Chu kỳ kinh nguyệt là một trong những yếu tố báo hiệu tình trạng sức khỏe sinh sản ở nữ giới, ngoài ra đây cũng là cơ sở để tính ngày rụng trứng giúp tăng khả năng thụ thai. Vậy cách tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt sẽ như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách canh ngày trứng rụng chính xác nhất.
Menu xem nhanh:
1. Canh ngày rụng trứng giúp làm tăng tỷ lệ thụ thai
Ở phụ nữ bình thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ dao động từ 28 – 35 ngày, một số người sẽ có chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn nhưng nếu chu kỳ lặp lại đều đặn thì là hiện tượng bình thường.
Một chu kỳ kinh nguyệt sẽ có quá trình như sau:
– Ngày máu kinh xuất hiện được tính là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh. Vào ngày này, hormon progesteron và estrogen sẽ suy giảm đột ngột khiến cho niêm mạc tử cung bị bong ra. Lớp niêm mạc tử cung này có nhiệm vụ nuôi dưỡng thai khi có thai làm tổ, nhưng khi không có thai nó sẽ bong ra và được tử cung co bóp, đào thải ra ngoài qua đường âm đạo.
– Thời gian hành kinh cho mỗi kỳ kinh thường từ 5 – 7 ngày tùy vào mỗi người. Sau khi kỳ kinh kết thúc, lớp niêm mạc mới sẽ hình thành và bắt đầu dày dần lên nhằm chuẩn bị cho việc trứng đã thụ tinh vào làm tổ.
– Khi đến thời điểm, trứng sẽ rụng và đây là lúc mà khả năng thụ thai có tỷ lệ cao nhất. Nếu trứng không thụ tinh với tinh trùng, người phụ nữ không mang thai thì lớp niêm mạc tử cung sẽ tiếp tục bong ra và lại bắt đầu 1 chu trình hình thành lớp niêm mạc mới.
Canh ngày rụng trứng sẽ giúp gia tăng cơ hội thụ thai ở nữ giới
2. Cách canh ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt
Để tính được ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh một cách chính xác, cần phải xác định được ngày đầu tiên của chu kỳ. Chị em có thể nắm bắt được dựa trên hiện tượng ra máu kinh nguyệt của mình, lưu ý chỉ nên tính khi ngày ra máu kinh nhiều, nếu trước đó chỉ có vài giọt máu thì nên bỏ qua. Nếu không xác định được ngày đầu tiên của kỳ kinh thì việc canh ngày rụng trứng sẽ thiếu chính xác hơn.
2.1. Cách tính ngày rụng trứng dành cho chị em có vòng kinh kéo dài 32 ngày
Nếu vòng kinh của bạn kéo dài đều đặn 32 ngày/ chu kỳ thì thời điểm rụng trứng của bạn khá dễ xác định. Ngày dễ thụ thai sẽ vào khoảng ngày thứ 15 – 20, tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh (ngày xuất hiện máu kinh), ngày có tỉ lệ thụ thai cao nhất sẽ vào ngày thứ 18. Nếu vòng kinh của bạn kéo dài ít hơn 1 – 2 ngày thì bạn chỉ cần tính lùi đi 1 – 2 ngày.
2.2 Cách tính ngày rụng trứng dành cho chị em có vòng kinh từ 26 – 30 ngày
Nếu vòng kinh của bạn trong khoảng từ 26 – 30 ngày thì có thể tính toán thời điểm rụng trứng dựa trên chu kỳ ngắn hoặc dài
Cách tính ngày rụng trứng dành cho chị em có vòng kinh từ 26 – 30 ngày
– Nếu chu kỳ kinh dài 26 ngày thì thời điểm rụng trứng sẽ từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ, tính từ ngày đầu tiên có kinh nguyệt.
– Nếu chu kỳ kinh dài 30 ngày thì thời điểm thụ thai lý tưởng nhất sẽ là từ ngày thứ 13 – 18 của chu kỳ.
– Nếu vòng kinh của bạn không cố định mà dao động từ 26 – 30 ngày thì thời điểm được cho là có khả năng mang thai cao nhất sẽ rơi vào ngày 9 – 18 của chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng sẽ được tính vào khoảng ngày thứ 12 – 16 của chu kỳ kinh.
Tuy nhiên, việc tính ngày rụng trứng dựa theo chu kỳ kinh nguyệt sẽ ít chính xác hơn nếu chị em có vòng kinh không đều, hay bị rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, ngoài việc tính toán thời điểm rụng trứng, chị em cũng cần để ý đến các dấu hiệu của cơ thể khi gần đến ngày rụng trứng.
3. Những dấu hiệu báo hiệu thời điểm rụng trứng ở nữ giới
Với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều, có thể tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên có những thời điểm chu kỳ kinh nguyệt bị xáo trộn hoặc không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Lúc này chúng ta có thể dựa vào những dấu hiệu của cơ thể để xác định thời điểm rụng trứng:
3.1 Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ
Nếu theo dõi nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng hoặc vào một giờ nhất định thì sẽ thấy thân nhiệt có dấu hiệu tăng nhẹ từ 0,3 – 0,5 độ C. Tuy nhiên việc này cần phải được theo dõi trong thời gian dài, đôi khi sẽ có sai số do dụng cụ đo nhiệt kế.
3.2 Chất nhầy âm đạo xuất hiện nhiều hơn
Khi gần đến ngày rụng trứng, nồng độ hormone sinh dục nữ sẽ tăng cao khiến cho chất nhầy âm đạo được tiết ra nhiều hơn. Dịch nhầy âm đạo trong những ngày này sẽ có màu trắng trong như lòng trắng trứng, nhờn hơi dính. Bên cạnh đó cơ thể cũng đi kèm các dấu hiệu khác như: cảm giác ngực căng cứng, kích thước to hơn, khu vực âm đạo thường xuyên ẩm ướt.
3.3 Gia tăng nhu cầu tình dục
Trong thời kỳ rụng trứng, nhu cầu về tình dục của nữ giới sẽ cao hơn do hormone nội tiết tăng cao
Do hormone nội tiết thời điểm này tăng cao nên gần đến ngày rụng trứng, chị em sẽ có nhu cầu về tình dục cao hơn, cảm giác thích gần gũi chồng hơn. Đây cũng là dấu hiệu để chị em có thể nhận biết để tăng khả năng thụ thai.
Do hormone nội tiết thời điểm này tăng cao nên gần đến ngày rụng trứng, chị em sẽ có nhu cầu về tình dục cao hơn, cảm giác thích gần gũi chồng hơn. Đây cũng là dấu hiệu để chị em có thể nhận biết để tăng khả năng thụ thai.
3.4 Nhận biết ngày rụng trứng bằng phương pháp sử dụng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng hiện đã trở nên phổ biến với những chị em đang có kế hoạch sinh con. Que thử rụng trứng hoạt động dựa trên sự thay đổi nồng độ hormone LH ở chu kỳ kinh nguyệt. Khi chỉ số nồng độ LH trong nước tiểu đạt đến mức độ cao nhất thì bạn có thể canh thời điểm rụng trứng sẽ khoảng từ 12 – 24 tiếng sau. Lúc này nếu các cặp vợ chồng sinh hoạt tình dục thì khả năng mang thai sẽ cao hơn. Trong thời gian rụng trứng, các cặp vợ chồng nên sinh hoạt đều đặn hàng ngày, tuy nhiên cũng không nên quan hệ với tần suất dày đặc vì điều này sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng và khiến chị em thêm mệt mỏi.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em đang có kế hoạch sinh con có thêm cách tính ngày rụng trứng để tăng tỷ lệ thụ thai, sớm có tin vui. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, quý khách hàng hãy liên hệ tới Thu Cúc TCI để được tư vấn và giải đáp.
