Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe hàm răng của mỗi người. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều chưa thật sự biết cách chăm sóc răng miệng khoa học. Một số sai lầm có thể làm tổn thương tới sức khỏe răng miệng và gây ra những hiểm họa khôn lường. Bài viết sau sẽ giúp các bạn có thể chăm sóc răng miệng đúng cách với sự tư vấn của bác sĩ nha khoa Thu Cúc TCI.
Menu xem nhanh:
1. Chăm sóc răng miệng có cần thiết hay không?
Răng miệng là một trong những cơ quan quan trọng đối với con người với chức năng chính là ăn nhai, phát âm và tạo nên khuôn mặt thẩm mỹ. Là cửa ngõ của các hệ cơ quan khác nên răng miệng rất dễ bụi các tác nhân có hại tấn công. Bởi vậy, các bác sĩ luôn nha khoa khuyến cáo mọi người cần chăm sóc răng miệng khoa học để bảo vệ sức khỏe hàm răng. Vậy, tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đúng cách là gì?
– Vệ sinh răng miệng giúp loại bỏ thức ăn thừa sau khi ăn uống, đặc biệt là ở những vị trí kẽ răng – Vị trí khó làm sạch nếu chỉ súc miệng đơn thuần.
– Ngăn ngừa mảng bám hình thành môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn, virus có hại phát triển.
– Bảo vệ sức khỏe hàm răng, ngăn ngừa các bệnh lý nha khoa như sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu, viêm tủy răng…
– Hạn chế nguy cơ ngả màu, ố vàng ở răng và giúp khoang miệng thơm tho mỗi ngày.
– Góp phần nâng cao hiệu quả và độ bền, tuổi thọ cho răng phục hình: răng sứ thẩm mỹ, niềng răng, răng Implant…
– Giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý về đường tiêu hóa, hệ hô hấp và hệ thần kinh…
– Tạo tinh thần thoải mái, nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp mọi người tự tin giao tiếp khi sở hữu hàm răng chắc khỏe.
Do vậy, mỗi người cần trang bị cho bản thân những kiến thức bảo vệ răng miệng đúng cách. Điều này giúp đảm bảo sức khỏe và tính thẩm mỹ cho hàm răng, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của mỗi cá nhân.
Sở hữu nụ cười tự tin rạng ngời nhờ việc chăm sóc răng miệng đúng cách
2. Các nguyên tắc chăm sóc răng miệng đúng cách
2.1. Vệ sinh răng miệng
Vệ sinh răng miệng là một trong những công đoạn được đánh giá có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và củng cố chức năng răng. Thức ăn thừa nếu không được loại bỏ kịp thời có thể hình thành mảng bám, cao răng, tạo môi trường lý tưởng để những vi khuẩn có hại tấn công gây bệnh. Do đó, mỗi người cần ý thức trong việc vệ sinh răng miệng đúng cách thông qua:
– Đánh răng hằng ngày với tần suất ít nhất 2 lần mỗi ngày sau khi thức dậy, trước khi đi ngủ và sau khi ăn khoảng 30-45 phút.
– Sử dụng kem đánh răng có chứa Fluor hoặc loại kem đánh răng theo khuyến cáo của bác sĩ nha khoa.
– Sử dụng dụng cụ vệ sinh răng miệng riêng đối với những người đang trong quá trình niềng răng, bọc sứ… hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
– Đánh răng đều ở tất cả các mặt của răng, chải răng theo chiều từ trên xuống, từ trong ra ngoài để làm sạch răng.
– Sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối sinh lý 0,9% để làm sạch khoang miệng một cách hiệu quả.
– Làm sạch kẽ răng, nơi mà bàn chải khó chải tới bằng việc sử dụng chỉ tơ nha khoa hoặc máy tăm nước.
– Vệ sinh mặt lưỡi bằng mu bàn chải hoặc dụng cụ chuyên dụng để ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh phát triển.
– Súc miệng nhiều lần sau khi chải răng để làm sạch khoang miệng và hoàn tất quá trình vệ sinh răng miệng khoa học.
– Sau khi đánh răng xong, nên vệ sinh các dụng cụ kỹ lưỡng và cất ở những nơi thoáng, khô ráo, sạch sẽ.
– Thay mới bàn chải đánh răng khoảng 3 tháng/lần để ngăn ngừa sự tấn công của các vi khuẩn trong lông bàn chải.
Đánh răng hằng ngày với tần suất từ 2-3 lần theo khuyến cáo của bác sĩ nha khoa
2.2. Chăm sóc răng miệng
Song song với việc vệ sinh răng miệng khoa học, một chế độ sinh hoạt lành mạnh, hợp lý đóng vai trò thiết thực trong việc bảo vệ và củng cố sức khỏe răng miệng. Lưu ý:
– Không hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn như rượu bia hay đồ uống có gas để tránh làm ố màu và hỏng men răng.
– Uống đủ lượng nước cho cơ thể để cân bằng hệ vi sinh vật trong khoang miệng, tránh hôi miệng.
– Ăn uống với các thực phẩm lành mạnh, nhiều rau xanh để cung cấp đủ vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
– Hạn chế ăn đồ chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ, có tính axit quá cao để tránh mòn men răng, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển gây bệnh.
– Lấy cao răng thường xuyên 3-6 tháng/lần hoặc lấy ngay khi có chỉ định của bác sĩ để phá hủy môi trường phát triển lý tưởng của vi khuẩn.
– Thăm khám sức khỏe với bác sĩ nha khoa thường xuyên để phát hiện sớm bệnh lý và điều trị kịp thời giúp tối ưu hiệu quả điều trị và ngăn chặn nguy cơ hình thành biến chứng.
Thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ và lấy cao răng thường xuyên
Để răng miệng luôn khỏe mạnh, việc chăm sóc răng miệng khoa học, đúng cách là vô cùng cần thiết và luôn được các bác sĩ khuyến cáo thực hiện. Bạn có nhu cầu chăm sóc sức khỏe răng miệng hãy liên hệ trực tiếp tới các cơ sở nha khoa uy tín để được thăm khám và tư vấn kịp thời với bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn cao.
