Hàng ngày, cơ thể phải tiếp nhận và chịu tác động của các độc tố từ ngoài môi trường cũng như các độc tố do cơ thể sinh ra gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy hãy áp dụng các biện pháp giải độc cơ thể hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.
Menu xem nhanh:
Biểu hiện cơ thể nhiễm độc tố
Kiểm tra 2-3 tháng trở lại đây bạn có những biểu hiện nào như bên dưới, ghi chú lại. Tương tự bạn có thể dễ dàng kiểm tra cho ba mẹ, anh chị, ông xã của mình.
- Mất ngủ, ngủ không sâu kéo dài (cứ đến gần sáng là mắt tự mở, bật điện thoại lên kiểm tra mới 3h)
- Đi tiểu đêm (dù buổi tối đã cố uống ít nước nhưng đến hẹn lại lên phải lết vào toilet)
- Hay bị rùng mình, ớn lạnh
Triệu chứng cảnh báo cơ thể bạn nhiễm độc
- Hoa mắt chóng mặt
- Yếu sinh lý
- Nặng bụng dưới
- Bị táo bón
- Ngứa mắt, ngứa da (ngứa dai dẳng, ngứa lan nhanh, ngứa khắp nơi)
- Đau thần kinh tọa: đau thắt lưng lan xuống mông, mặt sau đùi và cẳng bàn chân
- Chân tay lạnh
- Trí nhớ kém, khó tập trung (không nhớ mình mới làm gì)
- Khó thở, hơi thở yếu
- Mặt nổi mụn bất thường
- Phân đen
- Ăn không tiêu
- Đau bụng, tiêu chảy vào sáng sớm
Biện pháp giải độc cơ thể hiệu quả
Uống nhiều nước: Cách giải độc hữu hiệu nhất cho cơ thể chỉ đơn giản là bạn hãy đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Việc uống đủ nước sẽ giúp gan và thận đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.
Ăn nhiều rau xanh: Các loại rau xanh chứa hàm lượng lớn các vitamin và chất xơ do đó rất tốt cho sức khỏe và còn giúp phòng ngừa táo bón hiệu quả. Tuy nhiên rất nhiều người lại không cung cấp đủ lượng rau xanh cần thiết mỗi ngày.
Nước trái cây có thể giúp giải độc cơ thể hiệu quả
Nước trái cây, sữa chua: Các thức uống này sẽ cung cấp cho đường ruột một lượng lợi khuẩn tốt, các lợi khuẩn này sẽ giúp đào thải kim loại nặng và các vi khuẩn gây hại ra khỏi cơ thể.
Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rau má, cúc gai, trà xanh.
Tập thể dục hàng ngày: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp lưu thông máu huyết mà còn có tác dụng làm tăng cường chức năng thải độc của gan và thận đo đó các chất độc trong cơ thể sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài.
Một số thực phẩm giúp giải độc cơ thể: Mộc nhĩ là thực phẩm chứa chất keo có tác dụng thu gom các chất độc tồn đọng trong đường tiêu hóa và đào thải các chất này ra ngoài một cách dễ dàng giúp đường ruột sạch sẽ.
Rong biển có chứa fertile clement có tác dụng giúp tiêu độc điều tiết lưu thông máu, loại bỏ cặn bã độc tố ra ngoài cơ thể.
Liên hệ 1900 55 88 92 để được tư vấn hỗ trợ giải đáp băn khoăn hoặc đăng ký khám chữa bệnh hiệu quả.
