Hầu hết mọi người cho rằng, dân văn phòng được làm việc trong môi trường lý tưởng “mưa không đến mặt, nắng không đến đầu”, tuy nhiên ít ai biết rằng trong môi trường “tưởng sướng” ấy, dân văn phòng phải đối diện với rất nhiều nguy cơ gây nên các bệnh lý tim mạch, cơ xương khớp, bệnh trĩ,….đe doạ sức khoẻ dân văn phòng.
- Dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ cao mắc các bệnh lý mạn tính.
Menu xem nhanh:
Thiết bị điện tử – hiểm họa gần kề dân văn phòng
Độ lóa của màn hình là nguyên nhân chính gây căng mắt. Phông chữ trên máy tính quá nhỏ có thể gây mỏi mắt và dẫn đến những tư thế có hại, vì người làm phải cúi người ra trước để đọc văn bản.
Đánh máy là một hành động lặp đi lặp lại khiến bàn tay và cổ tay phải chịu áp lực rất lớn. Nếu phải thực hiện với lực đủ mạnh và trong thời gian đủ dài, nó có thể dẫn tới đau, thậm chí mất khả năng làm việc. Ở nhân viên văn phòng, nó có thể dẫn đến chấn thương tái diễn do co kéo, trong đó mô quanh khớp bị viêm hoặc xương bị rạn.
Máy vi tính, điện thoại, máy photocopy, bộ phát sóng wifi và tất cả những thiết bị điện đặt dưới chân sẽ tạo ra lớp điện từ bao vây bạn. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy đau đầu, nhức mỏi và bị kích ứng da, mắt khi làm việc.
Môi trường văn phòng nhiễm khuẩn
Các vật liệu được sử dụng để chế tác đồ gia dụng trong nhà đa phần là chất liệu nhựa, vật liệu tấm bằng chất liệu gỗ nhân tạo, bên trong những vật liệu này đều có chứa các chất ô nhiễm như Benzene và Toluene…
Ngoài ra, tiếng ồn, sóng điện từ sản sinh từ đồ điện gia dụng và các thiết bị văn phòng sẽ làm tăng mức độ ô nhiễm bên trong phòng, đặc biệt là các phòng đóng kín có sử dụng máy điều hòa không khí, lượng không khí trong lành ít, không thể hình thành hệ thống tuần hoàn với bầu không khí bên ngoài từ đó tạo ra một số lượng lớn các vi khuẩn, virus và nấm sinh sôi bên trong nhà, gây ô nhiễm theo kiểu sinh học.
Bàn làm việc là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh
Theo báo cáo kiểm nghiệm khoa học, mỗi giờ con người thở ra 25 lít khí CO2, phổi cần thải ra 25 loại chất có độc. Những chất độc này tồn tại trong bầu không khí trong phòng, nếu không được xua tan kịp thời sẽ làm tăng mức độ ô nhiễm môi trường và là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn gây hại cho sức khỏe con người.
Không những thế, bàn làm việc văn phòng còn bẩn hơn rất nhiều những gì chúng ta tưởng tượng. Nó cũng là tác nhân gây ra các loại bệnh. Đã có những nghiên cứu kết luận rằng các vi khuẩn gây bệnh ưa trú ngụ trên bàn làm việc nhiều hơn tới 400 lần so với bệ xí công cộng thông thường. Kết quả điều tra cũng cho thấy 47% nhân viên công sở thường ăn trưa tại bàn làm việc, điều này dẫn đến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể hơn.
- Lười vận động là nguyên nhân gây bệnh văn phòng
Lười vận động là vấn đề thường gặp đáng lo ngại
Theo lý thuyết, cơ thể được tạo nên để vận động. Ngồi liên tục khiến quá trình vận động dừng lại tại một số nơi trên cơ thể. Những hoạt động tích điện tại cơ bắp chân sẽ tự động ngừng. Khả năng đốt cháy calorie suy giảm từng phút. Enzyme chuyển hóa mỡ sụt giảm 90%. Sau hai giờ tập trung làm việc taị chỗ, lượng cholesterol tốt cho cơ thể giảm 20%. Nếu chạy theo công việc suốt 24 tiếng đồng hồ, lượng insulin trong cơ thể bạn sẽ giảm, dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khi ngồi một chỗ suốt tám giờ mỗi ngày, chỉ số stress tăng cao, lượng LDL cholesreol trong máu tăng, gây tắc nghẽn mạch máu, bệnh lý cơ xương khớp,…
Con số đáng lo ngại về sức khoẻ dân văn phòng
Với những tác nhân cả chủ quan và khách quan đang hàng ngày thường trực đe dọa tính mạng của dân công sở. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rõ điều đó cho đến khi thống kê của tạp chí Dailymail được công bố cho thấy đây là đối tượng dễ mắc các bệnh lý mạn tính:
– 62% những người làm việc văn phòng bị chứng đau vẹo cổ
– 44% người làm việc văn phòng bị căng thẳng mắt
– 38% người làm việc văn phòng bị đau bàn tay
- Dân văn phòng dễ mắc các bệnh lý cột sống
– 34% người làm việc văn phòng bị rối loạn giấc ngủ
– 74% người làm việc văn phòng bị đau, khô họng.
– 73% người làm việc văn phòng bị nhức đầu
– 80,9% người làm việc văn phòng bị đau lưng
– Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ tử vong đến 40%
– Ngồi trên 6 tiếng 1 ngày sẽ khiến bạn chết sớm hơn 15 năm so với những người ngồi ít hơn 3 tiếng.
– Ngồi làm việc nhiều có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch gấp 2 lần so với những người đứng làm việc.
– Khi ngồi, các bộ phận của cơ thể ở trạng thái tĩnh. Cứ mỗi phút tĩnh lại giảm tiêu thụ năng lượng 1 Kcalo; lượng enzym chống béo phì giảm tới 90%. Nếu ngồi trên 2 giờ thì lượng cholesterol có lợi cũng giảm sút 20%. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch ở dân văn phòng.
