5 tư thế yoga chữa đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả

Có rất nhiều người bị đau lưng do gai đôi cột sống tới mức ngồi không được, nằm không yên. Bên cạnh các liệu pháp y học thì những bài tập yoga cũng có tác dụng chữa đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả.
Trên thực tế, có rất nhiều bệnh nhân bị đau lưng gai đôi cột sống đã dứt khỏi cơn đau khi kết hợp điều trị theo chỉ định của bác sĩ và tập yoga chăm chỉ và đúng cách. Dưới đây là một vài động tác yoga giúp chữa đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả, bạn có thể tham khảo:
1.Tư thế rắn hổ mang. Đây là tư thế tốt và hiệu quả nhất đối với người mắc bệnh đau lưng. Giúp kéo dài cột sống của bạn về sau đem lại thoải mái cho người tập.

2. Tư thế đứa trẻ rất tốt cho người bị đau lưng gai đôi cột sống, đồng thời giảm đau cổ

3. Tư thế con mèo giúp làm căng và thư giãn phần lưng

4. Tư thế lưỡi cày

5. Tư thế cây cầu giúp giảm đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả, và thực hiện dễ dàng

Tuy nhiên, yoga chỉ có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, người bị đau lưng do gai đôi cột sống nặng cần thăm khám và điều trị tại chuyên khoa cơ xương khớp.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 1900 55 88 92 hoặc hotline: 0936 388 288.