Khi bị cúm, ốm sốt cơ thể bạn sẽ mất nước rất nhanh. Việc uống nhiều nước và uống nước sao cho giảm triệu chứng cúm được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Vậy bầu bị cúm uống gì cho nhanh khỏi? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây cùng Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI.
Menu xem nhanh:
1. Tại sao bị cúm nên uống nhiều nước?
Khi bị cúm, uống nhiều nước có thể mang lại một số lợi ích về sức khỏe được các chuyên gia y tế khuyến cáo:
– Giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước: Khi bị cúm, cơ thể thường mất nước nhanh chóng do các triệu chứng như sốt, đổ mồ hôi và chảy nước mũi. Uống nhiều nước giúp duy trì mức đủ nước cần thiết trong cơ thể, ngăn ngừa mất nước và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
– Giảm các triệu chứng khô họng và đau nhức: Uống nước ấm hoặc nước ấm có thể làm dịu cảm giác khô họng và giảm đau nhức do viêm mũi và họng khi bị cúm.
Khi sốt, mẹ nên uống nhiều nước để giảm sự mệt mỏi do mất nước
– Loại bỏ độc tố: Uống nước đủ giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua quá trình tiểu tiện và bài tiết mồ hôi. Điều này có thể giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn trong việc chống lại vi khuẩn và virus gây cúm.
– Giúp giảm triệu chứng nghẹt mũi: Uống nước nóng hoặc nước ấm có thể hỗ trợ hóa lỏng đờm, giúp tống đờm và dịch mũi ra ngoài, giảm triệu chứng nghẹt mũi.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Uống đủ nước giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch mạnh mẽ là một yếu tố quan trọng để đối phó với cúm và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
Lưu ý rằng uống nhiều nước chỉ là một phần trong việc chăm sóc sức khỏe khi bị cúm. Ngoài việc uống nước, hãy nghỉ ngơi đủ, ăn uống lành mạnh.
Bầu bị cúm uống gì cho nhanh khỏi? Nếu bạn cùng chung thắc mắc thì hãy đọc tiếp phần sau của bài viết.
2. Bầu bị cúm uống gì nhanh khỏi?
2.1. Nước lọc ấm
Thức uống đầu tiên trong danh sách bầu bị cúm uống gì nhanh khỏi đó chính là nước lọc. Đây được xem là lựa chọn tốt nhất khi bạn đang bị ốm. Tuy nhiên, loại nước mà bạn uống là rất quan trọng. Nước máy thường được thêm các hợp chất như clo và fluorua để ngăn nước bị ô nhiễm. Trong khi đó, nước cất không cung cấp đủ khoáng chất mà cơ thể cần.
Đó là lý do tại sao nước lọc tinh khiết từ hệ thống máy lọc nước uống hoặc máy nước nóng lạnh RO (thẩm thấu ngược) là sự lựa chọn phù hợp nhất để bạn sử dụng hàng ngày.
Mẹ bầu hãy uống đủ lượng nước mỗi ngày để nhanh chóng giảm đi các triệu chứng cúm mùa.
2.2. Nước chanh mật ong
Để hạn chế triệu chứng ho và ngứa rát vùng họng khi mang bầu, bạn có thể sử dụng 2 quả chanh và 2 thìa mật ong. Hãy cắt chanh thành nhiều lát nhỏ và trộn chúng đều với mật ong và ngậm hàng ngày để làm sạch vùng họng.
Nước chanh mật ong có tác dụng giảm đau họng, tăng cường sức đề kháng
Ngoài ra, bạn cũng có thể pha cả chanh và mật ong với nước ấm. Phương pháp này sẽ giúp giảm ngay lập tức triệu chứng ho do cảm cúm.
2.3. Nước chanh gừng
Chanh là loại quả được sử dụng nhiều trong điều trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian. Chúng tăng hiệu quả trong việc điều trị cảm cúm và cảm lạnh, bởi vì chanh giúp giảm tình trạng đờm. Ngoài ra, vitamin C có trong chanh cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể nấu nước trà gừng như thường lệ, sau đó thêm một ít nước cốt chanh và uống hàng ngày.
Bầu bị cúm uống gì nhanh khỏi? Bạn hãy uống nước chanh gừng thường xuyên trong suốt quá trình điều trị bệnh và kể cả sau khi đã khỏi ốm. Chanh và gừng mang đến hiệu quả tốt trong việc giữ ấm cơ thể, tăng cường đề kháng chống lại virus gây bệnh cảm cúm.
2.4. Trà gừng
Một phương pháp đơn giản và phổ biến để chữa các triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm tại nhà là uống một ly trà gừng nóng. Nước trà ấm chứa tinh dầu gừng có thể làm dịu cổ họng viêm, đồng thời mang lại hương vị thơm ngon, giúp giảm triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng và hắt hơi một cách hiệu quả.
Gừng còn được cho là có tính kháng khuẩn, giúp chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Bạn chỉ cần giã nát một củ gừng nhỏ, đặt vào nước sôi và đậy nắp trong khoảng 5 phút để tinh chất từ gừng có thể tiết ra. Sau đó, bạn có thể thêm một ít mật ong hoặc vài lát chanh để tạo vị dễ uống.
Thưởng thức 1 ly trà gừng ấm vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái, giảm căng thẳng, hỗ trợ mẹ bầu điều trị cúm nhanh khỏi hơn.
2.5. Nước ép / sinh tố hoa quả
Mẹ bầu khi bị cúm sẽ bị cảm giác chán ăn, nhạt miệng. Tuy nhiên, vì trong thời gian mang thai nên mẹ vẫn cần phải nạp đủ chất dinh dưỡng trong 1 ngày để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi phát triển.
Doctor giving injection to boyMẹ bầu nên uống nhiều nước ép hoa quả, sinh tố để tăng cường sức đề kháng
Vậy bầu bị cúm uống gì nhanh khỏi mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng? Câu trả lời là nước ép hoặc sinh tố từ hoa quả tươi. Trong trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm chất xơ, vitamin và 1 số dưỡng chất cần thiết khác. Việc uống nước ép trái cây là cách “ăn” hoa quả nhanh chóng, đảm bảo được đủ chất cần thiết mà rất dễ tiêu hóa cho mẹ bầu.
Đồng thời, các bác sĩ sản khoa TCI cũng luôn khuyên mẹ bầu nên uống mỗi ngày 1 ly nước ép / sinh tố để nạp Vitamin vào cơ thể, tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Vì thế, phụ nữ đang mang thai nên thường xuyên cho nước ép vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình kể cả sau khi đã khỏi cảm cúm.
2.6. Sữa chua uống
Sữa chua Hy Lạp là một trong những sự lựa chọn tốt nhất khi bị ốm, cảm lạnh hoặc cúm, bởi vì nó là một nguồn cung cấp protein phong phú.
Sữa chua Hy Lạp cung cấp nhiều men vi sinh hơn và chứa nhiều protein hơn so với sữa chua thông thường. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm men vi sinh có thể giúp giảm tần suất mắc cảm lạnh ở trẻ em và người lớn, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình phục hồi khi bị ốm và giảm tần suất sử dụng kháng sinh.
Vì vậy, sữa chua Hy Lạp là một lựa chọn khôn ngoan để bổ sung protein và men vi sinh có lợi khi bạn đang gặp phải các triệu chứng bệnh như cảm lạnh, cảm cúm.
2.7. Nước dừa
Nước dừa là một nguồn cung cấp chất điện giải và glucose dồi dào, tương tự như dung dịch oresol, và thường ít đường hơn các đồ uống thể thao. Điều này làm cho nước dừa trở thành một lựa chọn với hương vị tuyệt vời để giữ cho cơ thể luôn đủ nước.
Nước dừa cung cấp nhiều vitamin C, kali và glucose, đặc biệt tốt cho người đang bị sốt. Vitamin C trong nước dừa tăng cường hệ miễn dịch, trong khi kali giúp cơ thể duy trì cân bằng nước và phục hồi nhanh chóng năng lượng.
Thêm vào đó, nước dừa có ít calo và đường, mẹ bầu bị tiểu đường thai kì cũng có thể sử dụng nước dừa khi bị sốt (tuy nhiên để an toàn nhất mẹ vẫn cần hỏi ý kiến của bác sĩ).
Mẹ bầu nếu bị cúm vẫn nên đi khám bác sĩ thay vì chỉ ở nhà và tự chữa
Có thế nói, uống nước rất quan trọng và cần thiết đối với các mẹ bầu để nhanh chóng cải thiện những triệu chứng cảm cúm khó chịu trong người. Đồng thời, mẹ cũng nên chọn những loại nước như trên để tăng cường sức đề kháng, giảm viêm họng và giữ ấm cơ thể.
Nếu mẹ bầu còn câu hỏi thắc mắc, hãy để lại thông tin để Thu Cúc TCI hỗ trợ bạn trong thời gian sớm nhất.
