Tin tức

Mất ngủ về đêm nguy hiểm như thế nào?

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nửa chừng nhiều lần. Trong xã hội hiện đại ngày nay, tỷ lệ người bị mất ngủ về đêm có xu hướng ngày càng gia tăng. Nhiều người thay vì dành thời gian nghỉ ngơi lại mải mê làm việc, xem tivi, chơi game… mà không biết rằng thiếu ngủ kéo dài không đơn giản chỉ là gây thiếu tập trung hay mệt mỏi vào hôm sau mà còn kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe khác. Vì giấc ngủ vào ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng. Nếu quá trình này bị xáo trộn do thiếu ngủ, sức khỏe sẽ chịu ảnh hưởng không nhỏ.

mat-ngu-ve-dem-nguy-hiem-nhu-the-nao

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc nửa chừng nhiều lần.


Bệnh tật
Thiếu ngủ liên quan đến một số bệnh rất nguy hiểm. Cụ thể thiếu ngủ có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái cảnh giác cao độ, làm tăng sản xuất hormone stress và khiến huyết áp tăng cao. Huyết áp cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đáng kể, chẳng hạn như đau tim và đột quỵ. Hơn nữa, thiếu ngủ cũng có liên quan đến tăng tình trạng viêm của cơ thể, từ đó có thể làm tăng nguy cơ mắc phải nhiều bệnh lý đáng lo, bao gồm cả bệnh tim, ung thư và tiểu đường.
Suy giảm hệ miễn dịch
Nếu cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, hệ miễn dịch suy yếu, dễ mắc bệnh. Trong suốt thời gian ngủ, cơ thể sửa chữa các tế bào thần kinh điều chỉnh tất cả các phản ứng tự nguyện và không tự nguyện. Nếu không ngủ đủ, phản xạ trở nên chậm chạp. Hơn nữa thiếu ngủ cũng gây trở ngại cho hệ thống nội tiết của cơ thể.
Thay đổi cân nặng
mat-ngu-ve-dem-nguy-hiem-nhu-the-nao

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng cơ thể, đặc biệt là có xu hướng gây tăng cân.


Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến cân nặng cơ thể, đặc biệt là có xu hướng gây tăng cân. Thông thường cơ thể chúng ta cần ngủ để điều chỉnh đúng nồng độ các hormone ảnh hưởng đến sự ngon miệng và cảm giác no. Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, nồng độ của các hormone   chịu trách nhiệm cho việc kích thích sự thèm ăn tăng lên, trong khi đó nồng độ các hormone về cảm giác no lại giảm xuống, khiến chúng ta ăn nhiều hơn, dẫn tới tăng cân. Vì thế những ai đang phải vật lộn với việc tăng cân không rõ nguyên nhân, nên đánh giá lại thời lượng giấc ngủ vào ban đêm.
Suy giảm trí nhớ và kém tập trung
Thiếu ngủ vào ban đêm sẽ dẫn tới tình trạng gà gật, buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày. Mệt mỏi sẽ khiến nhiều người khó tập trung và giảm khả năng ghi nhớ thông tin, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và học tập. Thêm vào đó mệt mỏi cũng gây ra cảm giác bực bội, mất kiện nhẫn với những người xung quanh.
Để biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại 090429970909 hoặc 1900 558 896

Lưu ý: *Những thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Để biết thêm thông tin chi tiết và chính xác, vui lòng liên hệ 1900 55 88 96 hoặc 0904 970 909 để được tư vấn cụ thể.
Chuyên mục: Tin tức, Tin tức y khoa
Đặt khám để nhận chính sách tốt nhất

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Bệnh viện khách sạn chuẩn quốc tế

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Đội ngũ giáo sư, bác sĩ giỏi trực tiếp khám

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Chi phí khám hợp lý, chỉ từ 100.000đ

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Áp dụng bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Chăm sóc khách hàng chu đáo

Tư vấn bác sĩ: 1900 55 88 96

Hỏi đáp

Làm sao để đặt lịch khám bệnh trực tuyến

Xin chào chuyên mục tư vấn bệnh viện Thu Cúc, tôi có thể đặt lịch khám bệnh trực tuyến khi đến khám bệnh tại Thu Cúc hay không? Thời gian gần đây tôi thấy sức khỏe của mình không còn được như trước, thỉnh thoảng nhức mỏi người nên muốn... Xem thêm

Thời gian trả kết quả xét nghiệm tại bệnh viện Thu Cúc

Chào chuyên mục tư vấn - bệnh viện Thu Cúc. Tôi có một vài thắc mắc mong được chuyên mục giải đáp giúp. Tôi đang muốn tới bệnh viện Thu Cúc làm một số xét nghiệm y tế để tầm soát bệnh và kiểm tra sức khỏe. Tôi được biết,... Xem thêm

Quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc

Chuyên mục tư vấn cho tôi hỏi quy trình khám bệnh tại Bệnh viện Thu Cúc có mất nhiều thời gian hay không? Công việc của tôi khá bận rộn và không có nhiều thời gian; đầu tháng 6 tôi muốn đi khám sức khỏe tổng quát cùng với con... Xem thêm

Gói khám sức khỏe tổng quát tại Thu Cúc?

Hiện tại, bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc đang cung cấp nhiều gói khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng đối tượng khách hàng nhất định: gói khám sức khỏe cơ bản, gói khám sức khỏe toàn diện, khám thai trọn gói, gói khám tiền hôn... Xem thêm

Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám nào?

Hiện tại Bệnh viện Thu Cúc có những gói khám như: Gói khám sức khỏe cơ bản, Gói khám sức khỏe toàn diện, Gói khám sức khỏe tiền hôn nhân, Gói khám chuyên sâu sản phụ khoa, Gói khám chuyên sâu tầm soát bệnh lý Gan mật, Gói tầm soát phát hiện... Xem thêm

Liên hệ

BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ THU CÚC

Địa chỉ: 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Email: contact@thucuchospital.vn

Liên hệ khám chữa bệnh: 024.383.55555 hoặc 1900 55 88 96

Hotline: 0904 97 0909

Cấp cứu 24/24: 0243 728 0888

Website: www.benhvienthucuc.vn

Liên hệ hành chính: 0243 728 6699

Hỗ trợ book phòng cho khách hàng ở tỉnh xa - Hỗ trợ lấy máu tại nhà, LH: 1900558896

Lời cảm ơn của bệnh nhân

Giờ làm việc

Các ngày trong tuần từ Thứ 2 đến Chủ nhật Thời gian: 6:30 đến 20:00 Trực cấp cứu: 24/24 Xem chi tiết