Có rất nhiều người bị đau lưng do gai đôi cột sống tới mức ngồi không được, nằm không yên. Bên cạnh các liệu pháp y học thì những bài tập yoga cũng có tác dụng chữa đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả.
Trên thực tế, có rất nhiều bệnh nhân bị đau lưng gai đôi cột sống đã dứt khỏi cơn đau khi kết hợp điều trị theo chỉ định của bác sĩ và tập yoga chăm chỉ và đúng cách. Dưới đây là một vài động tác yoga giúp chữa đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả, bạn có thể tham khảo:
1.Tư thế rắn hổ mang. Đây là tư thế tốt và hiệu quả nhất đối với người mắc bệnh đau lưng. Giúp kéo dài cột sống của bạn về sau đem lại thoải mái cho người tập.
2. Tư thế đứa trẻ rất tốt cho người bị đau lưng gai đôi cột sống, đồng thời giảm đau cổ
3. Tư thế con mèo giúp làm căng và thư giãn phần lưng
4. Tư thế lưỡi cày
5. Tư thế cây cầu giúp giảm đau lưng gai đôi cột sống hiệu quả, và thực hiện dễ dàng
Tuy nhiên, yoga chỉ có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị bệnh, người bị đau lưng do gai đôi cột sống nặng cần thăm khám và điều trị tại chuyên khoa cơ xương khớp.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp về, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 hoặc hotline: 0904 97 0909.
Từ 1/5 – 31/5/2019, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Thu Cúc 216 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội tri ân khách hàng với những ưu đãi đặc biệt:
- Tặng 20% gói khám sức khỏe
- Tặng 20% gói tầm soát ung thư
- Tặng 10% dịch vụ nội soi dạ dày - đại tràng không đau - không khó chịu
- Miễn phí khám, giảm thêm 10% phí phát sinh
Địa điểm áp dụng: Phòng khám ĐKQT Thu Cúc - 216 Trần Duy Hưng.
Gọi tổng đài 1900 55 88 96 hoặc hotline 0904 97 0909 để đăng ký.
