Dinh dưỡng phòng ngừa bệnh đau nhói tim

Bệnh đau nhói tim là một trong những bệnh về tim mạch phổ biến, nguyên nhân chủ yếu là do mỡ bám vào vách tim gây tình trạng tắc nghẽn mạch máu vùng tim
Thực chất, bệnh đau nhói tim do tỷ lệ mỡ trong máu tăng cao (trong máu chứa nhiều chất LDL- cholesterol, triglixerit, axit béo bão hòa) . Vì vậy, khi giảm được 10% lượng cholesterol trong máu đồng nghĩa với việc chúng ta đã được 20% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nói chung và bệnh đau nhói vùng tim nói riêng.

dinh-duong-phong-ngua-benh-dau-nhoi-tim

Bổ sung rau xanh mỗi ngày tốt cho hệ tim mạch


Theo các chuyên gia tim mạch, tỷ lệ cholesterol lý tưởng trong máu là dưới 2g/lít hoặc 1.6g/lít với điều kiện không hút thuốc, không thừa cân…
Bệnh đau nhói tim gây nhiều phiền toái cho người bệnh, vì vậy người bệnh phải kiểm soát được tỷ lệ cholesterol trong máu. Để làm được điều này, cần có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý mỗi ngày:
– Nên ưu tiên sử dụng nhiều dầu ô lưu hay dầu cải trong chế biến các món ăn hàng ngày.
dinh-duong-phong-ngua-benh-dau-nhoi-tim.jpg2

Bổ sung cá tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng


– Tránh, hạn chế sử dụng mỡ động vật và các sản phẩm làm từ sữa.
– Nên ăn cá, tuy nhiên chế biến cần hạn chế chiên rán, có thể sử dụng cá hấp để hạn chế dầu/
– Tăng cường ngũ cốc: lúa mỳ, cơm, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh, hoa quả và các loại rau giàu chất xơ. Nhóm thực phẩm này có tác dụng hạn chế được sự đồng hoá và dự trữ mỡ của cơ thể, do đó giúp giảm lượng cholesterol và triglixerit trong máu.
– Không nên ăn mặn
– Đối với người bệnh đua nhói tim có thể uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày.  Rượu vang đỏ chứa nhiều chất chống oxy hoá và tăng lượng cholesterol có lợi cho máu.
dinh-duong-phong-ngua-benh-dau-nhoi-tim.jpg3

Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày tốt cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh


– Nên ăn nhiều hoa quả hàng ngày sẽ  có tác dụng giúp chống lại các tế báo tự do và hạn chế sự già đi của tế bào.
– Hạn chế ăn đường
– Nói không với thuốc lá.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, người bệnh đau nhói tim cần duy trì thói quen khám sức khỏe định kỳ và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời nên dành thời gia đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 5588 92 hoặc hotline: 0902 223 864.
 
 
 

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 92
Hỏi đáp

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn...

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,...

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con...

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện...

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn...

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục...

Lời cảm ơn của bệnh nhân