Tin tức

Mẹ bầu nên ăn uống như thế nào khi bị buồn nôn?

Buồn nôn trong những tháng đầu của thai kỳ khiến nhiều bà mẹ lo lắng rằng không cung cấp đủ dinh dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên theo Hiệp hội Sản phụ khoa của Canada, em bé thường không bị ảnh hưởng bởi tình trạng này và buồn nôn cũng sẽ thuyên giảm dần sau 3 tháng đầu. Một vài bí quyết đơn giản sau sẽ giúp mẹ bầu bớt buồn nôn và ăn uống ngon miệng hơn.
 
Buồn nôn khi mang thai

Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu khổ sở với tình trạng ốm nghén.

Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu khổ sở với tình trạng ốm nghén.


Trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, nhiều mẹ bầu khổ sở với tình trạng ốm nghén. 70% phụ nữ bị buồn nôn vào những ngày đầu thai kỳ và khoảng 50% nôn mửa. Cảm giác buồn nôn có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong suốt cả ngày. Nguyên nhân chính xác gây ốm nghén vẫn chưa được xác định nhưng có thể là do những thay đổi của cơ thể trong thai kỳ, chẳng hạn như nồng độ estrogen tăng cao.
Những thực phẩm có ích
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại thực phẩm nhất định có thể giúp giảm buồn nôn và ói mửa. Mẹ bầu nên chọn các loại thực phẩm giàu tinh bột, vị nhạt chẳng hạn như ngũ cốc, để làm giảm lượng axit trong dạ dày. Cố gắng ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như gạo, khoai tây, mì, súp, rau quả và trái cây tươi, bánh mì, bánh quy giòn, gừng…
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ và sử dụng một số loại trà, chẳng hạn như chanh và gừng, có thể giúp làm giảm buồn nôn.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ và sử dụng một số loại trà, chẳng hạn như chanh và gừng, có thể giúp làm giảm buồn nôn.


Duy trì những thói quen tốt
Với những chị em nhạy cảm với mùi vị, nên tránh xa các loại thực phẩm có mùi hoặc hương vị nồng đậm. Ăn nhiều bữa nhỏ hoặc ăn đồ ăn vặt 2 – 3 giờ  thay vì ba bữa lớn trong ngày. Uống đủ lượng nước giữa các bữa ăn và ăn chậm tất cả có thể giúp ngăn ngừa buồn nôn. Ngoài ra ăn nhẹ trước khi đi ngủ và sử dụng một số loại trà, chẳng hạn như chanh và gừng.
Lưu ý
Nếu cảm thấy đói, không buồn nôn và thèm một loại thức ăn nào đó, nên tận dụng lợi thế cảm xúc và cố gắng ăn bất cứ loại đồ ăn, thức uống nào trong thời gian đó. Nếu đã áp dụng nhiều biện pháp nhưng không giảm bớt buồn nôn hoặc buồn nôn không liên quan đến việc mang thai hoặc đang lo lắng về vấn đề dinh dưỡng cho thai nhi, nên tới bệnh viện để kiểm tra.
 

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết