Tin tức y khoa

Dùng vitamin C để làm đẹp sai cách có thể gây nên sỏi thận

Vitamin C được nhiều người coi như là một loại “bảo bối” có khả năng tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da, tuy nhiên việc lạm dụng, dùng vitamin C để làm đẹp sai cách có thể gây nên sỏi thận. Để biết dùng vitamin C thế nào để vừa tăng cường sức khỏe vừa hạn chế sự hình thành sỏi thận hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Dùng vitamin C sai cách có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận

Lạm dụng vitamin c để làm đẹp sai cách có thể gây nên sỏi thận

Bổ sung vitamin C quá nhiều sẽ tạo điều kiện để các tinh thể canxi oxalat lắng đọng và tích tụ, hình thành sỏi ở thận (ảnh minh họa)

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh và “sửa chữa” các mô ở mọi bộ phận trên cơ thể, đây cũng là chất có khả năng hỗ trợ làm lành vết thương, mờ sẹo, hỗ trợ cho sự hoạt động của dây chằng, mạch máu và làn da khỏe mạnh. Mặc dù là một chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nếu bạn sử dụng không đúng cách, lạm dụng vitamin C sẽ làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận do:

– Vitamin C được chuyển hóa thành axit oxalic và bài tiết qua nước tiểu, tạo thành các tinh thể canxi oxalat không có lợi cho người bệnh sỏi thận.

– Lạm dụng vitamin C sẽ làm tăng hấp thụ canxi từ ruột vào, khiến nồng độ canxi trong máu cao, nếu dùng liên tục trong thời gian dài sẽ tạo sỏi thận.

– Việc bổ sung quá nhiều vitamin C khiến tạp chất trong dòng nước tiểu lắng cặn lại và tạo thành sỏi thận

Bổ sung vitamin C như thế nào là đúng cách?

Để bổ sung vitamin C đúng cách giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cho làn da khỏe đẹp và hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận, cần lưu ý một số điều sau:

Không nên tự ý bổ sung vitamin C

Bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin C bởi với từng đối tượng như nam giới, nữ giới, người lớn hay trẻ em thì liều dùng lại khác nhau, việc tự ý dùng sẽ từ chỗ cung cấp vitamin để có lợi cho sức khỏe lại thành có hại.

Nên bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây, rau tươi

Dùng vitamin C đúng cách để ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận

Vitamin C dưới dạng thức ăn giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và ít gây tác động đến hình thành sỏi thận (ảnh minh họa)

Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin C, không phải chỉ uống thuốc mới cung cấp đủ loại vitamin này, mà có thể bổ sung dưới dạng thức ăn như trái cây, rau xanh… Vitamin C có trong thức ăn là tốt nhất vì không chứa hàm lượng quá cao, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và ít gây tác động đến hình thành sỏi thận.

Tuy nhiên không nên chỉ bổ sung các loại vitamin C mà bỏ qua các vi chất, khoáng chất khác, tốt nhất mỗi người cần có một chế độ ăn phong phú, đủ chất dinh dưỡng, giàu trái cây, rau xanh để cơ thể hấp thu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để có chế độ ăn uống phù hợp nhất.

Các biện pháp phòng ngừa sỏi thận

Để hạn chế nguy cơ mắc sỏi thận thì ăn uống phù hợp vitamin C là chưa đủ, bạn cần phối hợp với những điều sau:

Đi khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe hàng năm giúp các bác sĩ nắm rõ tình trạng sức khỏe của bạn để tư vấn cách bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp và chế độ chăm sóc hợp lý để ngăn chặn mầm bệnh.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống điều độ, uống đủ 2-2,5 lít nước/ngày, không bỏ bữa, nên ăn điều độ các loại thịt, cá và rau xanh; tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, thực phẩm chứa nhiều oxalat hay nhưng thực phẩm có hàm lượng muối cao để hạn chế nguy cơ hình thành sỏi thận.

Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Tập thể dục thường xuyên, phù hợp sức khỏe, bên cạnh đó cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động và làm việc quá sức.

Cách phòng ngừa sỏi thận

Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn biện pháp phòng ngừa sỏi thận hiệu quả nhất

Nếu còn thắc mắc về bệnh sỏi thận, sỏi tiết niệu hay muốn đặt lịch khám tiết niệu tại Hệ thống y tế Thu Cúc vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn dịch bệnh COVID-19, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đo thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • 100% cán bộ, nhân viên bệnh viện thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang.
  • Tăng cường tần suất vệ sinh khử khuẩn.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện. Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện.
  • Khuyến cáo người bệnh chủ động mang theo hộ chiếu khi đi thăm khám để bệnh viện phân luồng kiểm tra hành trình di chuyển.
  • Triển khai hình thức tư vấn khám bệnh qua điện thoại để hỗ trợ sàng lọc bệnh ban đầu cho mọi người bệnh, đặc biệt khuyến khích với những trường hợp đang theo dõi bệnh mạn tính ngoại trú của bệnh viện.
  • Tích cực tuyên truyền, giáo dục sức khỏe phòng chống dịch bệnh.
Chuyên mục: Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết