Trang chủ » Sống khỏe » Bệnh thần kinh » Suy giảm trí nhớ làm phiền cuộc sống chúng ta như thế nào?

Suy giảm trí nhớ làm phiền cuộc sống chúng ta như thế nào?

Hiện nay, rất dễ dàng bắt gặp những trường hợp bị suy giảm trí nhớ, lúc nào cũng trong tình trạng lơ mơ, nhớ nhớ quên quên. Vậy cần làm gì để tránh được căn bệnh nguy hiểm này? Cần làm gì để bệnh không xảy ra với chúng ta? Hãy đặt ra cho bản thân một kế hoạch sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng hợp lý thông qua bài viết sau nhé.

1. Suy giảm trí nhớ là gì?

Suy giảm trí nhớ nguyên nhân là gì?

Trí nhớ suy giảm đang là nỗi lo của mọi người.

Suy giảm trí nhớ hay gọi cách khác là bệnh đãng trí, bệnh lẫn, trong y khoa thường gọi với tên bệnh Alzheimer’s. Đây là tình trạng trí nhớ giảm sút do sự suy thoái của bộ não.

Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi đối tượng với nhiều mức độ khác nhau. Người bệnh thường quên những việc mình cần làm, mình sẽ làm và những việc mình đã làm. Nếu không điều trị sớm, bệnh sẽ càng trở nên trầm trọng hơn làm ảnh hưởng tới hoạt động sống thường ngày. Thậm chí bệnh còn ảnh hưởng tới người xung quanh chúng ta, quên người nhà, hay bị quên, khó nhớ trong mọi việc.

2. Tại sao chúng ta thường bị suy giảm suy nhớ?

Có rất nhiều nguyên nhân gây làm trí nhớ bị giảm sút, tuy nhiên ở mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn sẽ có những nguyên nhân khác nhau. Đặc biệt, tình trạng này thường xảy ra ở 3 đối tượng: người già, người trẻ tuổi, phụ nữ sau sinh.

2.1: Suy giảm trí nhớ ở người già

Vấn đề tuổi tác tác động đến các tế bào thần kinh, bởi sau 25 tuổi, mỗi ngày sẽ có 3.000 tế bào thần kinh bị mất đi mà không thể tự sinh sản thêm. Điều này làm cho người ta thường xuyên hay quên, trí nhớ giảm sút.

Do một số bệnh lý khác: trí nhớ suy giảm có thể chính là hậu quả của một số bệnh như viêm não, chấn thương, thiếu máu não,… Đặc biệt khi càng lớn tuổi, tỷ lệ đối mặt với các bệnh lý này càng cao không thể tránh khỏi.

2.2: Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Suy giảm trí nhớ là gì?

Stress là nguyên nhân chính hàng đầu gây nên tình trạng trí nhớ suy giảm ở người trẻ tuổi

Do áp lực từ công việc, học tập dẫn tới nhiều căng thẳng, stress sẽ tấn công làm tổn thương các tế bào thần kinh, dẫn tới thoái hóa não bộ. Khi đó, chức năng não bị rối loạn, làm giảm sút trí nhớ.

Thường xuyên thức khuya dẫn đến tình trạng thiếu ngủ và mất ngủ. Nếu tình trạng này kéo dài dẫn đến tình trạng nhớ nhớ quên quên, mất tập trung trong công việc.

Sử dụng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường cũng khiến khả năng ghi nhớ giảm sút.

Làm quá nhiều việc một lúc, não bộ không có khả năng tiếp nhận, xử lý dẫn đến tình trạng làm được việc này thì quên việc kia.

2.3: Suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau sinh

Do mất cân bằng nội tiết tố. Nồng độ estrogen ở phụ nữ tăng cao ở 6 tháng cuối thai kì và giảm dần ở 3 tháng cuối. Sau đó tiếp tục giảm dần trong 3 tháng sau sinh. Điều này dẫn đến sự rối loạn các hoạt động ở tế bào thần kinh. Trong đó có chức năng ghi nhớ, tiếp nhận, xử lý thông tin. Vì thế, chị em thường hay quên sau khi sinh.

Mất ngủ dẫn tới trầm cảm, suy nghĩ nhiều, lo âu. Do áp lực của cuộc sống, nhiều bà mẹ bỉm sữa thường xuyên lo lắng, căng thẳng. Trong khi đó một số người lại không nhận được sự chia sẻ, đồng cảm từ gia đình. Nhiều người sẽ rơi vào trầm cảm, suy nghĩ nhiều làm trí nhớ giảm sút.

Cơ thể gầy sút, thiếu chất dinh dưỡng: sau khi vượt cạn, cơ thể người phụ nữ sẽ rất yếu. Vì thế họ cần được bồi bổ các dưỡng chất cần thiết để tránh gây thiếu máu, oxy không đủ bơm lên não. Lâu dần sẽ làm suy giảm trí nhớ trầm trọng.

3. Biểu hiện của suy giảm trí nhớ

Thật dễ dàng để nhận thấy những dấu hiệu ban đầu của suy giảm trí nhớ như:

Hay quên, nói trước quên sau, đi đâu quên đó. Thường nhắc đi nhắc lại một vấn đề mà không biết đã nhắc trước đó.

Giảm khả năng đưa ra quyết định, hay phán đoán một điều gì đó.

Mất tập trung trong công việc, học tập.

Thường xuyên cảm thấy stress, mệt mỏi, căng thẳng, không kiểm soát được hành vi của mình.

4. Đối tượng bị suy giảm trí nhớ

Bệnh này có thể gặp ở nhiều đối tượng, đặc biệt là người già. Bởi khi này các tế bào thần kinh của người già đang lão hóa dần theo thời gian. Nên dễ xảy đến tình trạng nhớ nhớ quên quên. Thế nhưng tình trạng ấy vẫn thường gặp ở giới trẻ, mà hay được gọi vui là ” não cá vàng “.

Có thể bạn chưa biết, hiện nay, theo thống kê của báo VnExpress, có đến 83% số người dân dưới 45 tuổi đang than phiền về vấn đề suy giảm trí nhớ. Trong đó, có khoảng 30% xuất hiện ở người 30 tuổi, 50% ở người 30-45 tuổi. Với người trẻ tuổi hơn, tình trạng này dễ gặp ở nhân viên văn phòng và phụ nữ sau sinh.

5. Hệ lụy khi mắc bệnh

Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe, trí nhớ giảm sút ảnh hưởng rất nhiều tới học tập, công việc và những người xung quanh như:

Hiệu quả công việc, học tập giảm sút

Trí nhớ giảm sút nghiêm trọng. Thậm chí không nhớ nổi những người thân xung quanh, không phân biệt được mọi thứ xung quanh

Gây teo não,  tổn thương chất trắng, sang thương mạch máu, giãn não thất trong MRI não

Gây ra bệnh Parkinson làm người bệnh thường xuyên mệt mỏi, rối loạn chữ viết,.. Không chỉ thế còn ảnh hưởng tới hoạt động khác, và xuất hiện một số triệu chứng như: run, cứng cơ, chậm chạp,…

6. Phương pháp điều trị chung

Suy giảm trí nhớ nguy hiểm như thế nào

Hiện nay, trí nhớ suy giảm là tình trạng rát phổ biến, và chưa có phác đồ điều trị nào có thể chữa khỏi hoàn toàn

Cần thay đổi lối sống, biết sắp xếp công việc để giữ cho đầu óc luôn được thoải mái, tạo thời gian cho não bộ nghỉ ngơi

Chăm chỉ vận động não bộ, cần tích cực tư duy. Nghe nhạc, đọc sách, xếp hình,…để não được cải thiện hơn, tăng trí nhớ duy trì hoạt động của não

Chăm chỉ tập thể dục để tinh thần luôn minh mẫn, khỏe mạnh

Có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Sử dụng một số loại thuốc bổ não để tăng cường trí nhớ theo chỉ định của bác sĩ.

 

Trên đây là một vài kiến thức cần phải biết về căn bệnh suy giảm trí nhớ. Để luôn giữ được tinh thần thoải mái và minh mẫn hãy lựa chọn cho bản thân những gì cần thiết nhất. Đừng để suy giảm trí nhớ là nỗi lo thường trực quanh chúng ta. Hi vọng những kiến thức trên sẽ giúp độc giả có thêm kiến thức để phòng ngừa, điều trị căn bệnh này hiệu quả nhất.

Từ khóa:
Bài viết liên quan
Dịch vụ liên quan