Tư vấn

Tập thể dục thế nào là tốt cho tim mạch?

Thưa bác sĩ, bố tôi bị rối loạn nhịp tim, các bác sĩ nói nên tập thể dục nhẹ nhàng.Tôi muốn hỏi vì sao phải tập thể dục và cụ thể nên tập thể dục thế nào là tốt cho tim mạch? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi.
Mai Liên  (Ba Vì, Hà Nội)
Trả lời:
Chào bạn Mai Liên, với câu  hỏi tập thể dục thế nào là tốt cho tim mạch, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

tap-the-duc-the-nao-la-tot-cho-tim-mach

Đi bộ là môn thể dục tốt nhất cho sức khỏe tim mạch


Việc luyện tập thể dục thường xuyên không những giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch mà còn giúp cơ thể luôn khỏe khoắn và thoải mái hơn trong cuộc sống. Vì vậy, dành 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập thể dục vào các ngày trong tuần, sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch, giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây bệnh như như tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và béo phì.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc tập thể dục với cường độ nhẹ như đi bộ, chăm sóc cây cảnh, làm vườn… cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giảm căng thẳng trong cuộc sống, giúp tinh thần thư thái, cơ thể dẻo dai, ăn ngủ tốt hơn.
Tuy nhiên, tập thể dục dù với người khỏe mạnh hay người có bệnh lý tim mạch đều cần lựa chọn hình thức phù hợp, đối với những người mắc các bệnh lý tim mạch thì đi bộ được chứng minh rất tốt nhất cho tim mạch, bạn có thể khuyên bố mình đi bộ mọi nơi, mọi lúc với các tốc độ khác nhau.
tap-the-duc-the-nao-la-tot-cho-tim-mach.jpg2

Khám sức khỏe định kỳ nhằm kịp thời phát hiện sớm những nguy cơ bệnh lý nguy hiểm


Ngoài ra, có thể áp dụng một số bài tập thể dục khác như xe đạp, tập yoga, bơi… cũng rất tốt cho tim mạch.
Tuy nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên thường xuyên đưa bố mình đi khám chuyên khoa và lắng nghe tư vấn của bác sỹ về hình thức, thời gian tập thể dục phù hợp.
Lưu ý, nếu đang tập thể dục có triệu chứng: đau ngực, đau lưng, hoa mắt, buồn nôn, khó thở, nhịp tim đập nhanh hoặc đập chậm… cần ngưng tập và nghỉ ngơi hợp lý.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.

Chuyên mục: Tư vấn
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết