Các bài tập với dây giúp tăng hiệu quả khi tập luyện cơ bắp

Trong quá trình rèn luyện thể hình, nhiều người thường chỉ chú trọng đến tạ hoặc máy móc hỗ trợ mà bỏ qua một công cụ nhỏ gọn nhưng đầy hiệu quả: dây kháng lực. Các bài tập với dây kháng lực...