Sữa ông thọ (sữa đặc) là món ăn yêu thích của nhiều người, trong đó có các mẹ bầu sau sinh nở. Sữa thơm ngon, vị ngọt dễ ăn nhưng các mẹ vẫn khá dè dặt đẻ mổ uống sữa ông thọ được không? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe người mẹ và chất lượng sữa cho con bú không?
Menu xem nhanh:
1. Sữa ông thọ và giá trị dinh dưỡng
Sữa ông thọ là một thương hiệu sữa đặc rất nổi tiếng và phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt được sử dụng nhiều bởi những người bị bệnh để bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, nhiều mẹ thường đặt ra câu hỏi liệu có nên uống sữa ông thọ sau khi sinh em bé hay không? Trước khi giải đáp câu hỏi này, các mẹ cần hiểu rõ những thành phần dinh dưỡng có trong sữa đặc để có thể đưa ra quyết định hợp lý.
Sữa ông thọ cung cáp lượng lớn đạm và chất béo giúp phục hồi sức khỏe cơ thể
Trong 100 gram sữa ông thọ cung cấp đến 341 calo, trong đó chứa 4,8 gram là chất đạm, 11,2 gram là chất béo. Sữa ông thọ được làm chủ yếu từ sữa bò, đường, chất béo và 1 số thành phần khác mang đến hương vị thơm ngon, béo ngậy, đặc biệt phù hợp với những ai có nhu cầu tăng cân, bồi bổ sức khỏe sau ốm dậy hoặc bị suy nhược cơ thể.
2. Giải đáp về đẻ mổ uống sữa ông thọ
2.1. Lợi ích của việc sử dụng sữa ông thọ đối với sức khỏe của mẹ sau sinh
Nếu sử dụng đúng cách, sữa ông Thọ có thể mang lại nhiều lợi ích cho các bà mẹ đang cho con bú:
– Cung cấp năng lượng và hỗ trợ quá trình tái tạo năng lượng cho cơ thể, giúp bồi bổ sức khoẻ.
– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì mọi hoạt động ổn định và đẩy lùi sự mệt mỏi do thiếu năng lượng.
– Giúp cải thiện thể lực, hỗ trợ phục hồi cơ xương.
– Hỗ trợ ổn định thần kinh trung ương, giảm tình trạng mất ngủ.
– Bổ sung canxi cần thiết, giúp xương chắc khỏe hơn và cải thiện tình trạng thiếu canxi trong giai đoạn mang thai và sau sinh.
– Tăng lượng sữa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sữa, đảm bảo chất lượng sữa cho con bú.
– Cung cấp nhiều nhóm dưỡng chất thiết yếu, giúp cơ thể sớm ổn định và phục hồi sau khi sinh.
2.2. Đẻ mổ uống sữa ông thọ được không?
Sinh mổ hay sinh thường đều là quá trình mẹ bầu “vượt cạn” mất nhiều năng lượng và hao tổn sức khỏe. Vì vậy, sản phụ sau sinh luôn cần được cung cấp 1 chế độ dinh dưỡng đầy đủ, giúp hồi phục sức khỏe nhanh, lợi sữa để nuôi con. Vì vậy, đẻ mổ có uống sữa ông thọ được không? Câu trả lời là có
Tuy nhiên, sau sinh nở, nhất là đẻ mổ đường ruột của mẹ còn yếu, việc sử dụng sữa ông thọ với hàm lượng chất béo và đạm cao có thể gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là nên bổ sung sữa ông thọ vào thực đơn của mình sau 3 ngày tính từ ngày sinh.
Mẹ đẻ mổ hoàn toàn có thể uống sữa ông thọ để phục hồi sức khỏe, kích sữa
Đồng thời, đối với những người nuôi con bằng sữa mẹ thì sử dụng sữa ông thọ rất tốt cho việc kích sữa. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa ông thọ hỗ trợ “bù đắp” năng lượng đã mất trong quá trình sinh, đồng thời giúp tăng tiết sữa tự nhiên để sữa về đều hơn, đặc, thơm.
Ngoài ra, một lưu ý nữa cho các chị em là sữa ông thọ không chỉ là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh mà tại thời điểm trước sinh, bạn cũng nên thường xuyên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày. Uống sữa đặc thường xuyên sẽ giúp cơ thể người mẹ luôn khỏe mạnh, đủ chất dinh dưỡng và tăng đề kháng tự nhiên để phục vụ quá trình sinh nở sắp diễn ra.
Với thắc mắc “đẻ mổ có uống sữa ông thọ được không?” đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Vậy, sử dụng sữa sao cho đúng cách và giúp mẹ hấp thu được hết chất dinh dưỡng? Đừng bỏ qua mà hãy đọc tiếp phần dưới của bài viết này.
3. Cách dùng sữa ông thọ tốt nhất cho sức khỏe
3.1. Pha sữa cùng nước ấm
Để pha chế sữa ông thọ, cách nhanh nhất là bạn hòa tan chúng cùng một ít nước ấm (khoảng 75 độ C). Nước ấm sẽ giúp cho sữa nhanh tan và đảm bảo vẫn lưu giữ đầy đủ dưỡng chất.
Nên lưu ý, pha sữa ông Thọ với nước đun sôi không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của sữa. Khi sữa được pha với nước đun sôi, các hợp chất lactose có thể chuyển hóa thành chất gây ung thư. Ngoài ra, canxi và sắt trong sữa cũng có thể kết tủa và làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
Mỗi ngày 1 ly sữa ông thọ ấm rất tốt cho sự phục hồi của mẹ sau sinh mổ
Mẹ cũng cần tránh pha sữa quá đặc, vì điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường và béo phì sau sinh. Vì vậy, cách pha sữa tốt nhất cho mẹ là khoảng 3 đến 4 muỗng sữa cho 300ml nước.
Ngoài ra, mỗi ngày mẹ nên uống không quá 1 ly sữa ông Thọ mỗi ngày, 1 tuần dùng 3 – 4 ly sữa. Đây là mức độ được khuyến cáo tốt nhất cho sức khỏe của mẹ. Việc tuân thủ mức độ sử dụng sữa ông Thọ đúng cách sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé.
3.2. Ăn kèm sữa với các thực phẩm khác
Bên cạnh việc pha sữa cùng nước ấm uống hàng ngày, bạn có thể lựa chọn sử dụng sữa ông thọ ăn kèm các thực phẩm khác như: hoa quả, bánh mì, tinh bột nghệ,…
Bánh mì chấm sữa là món ăn ngon, dân dã, dễ sử dụng để bạn có bữa sáng hoặc bữa xế đảm bảo calo trong ngày dài hoạt động. Hoặc bạn có thể kết hợp với tinh bột nghệ pha cùng sữa ấm rất tốt cho hệ tiêu hóa, kích thích tái tạo tế bào da, hạn chế nám và đốm thâm trên da mặt.
Kết hợp sữa đặc cùng nghệ để ổn định đường ruột, hạn chế nám da sau sinh
Sữa đặc có độ ngọt và thơm nên rất phù hợp để bạn chế biến thức ăn, vừa đảm bảo tính đa dạng trong thực đơn vừa giúp cung cấp hàm lượng dưỡng chất cần thiết. Dù kết hợp với bất cứ thực phẩm nào, sữa ông thọ giúp tăng độ thơm ngon, béo ngậy mà vẫn đảm bảo giá trị dinh dưỡng nguyên vẹn.
4. Lưu ý khi sử dụng sữa ông thọ
Bạn hãy ghi nhớ 1 số lưu ý sau đây khi sử dụng để đảm bảo an toàn sức khỏe của mẹ và bé:
– Nên uống sữa ông thọ vào buổi sáng để cơ thể có thời gian tiếp nhận và chuyển hóa dinh dưỡng một cách dễ dàng.
– Không nên lạm dụng và uống quá nhiều sữa ông thọ vì chúng có thể làm bạn bị béo phì, thừa cân, tiểu đường, táo bón,…
– Nếu mẹ đã có tiền sử tiểu đường, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sữa ông thọ.
– Sau khi mở nắp hộp sữa, cần bọc kín và bảo quản cẩn thận trong tủ lạnh, thời gian sử dụng sau mở nắp tốt nhất trước 7 ngày.
Sữa ông thọ mang đến rất nhiều giá trị tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Đẻ mổ có uống sữa ông thọ được không cũng đã được bài viết giải đáp chi tiết trên đây. Nếu bạn còn băn khoăn về chế độ dinh dưỡng trước – sau sinh nở, hãy liên hệ với Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI để được tư vấn trực tiếp.
