Nguy cơ sỏi thận, sỏi tiết niệu khi ăn… quá nhiều thịt?

Thịt là loại thực phẩm chứa nhiều protein cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên việc lạm dụng (ăn quá nhiều) thức ăn này sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu. Để biết lý do vì sao có thể dẫn đến nguy cơ sỏi thận, sỏi tiết niệu khi ăn… quá nhiều thịt hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

Ăn quá nhiều thịt – tạo cơ hội cho sỏi thận, sỏi tiết niệu hình thành

Sỏi đường tiết niệu là sự tích tụ, lắng cặn các chất thải của cơ thể có trong nước tiểu gây nên sỏi đường tiết niệu. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ, lắng cặn các chất này, trong đó chế độ ăn uống không hợp lý, đặc biệt ăn quá nhiều thịt có sự liên quan mật thiết đến bệnh lý này:

Ăn quá nhiều thịt sẽ làm rối loạn sự trao đổi chất trong cơ thể, làm hạn chế quá trình bài tiết chất cặn bã trong nước tiểu, tạo điều kiện để các chất này lắng cặn và gây sỏi thận, sỏi tiết niệu (ảnh minh họa)

Ăn quá nhiều thịt sẽ làm rối loạn sự trao đổi chất trong cơ thể, làm hạn chế quá trình bài tiết chất cặn bã trong nước tiểu, tạo điều kiện để các chất này lắng cặn và gây sỏi thận, sỏi tiết niệu (ảnh minh họa)

– Ăn quá nhiều thịt sẽ khiến cho thận phải chuyển hóa lượng lớn protein, làm hạn chế quá trình bài tiết chất cặn bã, tạo điều kiện để các chất này lắng cặn và gây sỏi trong thận, cũng như đường tiết niệu.

– Quá trình trao đổi protein từ thịt động vật còn để lại lượng axit đáng kể trong cơ thể, gây giảm nồng độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết chất canxi và cystine gây ra sỏi. Ngoài ra chúng còn làm giảm bài tiết citrat – chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi.

Cần lưu ý gì để phòng ngừa sỏi thận, sỏi tiết niệu?

Không chỉ ăn quá nhiều thịt mà uống ít nước, ăn quá nhiều muối, thực phẩm có hàm lượng oxalat cao, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo và ít vận động cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý này. Vì vậy, hãy giữ cho mình chế ăn uống và sinh hoạt khoa học để hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu:

Ăn vừa đủ lượng protein từ động vật (các loại thịt)

Bạn nên ăn uống điều độ giữa các loại thịt, rau, không nên ăn quá nhiều thịt, hơn nữa do thể trạng mỗi người là khác nhau nên để biết lượng protein cần thiết cho cơ thể bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng.

Uống đủ nước mỗi ngày (2-3 lít nước/ngày)

Sỏi thận dễ dàng hình thành khi cơ thể bị mất nước, thiếu nước trong thời gian dài làm cho nước tiểu đặc lại và các chất cặn bã trong nước tiểu không thể đào thải hết ra ngoài và tích tụ lại gây sỏi đường tiết niệu. Vì vậy, uống đủ nước sẽ hạn chế tình trạng trên.

Ăn uống điều độ các loại thực phẩm

Ăn uống điều độ, tránh bổ sung quá nhiều một loại thực phẩm là giải pháp để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu (ảnh minh họa)

Ăn uống điều độ, tránh bổ sung quá nhiều một loại thực phẩm là giải pháp để ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, sỏi tiết niệu (ảnh minh họa)

Không bỏ bữa, hạn chế ăn quá mặn, tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, oxalat (trà, socola…)… Không sử dụng các đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá… Bổ sung các thực phẩm chứa canxi như sữa, sữa chua một cách khoa học, vì việc dư thừa hoặc thiếu hụt canxi để có thể gây nên sỏi đường tiết niệu.

Tập thể dục hàng ngày

Rèn luyện sức khỏe thường xuyên không chỉ giúp thận đào thải các chất cặn thải có trong nước tiểu ra ngoài tốt hơn mà còn giúp tăng cường sự dẻo dai và sức đề kháng cho cơ thể.

Đồng thời không nên làm việc quá sức, thức khuya mà thay vào đó là một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Khám sức khỏe định kỳ

Đi khám sức khỏe định kỳ giúp bạn nắm rõ tình trạng sức khỏe bản thân, có biện pháp bổ sung chất phù hợp, tránh dư thừa hoặc thiếu chất dẫn đến sự hình thành sỏi. Đồng thời, khám sức khỏe thường xuyên giúp chúng ta phát hiện ra những bệnh lý đang tiềm ẩn trong cơ thể để có biện pháp xử trí kịp thời.

Thăm khám sức khỏe thận - tiết niệu với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp phòng ngừa sỏi thận, sỏi tiết niệu hiệu quả

Thăm khám sức khỏe thận – tiết niệu với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp phòng ngừa sỏi thận, sỏi tiết niệu hiệu quả

 

Từ khóa: , ,
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92
Hỏi đáp

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn...

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,...

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con...

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện...

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn...

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục...

Lời cảm ơn của bệnh nhân