2 nhóm cơ bản:
Menu xem nhanh:
1. Đau mỏi lưng do bệnh lý
Mắc các bệnh lý về thận, cột sống như gai đôi cột sống, thoái hóa đốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng,…gây triệu chứng đau mỏi lưng. Nhóm nguyên nhân này còn phụ thuộc vào yếu tố lứa tuổi, tuổi càng cao càng tăng nguy cơ mắc bệnh.
2. Đau mỏi lưng do thói quen sinh hoạt
Làm việc sai tư thế, ngồi làm việc lâu trong một tư thế mà không thay đổi, ít vận động, bê vác vật nặng,….
Những người thường xuyên phải ngồi lâu như lái xe, người làm việc văn phòng,…rất dễ mắc chứng đau mỏi lưng do ít vận động, ngồi khom lưng gây áp lực lên cột sống. Ngoài ra, việc ngồi lâu ở cùng 1 tư thế hơi cúi kéo dài nhiều giờ sẽ khiến cho khối cơ, dây chằng cột sống cũng như các vùng khác luôn chịu, căng thẳng và trở nên mệt mỏi. Hơn nữa, tính chất công việc quá đơn điệu kết hợp tâm lý căng thẳng dễ làm các triệu chứng đau tăng.
Ngồi làm việc lâu trong một tư thế gây áp lực lên cột sống gây đau lưng
3. Phòng ngừa chứng đau mỏi lưng
Đau mỏi lưng gây khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày, để tránh tình trạng này cần giữ cho cột sống luôn thẳng, đối với những công việc thường xuyên phải ngồi nhiều cần thường xuyên thay đổi tư thế, tập thể dục giữa giờ hoặc để cột sống cũng như toàn bộ cơ thể thư giãn bằng cách ngồi ngả lưng ra phía sau, hoặc có thể xen kẽ làm những công việc khác cho bớt đơn điệu.
Tích cực tham gia các hoạt động thể dục thể thao, bơi lội… Mát xa và các biện pháp vật lý trị liệu khác cũng rất tốt.
Khám chuyên khoa cơ xương khớp là cách tốt nhất giúp bạn xác định nguyên nhân gây đau mỏi lưng
Đau mỏi lưng do nhiều nguyên nhân, do đó để biết chính xác nguyên nhân gây đau mỏi lưng, người bệnh nên đến Khoa cơ xương khớp để các bác sĩ khám cũng như tư vấn về tình trạng bệnh, nhằm đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
