Tin tức y khoa

Công dụng của Vitamin E đối với sức khỏe

Vitamin E được rất nhiều chị em phụ nữ “tôn sùng” bởi công dụng của vitamin e, giúp làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa da. Tuy nhiên ngoài tác dụng làm đẹp, vitamin E còn có những công dụng nào khác đối với sức khỏe hay không? Để tìm hiểu các công dụng của vitamin E, cũng như làm thế nào để sử dụng vitamin E một cách an toàn và hiệu quả nhất. Mời bạn tham khảo bài viết sau.

Vitamin E là gì?

công dụng của vitamin e đối với sức khỏe

Vitamin E gồm 2 thành phần chính là Tocopherol và Tocotrienol. Vitamin E tan nhanh trong dầu, trong cồn, nhưng không tan trong nước. (ảnh minh họa)

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan nhanh trong dầu, trong cồn, nhưng không tan trong nước. Vitamin E gồm 2 thành phần chính là Tocopherol và Tocotrienol.

Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, dầu hướng dương, ngũ cốc nguyên hạt, các loại vỏ trứng, quả olive,…

Ngoài ra Vitamin E tổng hợp  ở dạng chế phẩm trên thị trường như:

  • Viên nén hoặc viêm bao đường có các hàm lượng 10mg, 50mg, 100mg, 200mg.
  • Viêm nang hàm lượng 200mg, 400mg, 600mg.
  • Ống tiêm dung dịch hàm lượng 30mg/ml, 50mg/ml, 50mg/ml, 100mg/ml, 300mg/ml.

Công dụng của Vitamin E

Vitamin E đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Đầu tiên phải kể đến công dụng làm đẹp da.

– Vitamin E giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ, hạn chế sự lão hóa và các nếp nhăn trên da. Tình trạng da khô, sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng thường là do thiếu vitamin E gây ra. Thông thường ban ngày, da bạn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ bị ảnh hưởng bởi các tia cưc tím hủy hoại, làm da trở nên đen sạm, mất tính đàn hồi, tạo nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt. Việc bổ sung vitamin E sẽ giúp cải thiện tình trạng trên, giảm tiến trình lão hóa da, giúp giảm bớt các nếp nhăn trên da.

vì sao nên uống vitamin e

Vitamin e giúp ngăn ngừa lão hóa da, mang lại một làn da trẻ đẹp, giàu sức sống và còn rất nhiều những công dụng khác. (ảnh minh họa)

– Ngoài công dụng làm đẹp da, vitamin E còn có rất nhiều các công dụng khác, đó là:

+ Giúp tăng hấp thu Vitamin A, Vitamin K,…

+ Tham gia tạo quá trình tạo máu. Đặc tính chống oxy hóa của Vitamin E giúp quá trình sản xuất ra hồng cầu diễn ra trôi chảy.

+ Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, …

+ Tăng sức đề kháng, làm chậm tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ.

+ Vitamin E còn góp phần tạo sự thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi do làm tăng tuần hoàn và oxy nuôi dưỡng thai nhi, giúp thai nhi tăng trọng tốt hơn.

+ Vitamin E có tác dụng hỗ trợ điều trị hiếm muộn, bảo vệ hormone sinh sản khỏi sự tấn công của gốc tự do. Giúp tăng sinh niêm mạc tử cung tạo điều kiện thuận lợi cho trứng làm tổ và gia tăng khả năng thụ thai. Vitamin E được kê cho cả nam và nữ trong hỗ trợ điều trị hiếm muộn.

Bổ sung Vitamin E bao nhiêu là hợp lý?

Trong điều trị thiếu Vitamin E:

  • Trẻ em: 1 UI/ ngày
  • Người lớn: 60- UI/ ngày

Trong phòng ngừa thiếu Vitamin E:

  • Người lớn: 30 UI/ ngày

Bổ sung Vitamin E như thế nào là hiệu quả?

bổ sung vitamin e hiệu quả nhờ thăm khám với bác sĩ chuyên khoa da liễu

Bạn có thể thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Da liễu tại Thu Cúc để được tư vấn về cách bổ sung vitamin E đúng liều lượng, giúp đem lại hiệu quả tốt nhất. (ảnh minh họa)

Cách bổ sung Vitamin E hiệu quả là từ nguồn thực phẩm, thức ăn hàng ngày giàu Vitamin E như rau giá, kết hợp với các loại dầu mỡ như dầu thực vật.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng Vitamin E tổng hợp thông qua bôi ngoài da hoặc uống, đối với trẻ nhỏ chủ yếu là nhỏ Vitamin E. Tuy nhiên việc sử dụng Vitamin E với hàm lượng bao nhiêu, sử dụng như thế nào, bạn cần phải thăm khám và tư vấn từ bác sĩ.

Đối với những người da dầu nếu lạm dụng bôi Vitamin E lên da mặt, có thể gây mụn và viêm da. Ngoài ra việc sử dụng Vitamin E qua đường uống với liều cao, nếu không nhanh chóng có các biện pháp xử trí kịp thời, người bệnh có thể bị ngộ độc Vitamin E gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Để tìm hiểu về công dụng của vitamin E đối với sức khỏe, bạn có thể liên hệ tới Chuyên khoa da liễu thuộc Hệ thống y tế Thu Cúc hoặc vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 để được hỗ trợ tốt nhất.

Từ ngày 05/8/2019, Hệ thống y tế Thu Cúc ưu đãi đặc biệt khi khách hàng đăng ký gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư theo nhóm:

  • Giảm 10% với nhóm 3 người
  • Giảm 15% với nhóm 5 người

Liên hệ 1900 55 88 96 hoặc Hotline 0904 970 909 để được đăng ký!

Chuyên mục: Tin tức y khoa
Từ khóa:
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết