7 cách phòng tránh nguy cơ gây sảy thai

Sảy thai là điều vô cùng đau đớn với những mẹ bầu và không ai mong muốn. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ hiểu về các nguyên nhân gây sảy thai và các cách phòng tránh nguy cơ này.7 cách phòng tránh nguy cơ gây sảy thai

Độ tuổi mang thai lý tưởng

Phụ nữ ở độ tuổi từ 20 – 25 có khả năng thụ thai rất cao và sẽ giảm dần đi khi càng lớn tuổi. Khi các bé gái mới được sinh ra sẽ có lượng trứng lớn nhất và giảm dần theo thời gian, đồng nghĩa với khả năng hỗ trợ các tế bào phát triển sau khi thụ tinh cũng giảm theo. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng sảy thai ở bà bầu trong độ tuổi từ 20 – 24 là rất thấp; trong khi tỷ lệ này ở những phụ nữ trên 45 tuổi là 75%. Mang thai khi đã lớn tuổi có thể mang đến gánh nặng về cả mặt tâm lý và sinh lý cho mẹ bầu. Không những thế, khi phụ nữ mang thai càng lớn tuổi thì nguy cơ thai nhi kém phát triển càng cao.

Chị em nên lưu ý, không chỉ phụ nữ mà ngay cả đàn ông cũng có độ tuổi có con lý tưởng. Vì thế, hai vợ chồng nên cân nhắc mang thai trong những thời điểm đó để phòng tránh nguy cơ gây sảy thai.

Phụ nữ trên 45 tuổi có nhiều nguy cơ sảy thai

Tránh tăng cân quá nhiều

Nhiều phụ nữ quá mập được các chuyên gia khuyên nên giảm cân trước khi muốn có em bé. Vì khi cơ thể quá mập sẽ làm giảm khả năng thụ thai cũng như tăng nguy cơ sảy thai. Nếu BMI (chỉ số khối cơ thể) của chị em trên 25 thì nên tìm cách giảm cân trước khi mang thai. Vì những phụ nữ mang thai cũng gặp nhiều vấn đề hơn trong quá trình mang thai và sinh con.

Giảm cân cũng có nhiều cách nhưng chị em không nên kiêng ăn quá đà mà cần kết hợp chế độ ăn với việc tập thể dục. Hãy lựa chọn một phương pháp phù hợp với thể lực và điều kiện của bạn thân để giảm cân an toàn. Có một cân nặng vừa phải vừa giúp đảm bảo sức khỏe lại cũng là cách để phòng tránh nguy cơ sảy thai

>> Tìm hiểu thêm: Nhưng điều cần làm trước khi mang thai

Phụ nữ quá mập tăng nguy cơ sảy thai

Không được hút thuốc

Đây cũng là một trong những nguyên nhân có thể gây sảy thai. Những chị em có thói quen hút thuốc nên dừng lại trước khi quyết định có em bé. Hút thuốc không chỉ hại cho phổi của người hút mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh. Ngay cả những gia đình có người thân khác của sản phụ hút thuốc cũng nên bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con.

Mẹ bầu không được hút thuốc lá

Không nên sử dụng đồ uống có cồn

Đã có nghiên cứu chỉ ra sản phụ uống quá ba đơn vị cồn mỗi tuần có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, chị em khi có kế hoạch có em bé nên ngưng uống rượu bia vì nồng độ cồn trong cơ thể có thể thông qua nhau thai mà chuyển đến bào thai, ảnh hưởng đến sức khỏe em bé.

Hạn chế thức uống chứa caffeine

Cà phê hay những đồ uống có chứa caffeine khác thường khiến cho người ta tỉnh táo hơn tuy nhiên lại không có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng nhiều. Có thể chị em chưa biết uống hai ly cà phê mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ sảy thai gấp đôi. Vì thế, các mẹ bầu nên hạn chế sử dụng các đồ uống có chứa caffeine.

Thai phụ không nên uống đồ có chứa caffein

Sức khỏe tổng quát

Chị em có các chứng bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, nếu chị em đang gặp phải những bệnh này nên nhờ bác sĩ khám và tư vấn trước khi quyết định mang thai. Nếu sức khỏe mẹ không tốt sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến sảy thai và không tốt cho thai nhi lẫn thai phụ.

Không tự ý sử dụng thuốc mà không theo chỉ định của bác sĩ

Nhiều khi những loại thuốc phổ biến cũng chứa những dược liệu làm tăng nguy cơ sảy thai mà các mẹ bầu không biết. Vì thế, chị em đang mang thai phải hết sức cẩn trọng trong việc sử dụng các loại thuốc uống. Chị em cần thông báo cho bác sĩ biết mình đang mang thai để có đơn thuốc phù hợp. Tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc nào, kể cả những loại thuốc bổ hay bổ sung vitamin.

Trên đây là 7 cách phòng tránh nguy cơ gây sảy thai. Các mẹ nên lưu ý phải hết sức cẩn thận trong cả chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt…trong thời kỳ hết sức nhạy cảm này. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ bệnh viện ĐKQT Thu Cúc để được tư vấn giải đáp miễn phí.

Tin liên quan

• Sảy thai do chủ quan với viêm lộ tuyến
• Những nguyên nhân gây sảy thai trong 3 tháng đầu
• Kinh nguyệt không đều sau khi sảy thai

Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc