Tình trạng thiếu máu nếu không được bổ sung hiệu quả bệnh có thể gây đau đầu, chóng mặt nguy hiểm cho người bệnh nhất là khi đang lao động hoặc đang tham gia giao thông. Vậy tại sao thiếu máu gây chóng mặt và biện pháp bổ sung máu hiệu quả là gì? Bạn đọc có thể tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin cụ thể.
Menu xem nhanh:
1. Vì sao thiếu máu lại gây chóng mặt?
Thiếu máu là tình trạng khi máu của bạn có số lượng hồng cầu thấp hơn bình thường khiến việc vận chuyển oxy bị đình trệ. Khi thiếu máu các cơ quan trong cơ thể sẽ không được cung cấp đầy đủ oxy trong đó có cả não bộ. Tình trạng não bộ thiếu máu sẽ khiến hoạt động của bộ não trở nên trì trệ, gây ra hiện tượng mệt mỏi và chóng mặt thường xuyên.
Thiếu máu gây chóng mặt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra cần được chẩn đoán và điều trị hiệu quả
2. Thiếu máu do đâu?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu
– Thiếu máu do thiếu sắt
– Thiếu máu do thiếu vitamin
– Thiếu máu do bị mắc các bệnh liên quan đến xương tủy
– Thiếu máu gây chóng mặt do xuất huyết tiêu hóa,…
– Và do một số nguyên nhân khác như hiến máu, bị thương mất máu,…
Vì vậy, thiếu máu là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng chóng mặt, hoa mắt, choáng váng của bạn.
3. Thiếu máu làm sao để bổ sung hiệu quả?
Với tình trạng thiếu máu gây chóng mặt do thiếu sắt hoặc do thiếu vitamin, người bệnh có thể điều chỉnh chế độ ăn uống với những lưu ý sau:
– Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm giàu sắt và axit folic, chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm (chọn thịt nạc) và các loại rau lá xanh.
– Cung cấp vitamin C cho cơ thể: ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh…giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn.
Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho máu, người bệnh nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và điều trị hiệu quả
– Dùng đồ nấu bằng gang khi nấu ăn sẽ tốt hơn cho những người bị thiếu máu.
– Không hút thuốc: hút thuốc làm tăng nhu cầu vitamin của cơ thể vì thế nên tránh hút thuốc.
– Dùng viên bổ sung chất sắt: uống viên nang bổ sung chất sắt có thể gây khó chịu ở dạ dày, gây buồn nôn và táo bón vì thế nên uống thuốc sau khi đã ăn no và nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Những thức ăn có nguồn gốc động vật như thịt, cá trứng … có nhiều sắt và sắt có chất lượng cao, dễ được cơ thể hấp thu và sử dụng. Vì vậy một chế độ ăn có ít thức ăn động vật thường hay bị thiếu máu.
Những thức ăn nguồn gốc thực vật như ngũ cốc, gạo, ngô, một số loại rau có nhiều chất xơ … thường có lượng sắt thấp và sắt chất lượng kém, làm cơ thể khó hấp thu và sử dụng.
Ngoài ra, còn nhiều nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng thiếu máu gây chóng mặt, vì vậy, người bệnh nên đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chẩn đoán và tư vấn điều trị kịp thời hiệu quả. Người bệnh tuyệt đối không chủ quan tự ý mua thuốc bổ sung khi không có hướng dẫn của bác sĩ nếu không sẽ gây nên những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.
