Nên ăn gì khi răng nhạy cảm, ê buốt?

Răng nhạy cảm ê buốt là tình trạng đau, khó chịu khi răng chịu sự kích thích. Tình trạng này dẫn tới nhiều ảnh hưởng trong cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Vậy khi nên ăn gì và tránh ăn gì khi răng nhạy cảm, ê buốt. Bài viết sau đây sẽ giúp chúng ta tìm ra lời giải đáp.

1. Những thứ cần tránh ăn khi răng nhạy cảm, ê buốt

1.1 Đồ ăn nóng, lạnh

Các loại thực phẩm lạnh như kem hoặc đồ uống lạnh thường khiến răng nhạy cảm ê buôt, khó chịu.

Các loại đồ ăn thức uống nóng như súp, trà, cà phê… có thể gây ê buốt cho những người bị răng nhạy cảm. Răng sẽ bị đau và trở nên hư hại nhiều hơn. Tương tự như vậy các loại thực phẩm lạnh như kem hoặc đồ uống lạnh cũng có thể gây đau, khó chịu.

Nếu không thể hoặc không muốn ngừng sử dụng các loại đồ ăn thức uống này, có thể dùng ống hút để giảm thiểu tiếp xúc của răng.

1.2 Thực phẩm có tính axit

Thực  phẩm có tính axit như chanh, nước chanh, dưa chua, các loại nước ngọt có thể làm mòn men răng và khiến cho tình trạng răng ê buốt ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì thế không nên tiêu thụ các loại thực phẩm có tính axit nêu trên nếu răng bị ê buốt, đau.

1.3 Thực phẩm cứng

Ăn đồ ăn quá cứng sẽ đòi hỏi lực nhai lớn, có thể gây nứt, vỡ răng dẫn tới hiện tượng răng ê buốt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này

Ăn đồ ăn quá cứng có thể gây nứt, vỡ răng dẫn tới hiện tượng răng ê buốt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng này. Do đó nên tránh xa các loại kẹo cứng và tuyệt đối không nên nhai đá lạnh.

1.4 Carbohydrate tinh tế

Các loại Carbohydrate như trong bánh ngọt, kẹo, bánh mỳ, … sẽ không tốt cho hàm răng. Chúng có chứa nhiều đường hơn và dễ bị hòa tan nhanh ở trong miệng. Khi ta ăn nhai những loại thực phẩm này, các mảnh vun sẽ mắc lại trên bề mặt cắn cũng như giữa các răng. Khi đường được hòa tan sẽ sinh ra một lượng axit lớn. Lượng axit này sẽ làm men răng bị mòn và dẫn tới đau buốt răng.

2. Những thực phẩm nên ăn khi răng nhạy cảm ê buốt

2.1 Những món ăn mềm và lỏng

Khi đang mắc tình trạng răng nhạy cảm ê buốt, thực phẩm mềm và lỏng sẽ là lựa chọn được ưu tiên hàng đầu. Ta có thể chế biến các món súp hoặc cháo cùng thịt, cá, rau củ, … Như vậy, người bệnh vẫn có thể đảm bảo có những bữa ăn đảm bảo dinh dưỡng. Răng đang nhạy cảm cũng không cần phải dùng lực quá nhiều để nghiền nhỏ thức ăn.

2.2 Những loại thực phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa luôn được biết đến là nguồn dinh dưỡng dồi dào. Đồng thời, các loại thực phẩm này còn thường khá mềm, dễ nuốt. Do đó, người bệnh khi ăn không cần sử dụng lực nhai nhiều. Vị trí răng ê buốt sẽ không bị ảnh hưởng. Điển hình như các loại sữa chua, phô mai, sữa tươi, …

2.3 Các loại rau củ quả

Rau củ quả cũng là loại thực phẩm người mắc tình trạng răng nhạy cảm cần bổ sung. Ví dụ như khoai tây, súp lơ, … Những loại rau củ này không những mềm, dễ ăn. Khi sử dụng chúng, cơ thể còn người còn tăng sự tiết nước bọt giúp làm dịu và giảm đi những cơn đau.

2.4 Cá

Cá không chỉ là một loại thực phẩm mềm. Đó còn là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Không hề lạ khi các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá thu, … được khuyên dùng trong trường hợp này. Ngoài răng ê buốt, nhạy cảm, những đối tượng mắc bệnh về răng nướu khác cũng có thể sử dụng mà không lo ngại ảnh hưởng đến các phần bị tổn thương.

2.5 Sinh tố

Trong trái cây có rất nhiều thành phần tốt cho răng miệng. Điển hình như các loại táo, dây tây, lê, … có chứa các loại vitamin C, D có công dụng giảm đau hiệu quả.Tuy nhiên, khi răng nhạy cảm, độ cứng của các loại trái cây này lại gây khó khăn trong công đoạn nghiền nhỏ thức ăn. Do đó, ta nên chế biến trái cây thành các loại nước ép, sinh tố. Khi đó, người bệnh vừa có thể hấp thu các loại dưỡng chất lại không lo răng phải dùng nhiều lực nhai.

3. Cách điều trị cho răng nhạy cảm

3.1 Cách giảm tình trạng ê buốt răng

Để giúp tình trạng răng ê buốt thuyên giảm, người bệnh cần thực hiện một số lưu ý sau:

– Thường xuyên thực hiện vệ sinh răng miệng và đảm bảo sử dụng bàn chải lông mềm, thao tác nhẹ nhàng. Cùng với đó, người bệnh nên sử dụng nước muối sinh lý súc miệng sau khi đã đánh răng.

– Người bệnh nên chọn sử dụng loại kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm và có chứa thành phần ức chế lại sự nhạy cảm của răng. Nhờ vậy tình trạng răng sẽ giảm bớt khó chịu.

– Đảm bảo một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất. Người bệnh cần ăn đủ chất, bổ sung các nhóm thực phẩm giàu canxi. Đồng thời, cơ thể cũng cần được cung cấp đủ nước.

– Từ bỏ một số thói quen xấu như nghiến răng, cắn móng tay, …

3.2 Cách điều trị vấn đề răng nhạy cảm

Điều trị nha khoa để tình trạng răng nhạy cảm có thể được giải quyết triệt để

Những phương pháp trên chỉ mang tính chất tham khảo. Để có thể điều trị triệt để tình trạng răng nhạy cảm ê buốt, hãy tới ngay các bệnh viện, cơ sở y tế để được khám chữa và điều trị.

Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra răng và xác định nguyên nhân gây ra răng nhạy cảm. Nếu bị tụt lợi, người bệnh cần điều trị các bệnh về lợi. Nếu răng bị nứt là nguyên nhân, bác sĩ sẽ chỉ định các biện pháp điều trị để cải thiện tình trạng này. Nếu thực phẩm có tính axit trong chế độ ăn uống làm mòn đi men răng, người bệnh cần điều chỉnh lại thực đơn hàng ngày. Sử dụng kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm cùng bàn chải lông mềm có thể làm giảm đi sự khó chịu của răng nhạy cảm. Bác sĩ có thể kê đơn dung dịch súc miệng có chứa Flour. Flour có tác dụng tăng cường men răng và loại bỏ tình trạng răng nhạy cảm.

Vừa rồi là những lưu ý về chế độ ăn dành cho những người có tình trạng răng nhạy cảm ê buốt. Mong rằng những thông tin này sẽ có thể giúp các bệnh nhân cải thiện tình trạng răng miệng của bản thân.