Tin tức

Người bệnh tim nên tập thể dục như thế nào?

Ai cũng biết thường xuyên tập thể dục, thể thao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên với những người mắc bệnh tim mạch, ví dụ như bệnh van tim, nhồi máu cơ tim, suy tim… thì các hoạt động này lại cần phải hạn chế. Vậy khi có bệnh tim mạch nên tập thể dục, thể thao như thế nào?

Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện, những người có vấn đề về tim mạch nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.

Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện, những người có vấn đề về tim mạch nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.


Sau đây là một số lưu ý dành cho những ai được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch hoặc đã từng trải qua phẫu thuật tim về chế độ vận động:
Trước hết nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết những hoạt động nào là an toàn với tình trạng sức khỏe cá nhân.
Các bài tập chống đẩy, đứng lên ngồi xuống hoặc nâng tạ có thể gây căng thẳng cơ bắp kéo dài, huyết áp tăng và gây mệt cho tim. Vì thế nhiều người có thể cần phải tránh các hoạt động này. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi có ý định tập.
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới phản ứng của cơ thể đối với việc tập thể dục, thể thao. Trong nhiều trường hợp, người bệnh có thể sẽ phải thay đổi loại thuốc đang dùng sang loại khác phù hợp hơn theo chỉ định của bác sĩ.
Không nên tập quá sức, quá sớm. Hãy để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi giữa những lần tập.
Không tập thể dục bên ngoài khi trời quá lạnh, quá nóng hoặc ẩm ướt. Nhiệt độ quá cao có thể ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn, gây khó thở và đau ngực. Lựa chọn hợp lý hơn trong những thời điểm này là tập thể dục trong nhà.
Uống nhiều nước: Uống nước đầy đủ trước khi cảm thấy khát, đặc biệt là vào những ngày nắng nóng.
Lưu ý uống nhiều nước, nhất là vào những ngày nắng nóng.

Lưu ý uống nhiều nước, nhất là vào những ngày nắng nóng


Không nên xông hơi, tắm nước lạnh sau khi tập thể dục. Nhiệt độ khắc nghiệt có thể khiến tim phải làm việc nhiều hơn.
Đừng nên tập thể dục trong khu vực có nhiều đồi, núi. Nếu phải đi bộ đường đèo, dốc, cố gắng đi từ từ, không nên quá gắng sức. Theo dõi nhịp tim chặt chẽ và nếu cần có thể hỏi bác sĩ để biết nhịp tim ở mức an toàn là bao nhiêu.
Ngừng tập thể dục, thể thao ngay khi cảm thấy khó thở hoặc mệt mỏi. Thông báo cho bác sĩ biết về tình trạng đang gặp phải.
Đừng tập thể dục nếu cảm thấy không khỏe hoặc bị sốt. Những người có vấn đề về tim nên chờ một vài ngày sau khi tất cả các triệu chứng biến mất trước khi bắt đầu lại chương trình tập luyện.
Ngừng tập luyện ngay nếu tim đập nhanh hoặc không đều. Kiểm tra nhịp tim sau khi đã nghỉ ngơi 15 phút. Nếu nhịp tim vẫn ở trên 100/200 nhịp mỗi phút, gọi ngay cho bác sĩ.
Nếu cảm thấy đau trong khi tập thể dục, tuyệt đối không được bỏ qua. Ngừng tập khi bị đau ngực hoặc đau ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể.
Ngừng tập ngay khi cảm thấy khó thở, mệt mỏi, đau ngực hoặc bất cứ bộ phận nào trên cơ thể.

Ngừng tập ngay khi cảm thấy khó thở, mệt mỏi, đau ngực hoặc bất cứ bộ phận nào trên cơ thể.


Dừng lại và nghỉ ngơi nếu:

  • Cảm thấy mệt
  • Chóng mặt, choáng váng
  • Tâng cân không rõ lý do hoặc cơ thể bị sưng
  • Cảm thấy khó chịu hoặc đau ở ngực, cổ, cánh tay, quai hàm hoặc vai

Gọi cho bác sĩ điều trị hoặc tới bệnh viện để kiểm tra ngay nếu các triệu chứng trên không thuyên giảm.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.
 

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết