Xin chào bác sĩ, tôi là nữ nhưng rất ham mê chơi thể thao đặc biệt là môn tennis, gần đây tôi thường bị đau nhức xương khớp gối, đặc biệt là những lúc thời tiết trở trời, đang nắng chuyển sang mưa lạnh. Tối đi ngủ tôi phải xoa dầu và massage khớp gối thì mới cảm thấy dễ chịu và ngủ được. Bác sĩ tư vấn giúp tôi phải làm gì khi bị đau nhức xương khớp gối. Xin cảm ơn (Hồng Hà, 34 tuổi)
Trả lời:
Bạn Hồng Hà thân mến, cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi về hòm thư của bệnh viện Thu Cúc. Với câu hỏi cách trị đau nhức xương khớp gối của bạn, chúng tôi xin được trả lời như sau:
Đau nhức xương khớp gối khiến bạn khó khăn trong vận động
Đau nhức xương khớp gối có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khớp khác nhau như chấn thương khớp gối, viêm khớp gối (viêm màng hoạt dịch khớp, viêm tổ chức phần mềm quanh khớp, thoái hóa khớp gối)… Như trường hợp của bạn, có thể do vận động nhiều nên dẫn tới tình trạng đau nhức. Tuy nhiên, để điều trị triệt để các triệu chứng, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Thông qua việc thăm khám bác sĩ sẽ xác định bệnh chính xác và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng cần lưu ý:
_ Hạn chế tối đa các cử động làm khớp gối bị căng
_ Khởi động khớp gối trước khi tập thể dục
_ Cố gằng giữ cho đầu gối luôn đươc ấm vì gân và dây chằng dễ bị tổn thương khi gặp lạnh
_ Tránh để thừa cân, tăng cân; nếu đang thừa cân hãy giảm cân vì béo phì sẽ tăng áp lực lên khớp gối
_ Chọn một đôi dày phù hợp khi đi bộ hoặc chạy trên nền cứng.
_ Hạn chế đi giày cao gót nhất có thể.
_ Khi ngủ hãy để cho đầu gối được duỗi thẳng một cách thoải mái.
Để biết thêm thông tin và được tư vấn trực tiếp về điều trị đau nhức khớp gối và đặt lịch thăm khám cho mẹ, bạn vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 1900 55 88 92 để được giải đáp.
