Bệnh loãng xương xảy ra khi cơ thể bị mất cân bằng giữa quá trình tái tạo xương và hủy xương. Bệnh diễn tiến âm thầm, không triệu chứng nhưng gây ra những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Bệnh loãng xương là gì?
Loãng xương được cho là một loại bệnh thuộc về cơ xương khớp, bệnh loãng xương là hiện tượng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng chất nền xương (bone matrix), giảm trọng lượng của một đơn vị thể tích xương, là hậu quả của việc suy giảm các khung protein và lượng calci gắn với các khung này.
Bệnh loãng xương gây biến chứng gãy xương nếu không được phát hiện sớm và điều trị hiệu quả
Triệu chứng loãng xương
- Đau xương: đau cột sống do xẹp các đốt sống hoặc rối loạn tư thế cột sống.
- Khó thực hiện được các động tác quay lưng, ngửa, cúi… vì thấy đau khi làm động tác đó.
- Gù lưng, chiều cao giảm đi so với lúc trẻ tuổi.
- Dễ gãy xương, thường gặp là gãy đầu trên xương đùi, xương cánh tay, đầu dưới xương cẳng tay, xương sườn, xương chậu và xương cùng.
- Đau dây thần kinh hông.
- Đau các dây thần kinh trên sườn lan ra phía bụng.
- Béo bệu, tăng huyết áp, rối loạn nội tiết, viêm tổ chức dưới da, hư khớp.
Chẩn đoán loãng xương
Việc chẩn đoán loãng xương hiện nay rất dễ dàng và tiện dụng, người bệnh có thể được chỉ định chụp x-quang xương để đo độ dày mỏng của xương hoặc sử dụng máy đo ở hông và cột sống. Mật độ xương của bệnh nhân sẽ được so sánh với mật độ xương trung bình của người trưởng thành theo giới tính và chủng tộc, từ sự so sánh này sẽ xác định được điểm số T – thể hiện mức độ chênh lệch so với mức độ chuẩn của xương.
Phòng ngừa loãng xương
Dù bạn chưa, hay đang có nguy cơ loãng xương, thậm chí bạn đang bị loãng xương thì việc chẩn đoán, phòng ngừa và điều trị vẫn không bao giờ là quá muộn.
Thăm khám phát hiện bệnh loãng xương sớm để điều trị hiệu quả
Đo loãng xương định kỳ từ 3 – 6 tháng/ lần để tầm soát nguy cơ loãng xương và bổ sung kịp thời calci và vitamin D cho cơ thể nếu có nguy cơ.
Nên:
Tăng cường vận động thể lực, đi bộ ngoài trời, duy trì lối sống năng động.
Cung cấp canxi cho cơ thể: Hàm lượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Bạn có thể bổ sung canxi từ các thực phẩm giàu canxi như là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm, cá hồi, đậu phụ…
Ăn nhiều rau quả để thu nạp magie và kali: là hai chất khoáng quan trọng trong việc phòng chống loãng xương. Để đảm bảo đủ hàm lượng hai chất này, chị em cần ăn trung bình 5 phần rau quả/ngày.
Tắm nắng: Ngoài ra, tắm nắng mỗi buổi sáng cũng là cách giúp cơ thể bạn tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng giúp phòng ngừa loãng xương sau sinh.
Liên hệ ngay bệnh viện Thu Cúc theo số 1900 55 88 92 để được tư vấn hỗ trợ về bệnh loãng xương và cách phòng ngừa điều trị hiệu quả.
