Khoảng thời gian ở cữ sau sinh là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với mỗi người mẹ. Đây không chỉ là lúc cơ thể phục hồi sau quá trình vượt cạn đầy thử thách, mà còn là khoảng thời gian cần thiết để chăm sóc tâm lý, thiết lập nhịp sinh hoạt mới cùng em bé. Tuy nhiên, việc ở cữ sau sinh vào mùa hè lại là một thử thách lớn do thời tiết nắng nóng, dễ gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Vì vậy, lựa chọn dịch vụ chăm sóc ở cữ chuyên nghiệp, đặc biệt tại các cơ sở uy tín như Thu Cúc TCI, đang trở thành giải pháp tối ưu được nhiều mẹ bỉm lựa chọn.

1. Vì sao ở cữ vào mùa hè cần được quan tâm đặc biệt?

– Thời tiết oi bức ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ sau sinh

Mùa hè với nền nhiệt cao, độ ẩm lớn dễ khiến cơ thể mệt mỏi, đổ mồ hôi nhiều, thậm chí có thể gây ra các tình trạng như cảm nóng, phát ban, viêm da… Đối với sản phụ sau sinh, cơ thể còn yếu và nhạy cảm, việc chịu ảnh hưởng từ nhiệt độ môi trường càng trở nên nguy hiểm hơn. Ngoài ra, những kiêng kỵ truyền thống như hạn chế tắm rửa, mở cửa sổ hay sử dụng điều hòa sai cách càng làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý hậu sản.

Mẹ sau sinh thường cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn vào mùa hè do thời tiết nóng nực.

– Bé sơ sinh dễ bị sốc nhiệt và mắc bệnh lý về da

Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn rất non nớt, nên khi ở trong môi trường quá nóng hoặc không được thông thoáng, bé có thể dễ bị rôm sảy, mẩn đỏ, thậm chí là nhiễm khuẩn da. Nếu không chăm sóc đúng cách, các bệnh lý đơn giản cũng có thể phát triển thành viêm da nặng hoặc nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

2. Ưu điểm khi lựa chọn dịch vụ ở cữ sau sinh vào mùa hè tại Thu Cúc TCI

2.1. Cơ sở vật chất đạt chuẩn, không gian mát mẻ khi ở cữ sau sinh vào mùa hè ở TCI

Tại Thu Cúc TCI, hệ thống phòng chăm sóc mẹ và bé được thiết kế hiện đại, trang bị điều hòa hai chiều với khả năng điều chỉnh nhiệt độ linh hoạt, đảm bảo sự thoáng mát, dễ chịu trong mùa hè. Không gian sạch sẽ, vô trùng giúp giảm thiểu tối đa nguy cơ lây nhiễm bệnh, đặc biệt phù hợp với sản phụ và trẻ sơ sinh – những đối tượng có sức đề kháng kém.

2.2. Chăm sóc toàn diện bởi đội ngũ chuyên môn cao nếu bọn chọn ở cữ sau sinh vào mùa hè ở TCI

Một trong những điểm cộng lớn tại Thu Cúc TCI là đội ngũ điều dưỡng, nữ hộ sinh và bác sĩ sản nhi dày dạn kinh nghiệm. Mỗi mẹ bỉm sẽ được theo dõi sát sao sức khỏe, từ việc phục hồi tầng sinh môn, xử lý sữa non, đến massage thư giãn, giảm đau nhức xương khớp, tư vấn tâm lý sau sinh. Bé sơ sinh được theo dõi biểu đồ phát triển, tiêm phòng và chăm sóc theo đúng chuẩn y khoa.

2.3. Dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với mùa hè

Chế độ ăn trong thời gian ở cữ mùa hè tại Thu Cúc TCI được xây dựng bởi chuyên gia dinh dưỡng, vừa đảm bảo đủ chất, vừa giúp thanh mát cơ thể. Các món ăn không chỉ được nấu kỹ, dễ tiêu hóa mà còn có sự điều chỉnh về nguyên liệu phù hợp với thể trạng từng mẹ, giúp sữa về đều, hỗ trợ nhanh phục hồi mà không gây nóng trong.

Ở cữ tại TCI sẽ giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng khoa học.

3. Ở cữ mùa hè: mẹ cần lưu ý gì để cơ thể phục hồi nhanh chóng?

– Vệ sinh cá nhân đúng cách nhưng không lạm dụng

Nhiều mẹ bỉm sau sinh thường băn khoăn liệu có nên tắm gội trong thời gian ở cữ, nhất là khi mùa hè nóng nực, cơ thể thường xuyên đổ mồ hôi. Trên thực tế, việc giữ vệ sinh cơ thể không chỉ cần thiết mà còn góp phần phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm da, sản phụ khoa hoặc cảm cúm do vi khuẩn xâm nhập.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió, tránh dùng nước lạnh hoặc tắm quá lâu. Nên dùng khăn lau người thay vì tắm mỗi ngày nếu thời tiết quá nóng hoặc cơ thể còn yếu. Gội đầu cũng nên hạn chế, có thể dùng các phương pháp thay thế như gội khô, lau tóc bằng nước lá thảo dược và sấy khô ngay sau đó.

– Mặc trang phục thoáng mát

Một trong những sai lầm phổ biến khi ở cữ là mặc quá nhiều lớp quần áo để “giữ ấm”, trong khi thời tiết mùa hè vốn đã nóng bức. Việc này không chỉ khiến mẹ khó chịu mà còn tăng nguy cơ cảm nóng, phát ban, nổi mẩn ngứa.

Mẹ nên lựa chọn các loại trang phục rộng rãi, làm từ vải cotton hoặc lụa mềm, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, dễ thay giặt. Tránh mặc đồ quá dày hoặc quá kín, cũng không nên bó sát để tránh ảnh hưởng đến vết thương tầng sinh môn hoặc vết mổ. Ngoài ra, cũng nên ưu tiên màu sắc tươi sáng, mát mắt giúp tinh thần mẹ thoải mái hơn trong thời gian ở cữ.

– Duy trì chế độ ăn uống thanh mát nhưng vẫn đủ chất

Chế độ dinh dưỡng trong thời gian ở cữ đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi sức khỏe, tăng cường chất lượng sữa cho con và cải thiện tinh thần cho mẹ. Vào mùa hè, mẹ cần chú trọng bổ sung các thực phẩm thanh nhiệt, dễ tiêu, tránh đồ cay nóng hoặc dầu mỡ nhiều.

Các món ăn như canh rau dền, mồng tơi, đậu bắp, bí xanh, đu đủ hầm xương, cháo cá chép… không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn lợi sữa. Ngoài ra, nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để cơ thể hấp thu tốt hơn, tránh cảm giác đầy bụng hay khó tiêu.

Thu Cúc TCI có đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng xây dựng thực đơn riêng cho từng mẹ bỉm, đảm bảo vừa đủ chất, vừa phù hợp với thể trạng và cơ địa sau sinh, đặc biệt trong mùa hè.

– Uống đủ nước

Mất nước là tình trạng dễ gặp trong mùa hè, đặc biệt là với sản phụ đang trong giai đoạn tiết sữa nhiều. Việc bổ sung đủ nước không chỉ giúp cơ thể hoạt động ổn định mà còn hỗ trợ quá trình bài tiết, giảm nguy cơ táo bón sau sinh – vấn đề nhiều mẹ gặp phải.

Mẹ nên uống ít nhất 2–2,5 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần để tránh gây áp lực lên thận. Các loại nước nên dùng bao gồm nước ấm, nước đun sôi để nguội, nước lá vối, chè vằng, nước râu ngô… Đây là những loại nước thảo dược tự nhiên, có khả năng thanh nhiệt, giải độc, lợi sữa rất hiệu quả.

– Nghỉ ngơi hợp lý

Thời gian ở cữ là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi tối đa để phục hồi. Mẹ nên tranh thủ ngủ khi bé ngủ, hạn chế làm việc nhà hoặc tiếp khách quá nhiều. Giấc ngủ chất lượng sẽ giúp tái tạo năng lượng, điều hòa nội tiết, đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.

Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý sau khi sinh để hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

– Vận động nhẹ nhàng để thúc đẩy phục hồi

Mặc dù cần nghỉ ngơi, nhưng mẹ cũng không nên nằm một chỗ quá lâu, dễ gây bí khí huyết, tê mỏi và làm chậm quá trình phục hồi. Những động tác đơn giản như xoay cổ tay, đi lại nhẹ nhàng trong phòng, tập co duỗi chân, hoặc tập các bài yoga nhẹ sau sinh sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn, tránh tình trạng phù nề và đau nhức xương khớp.

Ở cữ sau sinh vào mùa hè không còn là nỗi lo nếu mẹ lựa chọn phương pháp chăm sóc khoa học, hiện đại và đặt sức khỏe của bản thân cũng như con yêu lên hàng đầu. Dịch vụ ở cữ tại Thu Cúc TCI chính là giải pháp toàn diện, giúp mẹ phục hồi nhanh chóng, nuôi con an toàn và tận hưởng trọn vẹn khoảng thời gian ý nghĩa này.

Dù là sinh con lần đầu hay lần hai, hãy để hành trình làm mẹ của bạn bắt đầu một cách nhẹ nhàng và trọn vẹn nhất – bắt đầu từ việc ở cữ đúng cách, đúng nơi, đúng thời điểm.