Bị hôi miệng dù đã đánh răng thường xuyên là vấn đề khiến nhiều người lo lắng, ảnh hưởng đến giao tiếp và sự tự tin trong cuộc sống. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như bệnh lý, thói quen sinh hoạt hoặc chế độ ăn uống. Vậy đâu là nguyên nhân thực sự khiến bạn bị hôi miệng dù đã vệ sinh răng miệng đầy đủ? Hãy cùng Thu Cúc TCI tìm hiểu trong bài viết này để có cách khắc phục hiệu quả nhé!
Menu xem nhanh:
1. Ảnh hưởng của chứng hôi miệng tới đời sống
Hôi miệng (hay còn được gọi là chứng hôi miệng hoặc hơi thở có mùi) là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 25-30% dân số toàn cầu. Đây không chỉ là vấn đề về mùi hôi khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Hơi thở có mùi có thể gây ảnh hưởng đến người đối diện trong giao tiếp hàng ngày. Tuy nhiên, không ít người lại không ý thức được tình trạng này của bản thân, do mắc chứng rối loạn khứu giác hoặc đã quen với mùi trong khoang miệng. Vì vậy, nhiều trường hợp chỉ nhận ra vấn đề khi được người thân, bạn bè hay đồng nghiệp góp ý.
Nguyên nhân chính khiến nhiều người e ngại trong giao tiếp hằng ngày là do tình trạng bị hôi miệng.
2. Nguyên nhân bị hôi miệng dù đã đánh răng thường xuyên
2.1. Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách – Nguyên nhân chính gây ra tình trạng bị hôi miệng
Việc đánh răng thường xuyên không có nghĩa là bạn đã làm sạch hoàn toàn khoang miệng. Nếu không chải răng đúng cách, mảng bám và vi khuẩn vẫn có thể tồn đọng, gây mùi hôi khó chịu.
Những lỗi thường gặp khi đánh răng mà bạn thường xuyên gặp phải:
– Không chải lưỡi: Vi khuẩn tích tụ trên bề mặt lưỡi là nguyên nhân chính gây hôi miệng.
– Đánh răng quá nhanh: Cần ít nhất 2 phút để làm sạch răng đúng cách.
– Không dùng chỉ nha khoa: Thức ăn mắc kẹt giữa kẽ răng là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
2.2. Sâu răng và các bệnh răng miệng thường xuyên gặp phải
Sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, áp-xe răng hoặc các nhiễm trùng khác trong khoang miệng là nguyên nhân hàng đầu gây bị hôi miệng dai dẳng. Sâu răng thường chỉ được phát hiện khi gây đau nhức, nhưng ngay từ giai đoạn đầu, vi khuẩn đã tấn công men răng, tạo ra hợp chất chứa lưu huỳnh – tác nhân gây mùi hôi. Việc kiểm tra răng miệng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần sẽ giúp phát hiện sớm và kiểm soát tình trạng này hiệu quả.
Sâu răng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng bị hôi miệng.
2.3. Khô miệng
Nước bọt có vai trò quan trọng trong việc rửa sạch các mảnh thức ăn và vi khuẩn trong miệng. Khi bạn bị khô miệng (xerostomia) do tác dụng phụ của thuốc, hút thuốc, uống rượu, thở bằng miệng hoặc một số bệnh lý, nước bọt không đủ để làm sạch miệng, dẫn đến bị hôi miệng.
2.4. Chế độ ăn uống không hợp lý
Một số thực phẩm như hành, tỏi, thực phẩm cay, đồ uống có caffeine, rượu bia không chỉ gây mùi trực tiếp mà còn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dẫn đến bị hôi miệng theo cách gián tiếp thông qua hơi thở.
2.5. Hút thuốc lá
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây hôi miệng. Các hóa chất độc hại trong khói thuốc làm giảm tiết nước bọt, khiến khoang miệng trở nên khô và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Bên cạnh đó, các mảng bám từ khói thuốc tích tụ trên răng, nướu và lưỡi, làm hơi thở có mùi khó chịu kéo dài. Nếu không từ bỏ thói quen hút thuốc và chăm sóc răng miệng đúng cách, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp và sức khỏe tổng thể.
2.6. Hôi miệng do viêm xoang mũi dù đã chải răng sạch sẽ
Tai, mũi và họng có mối liên hệ chặt chẽ, vì vậy các bệnh lý về xoang có thể dẫn đến hơi thở có mùi. Khi xoang bị viêm, dịch nhầy tích tụ, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây mưng mủ và dẫn đến hôi miệng.
2.7. Hội miệng do trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày làm suy yếu thực quản, khiến axit từ dạ dày trào ngược lên, gây cảm giác nóng rát, ợ chua, và để lại mùi khó chịu trong khoang miệng. Đây là nguyên nhân phổ biến khiến miệng có mùi hôi dai dẳng dù đã đánh răng kỹ lưỡng.
2.8. Hôi miệng dai dẳng do bệnh lý amidan dù chăm sóc răng miệng hàng ngày
Amidan là cơ quan miễn dịch quan trọng, giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Tuy nhiên, do tiếp xúc thường xuyên với vi khuẩn và cặn thức ăn, amidan có thể bị viêm nhiễm, tạo điều kiện hình thành sỏi amidan.
Những mảng sỏi nhỏ này là môi trường lý tưởng để vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau họng, sốt, buồn nôn, ù tai. Đặc biệt, quá trình phân hủy của vi khuẩn trong sỏi amidan sẽ sản sinh khí sulfur – một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng dai dẳng dù đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
3. Phương pháp điều trị và khắc phục tình trạng bị hôi miệng
3.1. Cải thiện vệ sinh răng miệng
– Chải răng đúng kỹ thuật tối thiểu hai lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 2 phút.
– Dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ để làm sạch kẽ răng mỗi ngày.
– Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ nạo lưỡi hoặc bàn chải có phần làm sạch lưỡi.
– Thay bàn chải đánh răng 3 tháng/lần giúp vệ sinh răng miệng sạch sẽ hơn
– Dùng nước súc miệng chứa chlorhexidine theo hướng dẫn để diệt khuẩn hiệu quả..
3.2. Thăm khám nha khoa đều đặn
– Khám nha khoa 6 tháng một lần để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề răng miệng.
– Điều trị sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu nếu có.
– Thực hiện vệ sinh răng miệng định kỳ để loại bỏ mảng bám và cao răng.
Thăm khám nha khoa định kỳ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng bị hôi miệng.
3.3. Duy trì độ ẩm trong miệng
– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng nước bọt cần thiết.
– Nhai kẹo cao su không đường giúp tăng tiết nước bọt, hỗ trợ làm sạch khoang miệng.
– Hạn chế rượu bia, cà phê và thuốc lá vì chúng có thể gây khô miệng.
3.4. Điều chỉnh chế độ ăn uống
– Hạn chế thực phẩm có mùi mạnh như tỏi, hành, thực phẩm cay.
– Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi trong chế độ ăn hằng ngày.
– Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế.
– Tăng cường các nguồn thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt đỏ, và hạt dinh dưỡng.
– Uống trà xanh có tác dụng kháng khuẩn.
3.5. Duy trì lối sống lành mạnh
Duy trì lối sống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và hơi thở. Từ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia để ngăn ngừa khô miệng và viêm nhiễm. Kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
4. Khi nào cần gặp bác sĩ về tình trạng bị hôi miệng?
– Tình trạng bị hôi miệng kéo dài dù đã áp dụng các biện pháp vệ sinh răng miệng tốt.
– Có các triệu chứng khác như đau răng, nướu sưng đỏ, chảy máu.
– Miệng thường xuyên khô bất thường.
– Đang dùng thuốc và nghi ngờ thuốc gây khô miệng.
– Có các triệu chứng của bệnh toàn thân như đau bụng, khó tiêu, sốt kéo dài.
– Hôi miệng đi kèm với khó thở hoặc đau họng.
Dù đánh răng thường xuyên, hôi miệng vẫn có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như mảng bám lưỡi, khô miệng, chế độ ăn uống hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Để khắc phục hiệu quả, cần kết hợp vệ sinh răng miệng đúng cách, uống đủ nước và thăm khám nha khoa định kỳ.
