Khám thai 32 tuần là thời điểm quan trọng để bác sĩ có thể kiểm tra kỹ về hình thái cũng như đánh giá về sự phát triển toàn diện của thai nhi. Dưới đây là những lời khuyên của chuyên gia Sản khoa hàng đầu khi khám thai và siêu âm thai tuần 32 mà mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý.
Menu xem nhanh:
1. Mốc khám thai 32 tuần để làm gì?
Giai đoạn tuần 32 là mốc quan trọng của thai kỳ. Lúc này em bé đã có cân nặng khoảng 1,5 đến 1,8kg và chiều dài cơ thể 42cm tương đương với kích thước của một quả bí ngô nhỏ.
Ở mốc khám thai 32 tuần, lượng nước ối bao quanh trẻ cũng giảm dần và bé có xu hướng di chuyển dần xuống dưới đáy tử cung, không còn tình trạng nằm lơ lửng như trước nữa. Bộ não của trẻ lúc này cũng gần như hoàn thiện, trẻ có thể biểu đạt nhiều cảm xúc khác nhau, đa dạng như: ngáp, cau mày, cười, ngậm ngón tay… Khám thai ở tuần 32 sẽ đảm bảo cho thai nhi phát triển toàn diện và tốt nhất khi chào đời. Lớp màng bảo vệ da của thai nhi giai đoạn này vẫn sẽ tiếp tục phát huy chức năng bảo vệ của mình, lớp lông tơ bao quanh da trẻ cũng dần biến mất. Giai đoạn này đánh dấu sự phát triển vượt trội của trẻ, tất cả các bộ phận đều có thể hoạt động độc lập (trừ phổi).
Đồng thời, ở thời điểm khám thai tuần 32, bác sĩ sẽ đưa ra các kết luận chính xác về sự phát triển của thai nhi so với tuổi thai để đưa ra các biện pháp can thiệp kịp thời nếu thai trong tử cung gặp các vấn đề bất thường hoặc phát triển chậm. Việc khám thai ở tuần 32 giúp mẹ bầu có thể phòng tránh được các nguyên nhân gây suy thai, ngạt thai và xác định gần như chính xác được ngày dự sinh.
Khám thai 32 tuần giúp mẹ bầu có thể phòng tránh được các nguyên nhân gây suy thai, ngạt thai và xác định chính xác được ngày dự sinh
2. Những điều cần biết về mốc khám thai tuần 32
2.1 Thai nhi thay đổi thế nào khi khám thai 32 tuần?
Ở giai đoạn này, trừ phổi ra thì thai nhi gần như đã phát triển hoàn thiện. Lúc này, tay, chân cũng như toàn bộ cơ thể của trẻ sẽ phát triển tương xứng với vòng đầu.
Cân nặng của trẻ ở tuần 32 là 1.5 đến 1.8kg và chiều dài tới gót là 41 – 42cm. Không gian trong tử cung của mẹ đã bắt đầu chật chội và bé không còn vận động và đạp mạnh như trước nữa, tuy nhiên mẹ vẫn có thể cảm nhận được các cử động của con qua những lần thai máy.
Thai nhi ở tuần 32, bé đã có thể cử động mắt linh hoạt, trẻ có thể mở mắt, nheo mắt, nháy mắt và luyện tập để điều tiết mắt. Đặc biệt, trẻ có thể tự tránh được ánh sáng từ bên ngoài xuyên qua bụng mẹ, đồng tử có thể điều tiết để hạn chế ánh sáng chiếu vào mắt mình.
Ở giai đoạn này, trừ phổi thì gần như thai nhi gần như đã phát triển hoàn thiện
2.2 Những thay đổi về cơ thể của mẹ khi khám thai 32 tuần?
Điểm dễ nhận biết của mẹ bầu ở giai đoạn này đó chính là cơ thể đã bắt đầu cồng kềnh, bụng mẹ lớn hơn, việc di chuyển, sinh hoạt cũng trở nên khó khăn hơn nhiều. Nhiều mẹ bầu ở giai đoạn này sẽ có cảm giác tê ngón tay, cổ tay, bàn tay, chân, nhiều vị trí khác trên cơ thể sẽ có sự thay đổi như núm vú to hơn và sẫm màu hơn.
Giai đoạn này, thai nhi đã phát triển lớn và đè lên dạ dày, bàng quang của mẹ khiến cho cơ hoành và phổi bị o ép, gây cảm giác khó thở, tức ngực và đi tiểu liên tục.
Tuần 32 mẹ bầu cũng bị tăng tiết dịch âm đạo nhiều hơn, do vậy mẹ cần đặc biệt chú ý vệ sinh phụ khoa sạch sẽ, nếu phát hiện dịch âm đạo có mùi bất thường hay cảm giác ngứa thì cần báo ngay với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra âm đạo và điều trị kịp thời. Viêm âm đạo là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp phải nguy cơ sinh non cao.
Thai nhi phát triển nhanh thì nhu cầu dinh dưỡng cũng sẽ tăng cao, do vậy mẹ bầu cũng sẽ thường xuyên xuất hiện tình trạng chóng mặt, nguyên nhân là do thiếu máu, thiếu dinh dưỡng.
Điểm dễ nhận biết của mẹ bầu ở giai đoạn 32 tuần đó chính là cơ thể đã bắt đầu cồng kềnh, bụng mẹ lớn hơn
2.3 Ở tuần 32 mẹ sẽ có thay đổi về tâm lý và cảm xúc
Mốc tuần 32, đây là thời điểm gấp rút để mẹ chuẩn bị cho em bé chào đời, nếu là em bé đầu tiên mẹ sẽ không thoát khỏi cảm giác hồi hộp, háo hức và lo lắng cho hành trình vượt cạn của mình.
Do đó, mẹ bầu cũng như gia đình hãy chuẩn bị cho mình tinh thần tốt, nếu bạn đã có con thì hãy suy nghĩ đến việc làm sao để thành viên mới có thể hòa hợp với anh chị của bé cũng như các thành viên khác trong gia đình.
Mẹ cũng cần bổ sung cho mình các kiến thức và kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh, đồng thời hãy nhờ sự trợ giúp của người thân trong gia đình. Mẹ hãy luôn cố gắng thư giãn tích cực, lạc quan, giữ tinh thần thoải mái để chuẩn bị đón con yêu chào đời khỏe mạnh, bình an.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu hãy luôn cố gắng thư giãn tích cực, lạc quan
3. Nhu cầu về dinh dưỡng của mẹ ở mốc khám thai 32 tuần
Ngoài kiến thức về về sự thay đổi của cơ thể mẹ, sự phát triển của thai nhi thì mẹ bầu cũng nên đặc biệt chú ý về dinh dưỡng ở tuần thai này. Bởi dinh dưỡng ở tuần thai 32 rất quan trọng, là tiền đề để mẹ có sức khỏe tốt, chuẩn bị cho cuộc vượt cạn thành công, an toàn.
Thời điểm này, mẹ sẽ có xu hướng tăng cân và thai nhi cũng có nhu cầu dinh dưỡng cao. Do đó, việc mẹ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng sẽ giúp thai nhi hấp thụ tốt nhất và phát triển toàn diện.
Sau đây sẽ là những thực phẩm cũng như những thành phần dinh dưỡng mà mẹ bầu cần lưu ý bổ sung ở mốc khám thai 32 tuần:
– Bổ sung đạm: Mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ chất đạm bởi đạm là một trong 3 thành phần dinh dưỡng giúp bé tăng cân nhanh tới 200gr/tuần. Mẹ có thể bổ sung đạm qua các thực phẩm như: cá, trứng, thịt bò, sữa, đậu…Lượng đạm mẹ cần bổ sung ở giai đoạn này là 75 -100g.
– Chất béo: Omega 3 là chất béo có trong cá hồi, cá thu giúp não bộ của trẻ phát triển nhanh và thông minh.
– Bổ sung chất xơ: Việc bổ sung chất xơ sẽ giúp mẹ bầu phòng ngừa được bệnh táo bón, chất xơ có nhiều trong các thực phẩm như: gạo lứt, bông cải xanh, bánh mì, ngô, cần tây…
– Bổ sung vitamin C: Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu ở mốc tuần 32. Mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 75mg vitamin C để cơ thể khỏe mạnh và tăng sức đề kháng. Vitamin C có nhiều trong các loại hoa quả như: cam, chanh, bưởi, ổi…
– Sắt: Nếu thiếu sắt mẹ bầu sẽ có nguy cơ sinh non, nhẹ cân. Mẹ bầu bổ sung đầy đủ sắt sẽ giúp sản sinh nhiều máu hơn để nuôi dưỡng thai nhi, hạn chế tình trạng bị hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu. Một số thực phẩm giàu sắt mẹ có thể bổ sung là: rau muống, trứng, tim, gan…
– Mẹ cần đặc biệt bổ sung canxi: Canxi có vai trò giúp cho trẻ hoàn thiện xương, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp sau này. Mẹ bầu nếu không bổ sung đầy đủ canxi trong suốt thai kỳ của mình sẽ xảy ra hiện tượng đau lưng, đau chân, đau xương mu… Canxi có nhiều trong hải sản, phô mai, sữa… Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể bổ sung thêm canxi qua đường uống bằng các thực phẩm chức năng phù hợp.
– Uống nhiều nước: Ở tuần 32, mẹ cần uống đầy đủ nước từ 2 -3l/ngày. Việc bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp lượng nước ối của mẹ ổn định và trong, mẹ có thể uống nước lọc, nước hoa quả hoặc bổ sung qua đường ăn uống. Tuy nhiên để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, mẹ nên hạn chế uống nước nhiều vào ban đêm.
Ở tuần 32 mẹ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng sẽ giúp thai nhi hấp thụ tốt nhất và phát triển toàn diện
4. Khám thai 32 tuần là khám những gì?
32 tuần là mốc khám thai quan trọng, mẹ sẽ được khám đầy đủ các bước sau:
– Khám thai: Mẹ sẽ được đo huyết áp, cân nặng để đánh giá về tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi ở tuần thai hiện tại.
– Siêu âm hình thái thai: Ở mốc tuần này, mẹ có thể siêu âm 5D bởi lúc này thai nhi đã rõ nét và mẹ có thể dễ dàng quan sát được các cử động của con. Đặc biệt, siêu âm 5D còn giúp bác sĩ đánh giá được các bất thường muộn của thai nhi nếu có.
– Tổng phân tích nước tiểu: Việc xét nghiệm nước tiểu sẽ giúp bác sĩ phát hiện các rối loạn như: nhiễm trùng đường tiểu, bệnh thận và đái tháo đường từ đó bác sĩ sẽ có tư vấn và hướng dẫn mẹ bầu cách phòng tránh, điều trị vào thời gian cuối của thai kỳ.
Tuần 32 trở đi là giai đoạn vô cùng quan trọng và nhạy cảm của thai kỳ. Nếu mẹ không được chăm sóc cẩn thận, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất trẻ sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ và biến chứng nguy hiểm như: sinh non, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và hô hấp… Do vậy, ở giai đoạn này, mẹ nên tuân thủ lịch khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, thực hiện các xét nghiệm cần thiết để đánh giá sức khỏe của mẹ và bé một cách toàn diện. Đồng thời mẹ cũng không quên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học và nghỉ ngơi hợp lý để có một thai kỳ khỏe mạnh, sẵn sàng đón con yêu chào đời.
