Trong nhịp sống hối hả, nhiều người tìm đến thiền như một phương pháp để cân bằng thân tâm. Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước những thay đổi tích cực mà thiền mang lại cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Các nghiên cứu khoa học […]
Trong cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực, thiền định đang dần trở thành một phương pháp hữu hiệu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền định không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn mang lại sự bình an, tập trung và cân […]
Thiền là một phương pháp tập trung tâm trí nhằm đạt được sự bình an cho cơ thể và tâm hồn. Xuất phát từ các truyền thống tôn giáo như Phật giáo và Ấn Độ giáo, thiền ngày nay không chỉ được ứng dụng trong tâm linh mà còn đóng vai trò quan trọng trong […]
Thiền định là một phương pháp hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, để thiền đạt hiệu quả tối ưu, việc thực hành đúng cách là rất quan trọng. Thiền không chỉ giúp giảm căng thẳng, lo âu mà còn có tác dụng cải thiện giấc ngủ, […]
Thiền là bộ môn mà ngày càng nhiều dân văn phòng tìm đến để giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc và nâng cao sức khỏe của mình. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách tập thiền đúng để mang lại những lợi ích trọn vẹn. Cùng tham khảo cách tập thiền cho […]
Thiền là phương pháp giúp tinh thần tập trung và giúp con người đạt được cảm giác thư giãn, cân bằng và bình tĩnh. Đặc biệt, đối với não bộ, thiền có nhiều lợi ích có thể bạn chưa biết. Hãy cùng Thu Cúc TCI tìm hiểu tác dụng của tập thiền đối với não […]
Thói quen nghe thiền hàng ngày rất tốt cho cả mẹ và bé. Thiền giúp mẹ bầu thư giãn, bình tâm và xóa tan căng thẳng trong giai đoạn thai kỳ. Thiền còn giúp bé phát triển trí tuệ vượt trội ngay từ trong bụng mẹ, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực. Hơn thế, giữa […]
