Đau nhức xương khớp là một bệnh khá phổ biến. Bệnh làm ảnh hưởng tới hoạt động cá nhân, tâm lý… Bên cạnh điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì chế độ ăn uống thích hợp với bệnh nhân đau nhức xương khớp cũng rất quan trọng. Vậy đau nhức xương khớp nên ăn gì?
1. Trà thảo dược hoặc trà xanh
Đây là loại đồ uống có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt cho những người bị đau nhức xương khớp. Người bị viêm khớp, đau nhức xương khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương.
2. Cá ngừ, cá thu
loại cá này giàu chất omega 3, omega 6 tốt cho bệnh nhân viêm đau nhức xương khớp. Tuy nhiên không nên sử dụng nhiều, 70g protein mỗi ngày là lượng vừa đủ với người bị viêm khớp.
3. Súp lơ xanh
Đây là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe
4. Bí ngô
Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, những người hay bị đau nhức xương khớp nên bổ sung bí ngô vào thực đơn của mình
5. Trứng
Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân đau nhức xương khớp
6. Trái cây giàu Vitamin C
cam, bưởi, kiwi là những loại trái cây tốt cho người viêm đau xương khớp
BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC
Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Email: contact@thucuchospital.vn
Liên hệ khám chữa bệnh: 1900 55 88 92
Hotline: 0936 388 288
