Người lớn tuổi thường gặp phải những bệnh lý về xương khớp như: đau khớp gối, đau thắt lưng, cổ vai gáy và đau bàn chân. Các cơn đau nhức xương khớp ở người già có thể xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài dai dẳng ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nguyên nhân nào gây đau nhức xương khớp ở người già? (Xuân Thu – Ba Đình, Hà Nội)
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức các khớp xương ở người cao tuổi, trong đó phải kể tới như:
- Lão hóa xương
Tuổi càng cao, tốc độ lão hóa xương khớp ngày càng nhanh chóng. Lúc này, cấu tạo của các khớp xương đã có sự thay đổi, kém linh động hơn. Các khớp bị thoái hóa, gân và dây chằng bị phân đoạn, khô cằn, kém co giãn, kém bền bỉ, không chịu được nhiều áp lực nên dễ tổn thương.
Xương khớp theo thời gian cũng trở nên giòn và dễ gãy. Việc di chuyển nhiều cũng khiến cho các khớp trở nên mỏi hơn, thiếu oxy. Điều này khiến cho người già bị đau nhức xương khớp, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Tuổi càng cao khả năng mắc các bệnh xương khớp càng lớn gây đau nhức dai dẳng
- Mắc các bệnh lý về xương khớp
Đau nhức xương khớp ở người già còn là do hậu quả của một số bệnh như loãng xương, bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm dây chằng, thoát vị đĩa đệm, lao cột sống, ung thư cột sống.
- Do thời tiết thay đổi
Thời tiết thay đổi đột ngột cũng là nguyên nhân gây đau nhức xương ở người cao tuổi. Đặc biệt khi thời tiết trở lạnh hay mưa sẽ gây ra chứng phong, hàn, thấp tý ở người già và biểu hiện của chứng đó là đau nhức.
- Do chấn thương và các di chứng chấn thương cũ
Người già, lượng máu đưa đến các vùng xương, khớp sẽ giảm dần cùng với hiện tượng loãng xương sẽ khiến các xương trở nên yếu ớt và dễ gãy. Gãy xương để lại di chứng đau nhức suốt đời đối với người già.
- Thừa cân – béo phì
Tình trạng tăng cân cũng ảnh hưởng tới bệnh xương khớp. Khi cân nặng tăng, các khớp xương phải chịu một áp lực không nhỏ, dẫn tới những tổn thương nghiêm trọng ở xương khớp.
Đau nhức xương khớp ở người già điều trị thế nào? (Trịnh Tuấn, Thanh Ba, Phú Thọ)
Tùy vào nguyên nhân cụ thể gây đau nhức xương khớp ở người già mà có biện pháp điều trị phù hợp.
- Đau nhức do mắc các bệnh lý xương khớp
Người già cần tới các cơ sở y tế để bác sĩ thăm khám, kiểm tra và chẩn đoán chính xác bệnh, mức độ nặng – nhẹ. Từ đó chỉ định phương pháp chữa trị phù hợp.
Người già cần đi khám khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp để có biện pháp điều trị kịp thời
Thông thường, người bệnh cần sử dụng thuốc để làm giảm triệu chứng bệnh và đẩy lùi bệnh. Các thuốc thường được sử dụng gồm giảm đau chống viêm, corticoid,… Chỉ định phẫu thuật khi các tổn thương gây chèn ép rễ thần kinh gây liệt chi mà biện pháp dùng thuốc không hiệu quả.
Đối với người bị lao xương thì cần điều trị bằng thuốc kháng sinh. Đối với những trường hợp có chèn ép tủy sống, thần kinh gây liệt sẽ có chỉ định mổ để xử lý ổ lao và chèn ép tủy, thần kinh.
- Đau nhức do chấn thương, tai nạn…
Tùy vào mức độ chấn thương và vị trí bị bệnh, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa.
- Do thay đổi thời tiết
Khi thời tiết chuyển mùa hoặc diễn biến thất thường, người già nên chú ý mặc ấm, giữ ấm chân tay, cổ ngực và sử dụng tất, khăng quàng cổ, bao tay… khi ra ngoài.
- Thay đổi chế độ ăn uống
Trong chế độ ăn uống của người già cũng cần bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm, tăng cường canxi và vitamin D để giúp xương khớp chắc khỏe.
- Vật lý trị liệu
Để giảm đau nhức xương khớp, người già có thể sử dụng kết hợp các phương pháp xoa bóp bấm huyệt, phục hồi chức năng để giúp giảm đau, hỗ trợ điều trị bệnh.
Có cách nào phòng ngừa đau nhức xương khớp cho người già không? Minh Trang – Hoài Đức, Hà Nội
Để phòng ngừa đau nhức xương khớp cho người già cần áp dụng các biện pháp như:
- Có chế độ ăn uống hợp lý
– Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi như: Tôm, cua, ốc, sữa, phô mai…
– Ăn nhiều thực phẩm chứa axit béo omega 3 như: các loại hạt, cá…
– Ăn nhiều các loại rau xanh để hạn chế tình trạng viêm nhiễm. Ví dụ: rau cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn…
– Bổ sung thêm vitamin C và vitamin D…
Tăng cường thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng ngày để phòng đau nhức xương khớp
- Thường xuyên tập thể dục
Người già nên tập thể dục nhẹ nhàng như: Đi bộ, tập dưỡng sinh… để vừa duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp, vừa duy trì cân nặng cơ thể ở mức phù hợp.
Vận động giúp bôi trơn các khớp và nuôi dưỡng sụn khớp, bảo vệ khớp giúp cân bằng, nâng cao sức khỏe, ngăn chặn các cơn đau, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi.
- Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh
Không khí lạnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ngoài khi trời lạnh để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp.
Đau nhức xương khớp ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra với mức độ ảnh hưởng khác nhau. Vì thế, khi gặp phải tình trạng này, người già không nên chủ quan, cần đi khám ngay để được chẩn đoán chính xác tình trạng sức khỏe và có biện pháp điều trị phù hợp.
Hệ thống Y tế Thu Cúc hội tụ đội ngũ bác sĩ Chuyên khoa Cơ xương khớp giỏi với gần 40 năm kinh nghiệm đã giúp thăm khám và điều trị hiệu quả nhiều bệnh lý xương khớp cho khách hàng. Để đặt lịch khám và tư vấn điều trị bệnh với bác sĩ giỏi, độc giả vui lòng liên hệ hotline 0936 388 288.
