Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh gan mật » Thực phẩm tốt cho gan , quả óc chó, tỏi, bắp cải, trà xanh

Thực phẩm tốt cho gan , quả óc chó, tỏi, bắp cải, trà xanh

Táo, nho, chanh, nghệ, quả óc chó, tỏi, bắp cải, trà xanh, dầu ô liu… là những thực phẩm tốt cho gan.
Táo

thuc-pham-tot-cho-gan

Táo chứa một lượng lớn pectin và các thành phần hóa chất khác, giúp đỡ gan nhanh chóng làm sạch và loại bỏ chất thải độc hại không mong muốn ra khỏi hệ tiêu hóa.

Quả óc chó

thuc-pham-tot-cho-gan2

Quả óc chó có tác dụng đặc biệt giúp loại bỏ các amoniac có hại từ hệ tiêu hóa. Loại quả này chứa một lượng arginine cao – một axit amin hỗ trợ loại bỏ độc tố. Quả óc chó cũng chứa axit béo omega- 3 và glutathione rất hữu ích trong việc giúp đỡ gan hoạt động hiệu quả.

Tỏi

thuc-pham-tot-cho-gan3

Tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen – các hợp chất tự nhiên giúp gan làm sạch hệ thống một cách tự nhiên và loại bỏ độc tố không mong muốn.

Chanh

thuc-pham-tot-cho-gan4

Chanh chứa vitamin C hỗ trợ quá trình làm sạch gan. Nước chanh đặc biệt là giúp kích thích gan để hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.

Dầu ô liu

thuc-pham-tot-cho-gan5

Dầu ôliu và các loại dầu hữu cơ khác như cây gai dầu và hạt lanh tạo ra một lượng lipid cơ sở trong dạ dày, giúp hấp thụ chất độc hại trước khi chúng ảnh hưởng đến cơ thể.

Rau có màu xanh đậm

thuc-pham-tot-cho-gan6

Các loại rau lá xanh là tác nhân làm sạch gan tự nhiên rất mạnh mẽ.

Nghệ

thuc-pham-tot-cho-gan7

Nghệ giúp gan loại bỏ các chất độc hại từ hệ tiêu hóa bằng cách hỗ trợ enzyme thực hiện chức năng này.

Cải bắp

thuc-pham-tot-cho-gan8

Bắp cải chứa các enzyme cần thiết giúp giải độc gan và làm sạch đường tiêu hóa. Các loại khác như rau xà lách, súp lơ trắng và súp lơ xanh cũng chứa các loại enzyme tương tự.

Trà xanh

thuc-pham-tot-cho-gan9

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin thực vật, rất hữu ích cho gan.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc cần giải đáp thêm về thực phẩm tốt cho gan, bạn đọc có thể  liên hệ với Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc  theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.

 

Từ khóa:
Bài viết liên quan
Dịch vụ liên quan