Tin tức

Lưu ý khi bị đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu “hành hạ” người bệnh bằng những cơn đau đầu như búa bổ và xuất hiện bất thình lình. Khi bị đau nửa đầu, mọi người thường tìm kiếm và áp dụng bất cứ biện pháp nào để giảm bớt sự khó chịu cho dù chỉ là tạm thời. Ngoài việc điều trị y tế theo chỉ định của bác sĩ trong các trường hợp cần, có một số lưu ý người bệnh cần tránh để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng của chứng đau nửa đầu.

Không uống quá nhiều caffeine

luu-y-khi-bi-dau-nua-dau

Nếu uống quá nhiều caffeine lại gây ra tác dụng ngược lại, khiến cơn đau nửa đầu xuất hiện về sau.

Có một số thông tin cho rằng đồ uống có chứa caffeine sẽ giúp làm giảm đau  nửa đầu. Trên thực tế nếu chỉ sử dụng với số lượng nhỏ, caffeine sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp cùng thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol) hoặc aspirin có thể  làm giảm đau nửa đầu giai đoạn sớm. Tuy nhiên nếu uống quá nhiều caffeine lại gây ra tác dụng ngược lại, khiến cơn đau nửa đầu xuất hiện về sau.

Không bỏ bữa

Khi đang đương đầu với cơn đau đầu khó chịu, người  bệnh có xu hướng không muốn ăn uống gì cả. Mặc dù vậy nhưng không nên bỏ bữa, nếu không cung cấp đủ thực phẩm cho cơ thể để giữ lượng đường trong máu ổn định. Ăn chay và hạ đường huyết (lượng đường trong máu xuống thấp bất thường xảy ra khi bỏ bữa) có thể gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu khác hoặc khiến cho cơn đau nửa đầu trở nên trầm trọng hơn.

Không ăn thực phẩm có chứa carbonhydrate đơn giản

luu-y-khi-bi-dau-nua-dau

Tăng giảm lượng đường trong máu đột ngột do ăn thực phẩm có chứa carbonhydrate đơn giản có thể dẫn đến đau đầu và đau nửa đầu.

Carbohydrate đơn giản còn gọi là đường đơn chẳng hạn như đường trắng và mì ống, giúp làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng. Điều này khiến  cơ thể sản xuất nhiều insulin hơn để giúp phá vỡ đường. Lượng insulin cao sẽ khiến lượng đường giảm xuống đáng kể. Tăng giảm lượng đường trong máu đột ngột  có thể dẫn đến đau đầu và đau nửa đầu.

Tập thể dục quá sức

Một số người cố gắng tập thể dục, hoạt động thể chất trong cơn đau nửa đầu với hy vọng sẽ khiến cơn đau biến mất.  Điều này có thể hữu ích bởi cơ thể sẽ sản xuất ra các chất  trong quá trình hoạt động thể chất giúp giảm bớt lo âu và trầm cảm nhưng lại khiến chứng đau nửa đầu trở nên trầm trọng hơn. Tập thể dục quá mạnh có thể gây ra chứng đau nửa đầu, có thể do thay đổi lưu lượng máu đến não khi tập thể dục kéo dài. Tốt nhất nên bắt đầu khởi động một cách từ từ hoặc lựa chọn một hoạt động ôn hòa hơn như đi bộ hay một thói quen tập yoga đơn giản.

Đừng tránh chạm vào đầu

luu-y-khi-bi-dau-nua-dau

Xoa bóp gia đầu và hai bên thái dương thực sự có thể giảm bớt sự đau đớn cho người bệnh đau nửa đầu.

Mặc dù việc xoa bóp, gia tăng áp lực lên vùng đầu đang đau nhói nghe có vẻ phản trực giác  nhưng xoa bóp gia đầu và hai bên thái dương thực sự có thể giảm bớt sự đau đớn cho người bệnh đau nửa đầu. Chườm khăn lạnh lên vùng trán và nằm nghỉ ngơi trong phòng tối cũng là cách hiệu quả để giảm đau nửa đầu.

Đừng chỉ uống thuốc

Thuốc đã được chứng minh để giúp điều trị và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu nhưng nếu chỉ sử dụng thuốc sẽ không hiệu quả. Những điều chỉnh về lối sống  như  ăn uống tốt, ngủ và tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng cũng rất quan trọng và có tác dụng làm giảm tần suất, mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu.

Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 0904 97 0909 hoặc 1900 558 896

 

Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Từ khóa:
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn...

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,...

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con...

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện...

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn...

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục...

Lời cảm ơn của bệnh nhân