Tin tức

Nên làm gì khi bị giảm cân không chủ ý?

Do ảnh hưởng của một số bệnh lý, nhiều người có thể bị giảm cân không chủ đích nhanh chóng. Thậm chí với những trường hơp đã tăng cân trước khi bị bệnh thì việc giảm cân vẫn ngoài ý muốn vẫn có thể trở thành một mối nguy cơ đối với sức khỏe. Vậy nên làm gì khi gặp phải tình trạng này?
Theo Tiến sĩ Marcia Nahikian-Nelms ( Ohio State University College of Medicine.) nếu mất khoảng hơn 10^% trọng lượng trong khoảng 6 tháng, nhiều người có nguy cơ sẽ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sức khỏe và hệ miễn dịch.
Sau đây là 7 lời khuyên giúp giảm thiểu nguy cơ mất cân nặng ngoài ý muốn:
Thường xuyên kiểm tra cân nặng

Kiểm tra cân nặng cơ thể thường xuyên giúp tránh rơi vào tình trạng giảm cân nhưng không hề hay biết

Kiểm tra cân nặng cơ thể thường xuyên giúp tránh rơi vào tình trạng giảm cân nhưng không hề hay biết.


Kiểm tra cân nặng cơ thể thường xuyên giúp tránh rơi vào tình trạng giảm cân nhưng không hề hay biết. Đối với những người không có điều kiện để cân đo thường xuyên, các dấu hiệu như mệt mỏi và yếu đuối có thể là cảnh báo cân nặng thực tế đã bị giảm.
Ăn nhiều bữa hơn mỗi ngày
Vứt bỏ quan niệm cần phải ăn đủ 3 bữa/ngày. Lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh cho bữa nhẹ và ăn trong cả ngày để làm tăng lượng calo cho cơ thể.
Mỗi bữa ăn cần chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết
Giảm cân không chủ ý do bệnh tật có thể dẫn tới tình trạng suy dinh dưỡng. Đó là khi cơ thể không nhận được đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Những người bị suy dinh dưỡng cần điều trị sẽ mất rất nhiều thời gian để hồi phục, do đó sẽ phải nằm viện lâu hơn. Những người này cũng đối mặt với nguy cơ biến chứng sau phẫu thuật cao hơn bình thường từ 2 – 5 lần.
Tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia, bác sĩ
Nếu gặp khó khăn trong việc nhai hoặc nuốt dẫn tới tình trạng giảm cân, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp.

Nếu gặp khó khăn trong việc nhai hoặc nuốt dẫn tới tình trạng giảm cân, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp.


Nếu gặp khó khăn trong việc nhai hoặc nuốt dẫn tới tình trạng giảm cân, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng bản thân, chẳng hạn chuyển sang các thực phẩm nghiền nát hoặc dạng lỏng  để đảm bảo vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Tăng sự thèm ăn
Dành thời gian đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày sẽ khiến cơ thể cảm thấy đói nhanh hơn, ăn uống cũng ngon miệng hơn. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục aerobic giúp giảm mệt mỏi ở người lớn trong và sau khi điều trị ung thư. Vì vậy nếu có thể nên tập thể dục đều đặn hàng ngày.
Uống nước sau khi ăn xong
Đừng nhâm nhi nước trước và trong bữa ăn. Điều này sẽ khiến chúng ta nhanh chóng no và không muốn ăn thêm.
Để biết thêm thông tin và được tư vấn thêm , bạn đọc vui lòng liên hệ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc theo số điện thoại 0904970909 hoặc 1900 558896 để được giải đáp.
 

BÙNG NỔ ƯU ĐÃI THÁNG KHAI TRƯƠNG: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng đặc biệt nhân dịp khai trương:

  • Tặng 30% gói khám sức khỏe
  • Tặng 30% gói tầm soát ung thư
  • Tặng 20% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
  • Miễn phí khám, giảm thêm 20% phí phát sinh

Và hàng ngàn quà tặng bốc thăm miễn phí giá trị khác.
Thời gian áp dụng: 30/3 – 30/4
Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc khách hàng chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết