Tin tức y khoa

Cách trị đau cổ

Đau cổ là triệu chứng thường gặp ở nhiều người và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu không được chữa trị sớm, cơn đau có thể phát triển thành mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân đau cổ

Để có phương pháp điều trị phù hợp thì việc tìm ra nguyên nhân gây nên đau cổ là rất cần thiết. Đau cổ thông thường do một số nguyên nhân sau:

Ít vận động hoặc vận động sai tư thế

Ít tham gia hoạt động thể chất sẽ ảnh hưởng đến trao đổi chất giữa các đĩa đệm, kết quả bạn cảm thấy đau toàn bộ cột sống, đặc biệt ở cổ. Những tư thế sai như cúi đầu, nghiêng đầu quá lâu, khi ngủ gối quá mềm hay quá nhiều gối sẽ ảnh hưởng không tốt đến cột sống.

Nguyên nhân đau cổ

Đau cổ do ngủ sai tư thế, gối đầu quá cao… gây đau cổ (ảnh minh họa)

Do bệnh lý về xương khớp và dây thần kinh ở cổ

Thoái hóa cột sống cổ, viêm khớp dạng thấp, loãng xương,… gây ra đau cổ

Các dây thần kinh ở cổ bị đè nén như cứng đĩa đệm: Khi có tuổi, các đĩa đệm giữa các đốt sống trở nên khô và cứng, thu hẹp khoảng trống trong cột sống, nơi lối ra dây thần kinh. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm, “cựa” xương cũng làm cho các dây thần kinh ở cổ bị đè nén, gây ra tình trạng đau cổ.

Chấn thương ở cổ

Những va chạm trong sinh hoạt và trong quá trình lao động gây ra những thương tích ở phần cổ làm phần cổ bị đau. Những vận động ở cổ quá sức như thời gian cúi đầu quá lâu, gây nên căng cơ, cơ cổ trở nên đau mỏi…

Do tuổi tác hoặc nghề nghiệp

Tuổi tác: Giống như các khớp khác trong cơ thể, các khớp xương cổ có xu hướng hao mòn theo tuổi tác, có thể gây viêm xương khớp ở cổ;

Nghề nghiệp: nguy cơ đau cổ có thể cao hơn nếu công việc yêu cầu cổ được tổ chức ở một vị trí trong thời gian dài (Lái xe, những người làm việc nhiều với máy tính).

Nguyên nhân gây nên đau cổ

Làm việc nhiều giờ trước máy tính mà không có sự nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý có thể gây nên đau cổ (ảnh minh họa)

Các biện pháp trị đau cổ

Khi có những triệu chứng đau cổ thì phải đi khám ngay để biết cụ thể tình trạng, nguyên nhân đau cổ của mình để có biện pháp điều trị kịp thời, hiệu quả.

Để giảm cơn đau nhanh chóng bạn có thể dùng thuốc giảm đau, chườm nóng hoặc chườm lạnh theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra cần có những lưu ý sau:

Luyện tập thể dục thường xuyên

Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng kết hợp với các bài tập cổ sẽ giảm mức độ căng và chặt các cơ vùng cổ giúp bạn giảm đau ở khu vực này. Thực hiện và lặp lại động tác gật đầu về phía trước và ngửa ra phía sau trong một vài phút, luân phiên nghiêng đầu xuống phía vai trái và phải. Massage nhẹ nhàng vùng cổ sẽ giúp thư giãn các cơ bắp và tăng lưu thông máu đến khu vực này, từ đó làm giảm độ cứng cổ và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Trong lúc làm việc, mỗi 30-40 phút bạn nên có những thay đổi tư thế, điều này giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn gân cốt, hoặc tránh mang túi xách nặng, và đồ nặng quá 10% trọng lượng cơ thể. Nên chọn tấm nệm chắc, không quá mềm, gối tiện lợi để giữ đầu thẳng với cột sống để có một giấc ngủ ngon, thoải mái…

Trong lúc nghỉ ngơi cần tìm tư thế thoải mái, giúp cổ không chịu áp lực, tránh nghỉ ngơi kéo dài, vì không hoạt động quá nhiều có thể làm tăng độ cứng trong cơ bắp cổ. Khi người bệnh đang sống chung với tình trạng đau cổ thì người nên giảm bớt những hoạt động mạnh, thay đổi tư thế cổ từ từ, chậm rãi.

Biện pháp điều trị đau cổ

Đi khám khi có những dấu hiệu thường xuyên đau cổ để có biện pháp điều trị kịp thời, tránh gây ra những ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày

Khi có những triệu chứng đau cổ bạn có thể đặt lịch khám tại chuyên khoa cơ xương khớp của hệ thống y tế Thu Cúc hoặc liên hệ 1900 55 88 96 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

 

Chuyên mục: Tin tức y khoa
Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.

Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

  • Bệnh viện khách sạn hướng tới đạt chuẩn quốc tế

  • Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

  • Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

  • Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

  • Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

  • Chăm sóc người bệnh chu đáo
Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng người bệnh nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Thủ tục mua bảo hiểm y tế tự nguyện

Tôi có tìm hiểu và được biết, bệnh viện Thu Cúc có áp dụng khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện. Vậy xin hỏi, những đối tượng nào được khám, chữa bệnh theo bảo hiểm y tế tự nguyện tại bệnh viện Thu Cúc và thủ tục... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho người bệnh ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật
Thời gian: 8:00 đến 17:00
Trực cấp cứu: 24/24
Xem chi tiết