Sản khoa

Top 4 loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

3 tháng đầu thai kỳ là khoảng thời gian thai nhi hình thành các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Vì thế bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, mẹ cũng nên lưu ý những loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu để cung cấp cho thai nhi dinh dưỡng cần thiết, giúp phòng tránh dị tật nhé.

Các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

1. Sữa

Sữa giàu canxi, vitamin D cùng các dưỡng chất cần thiết khác như DHA, ARA, cholin rất tốt cho sự phát triển trí não thai nhi. Vì vậy trong suốt thai kỳ mẹ hãy đưa sữa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để giúp thai nhi phát triển tối ưu, toàn diện. Nếu mẹ không dùng được sữa bầu hoặc mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, thừa cân thì có thể sử dụng sữa tươi, sữa ít béo, sữa tươi không đường, sữa đậu nành trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Sữa giàu canxi, vitamin D và các dưỡng chất quan trọng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

2. Nước mía

Nước mía chứa nhiều khoáng chất quan trọng cho cơ thể như kali, canxi, sắt, vitamin A, B, C nên đây là một trong những loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu. Đặc biệt, để giảm triệu chứng buồn nôn, ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ và giúp ăn ngon miệng hơn thì mẹ bầu có thể dùng nước mía pha với nước cốt gừng, chia nhỏ uống nhiều lần trong ngày.

Ngoài ra kali có trong nước mía còn có tác dụng chống táo bón và giúp tiêu hóa rất tốt. Vì thế nếu mẹ bầu đang gặp phải tình trạng táo bón thì dùng nước mía trong thai kỳ sẽ là một gợi ý vô cùng tuyệt vời.

Tuy nhiên, nước mía có chứa hàm lượng đường rất cao nên đây không phải là loại nước uống thích hợp cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu cũng chỉ nên uống khoảng 100 – 150ml nước mía mỗi ngày và không nên uống vào sáng sớm hay buổi tối để tránh bị lạnh bụng, khó chịu.

Nước mía giàu khoáng chất và các loại vitamin nên là một trong những loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

3. Nước ép trái cây, sinh tố hoa quả

Không chỉ trong 3 tháng đầu thai kỳ mà trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên bổ sung cho cơ thể các loại nước ép trái cây, sinh tố hoa quả để vừa bổ sung lượng nước cho cơ thể, vừa cung cấp vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết khác cho mẹ và bé.

4. Nước lọc

Dù bổ sung nước gì trong 3 tháng đầu đi nữa thì mẹ bầu cũng đừng quên bổ sung nước lọc cho cơ thể nhé. Nước lọc không chứa đường, năng lượng hay bất kỳ chất nào khác nên chính là thức uống cơ bản và quan trọng nhất cho cả mẹ lẫn thai nhi. Nếu cơ thể mẹ bầu không được bổ sung đủ nước sẽ dễ rơi vào tình trạng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chuột rút. Ngoài ra, bổ sung đủ nước còn giúp mẹ bầu giảm nguy cơ viêm nhiễm âm đạo, viêm đường tiết niệu.

Nước lọc là thức uống cơ bản nhất và quan trọng nhất cho cả cơ thể mẹ lẫn bé yêu

Những lưu ý khi bổ sung nước uống trong thai kỳ

Bổ sung các loại nước như đã nêu trên rất tốt với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhưng nếu dùng không hợp lý, không đúng thời điểm thì có thể gây tác dụng ngược. Vì vậy mẹ bầu cần lưu ý:

– Lượng nước (bao gồm nước lọc, nước canh, nước ép…) mà mẹ bầu bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào cân nặng của mẹ. Nếu mẹ uống quá nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận.

– Mẹ bầu không nên uống một loại nước ép hay sinh tố liên tục trong nhiều ngày, nhiều lần trong ngày, mà nên thường xuyên thay đổi để bổ sung đa dạng dưỡng chất trong thai kỳ.

– Nên uống nước trái cây vào buổi sáng để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

– Ngoài ra, trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ cần tránh xa cà phê, trà, rượu bia, nước có ga… bởi chúng có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, sảy thai hoặc trẻ sinh ra có sức đề kháng yếu, chậm phát triển.

nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất, mẹ bầu cần thực hiện thăm khám định kỳ để đảm bảo con yêu phát triển khỏe mạnh

Hy vọng với những chia sẻ về các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu trên đây sẽ giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng khoa học để có một sức khỏe tốt, thai nhi được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, phát triển khỏe mạnh. Nếu còn những thắc mắc liên quan, hãy gọi tới tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn cụ thể.

Bệnh viện Thu Cúc chung tay ngăn chặn dịch bệnh COVID-19, bảo vệ sức khỏe người dân:

  • Tổ chức sàng lọc, phân luồng người bệnh ngay khi người bệnh đến đăng ký khám bệnh. Không để xảy ra nguy cơ lây nhiễm cho nhân viên y tế và các người bệnh khác. Theo đó, người bệnh bắt buộc phải đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, đo thân nhiệt và khai báo y tế. Sau đó, tùy vào tình trạng sức khỏe và yếu tố dịch tễ, người bệnh sẽ được hướng dẫn đi theo các cổng riêng biệt.
  • 100% cán bộ, nhân viên bệnh viện thực hiện nghiêm túc việc đeo khẩu trang.
  • Tăng cường tần suất vệ sinh khử khuẩn.
  • Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện. Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện.
  • Khuyến cáo người bệnh chủ động mang theo hộ chiếu khi đi thăm khám để bệnh viện phân luồng kiểm tra hành trình di chuyển.
  • Triển khai hình thức tư vấn khám bệnh qua điện thoại để hỗ trợ sàng lọc bệnh ban đầu cho mọi người bệnh, đặc biệt khuyến khích với những trường hợp đang theo dõi bệnh mạn tính ngoại trú của bệnh viện.
  • Tích cực tuyên truyền, giáo dục sức khỏe phòng chống dịch bệnh.
Chuyên mục: Sản khoa, Tư vấn
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 6:30 đến 20:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết