Chào bạn! Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chuột rút, trong đó có lý do thiếu hụt canxi như bạn đề cập. Các nguyên nhân gây chuột rút bao gồm:
– Co thắt cơ sau chấn thương.
– Vận động mạnh hay tập luyện những động tác không luyện tập thường xuyên với một cường độ cao. Bạn có thể bị chuột rút ngay trong quá trình vận động hoặc sau khi kết thúc, có thể xuất hiện vài giờ sau đó.
– Hoạt động thái quá của hệ thần kinh cơ bắp: đứng lâu, quỳ lâu, không thay đổi tư thế trong thời gian dài; phụ nữ mang giày cao gót cả ngày; không khởi động hoặc khởi động không kỹ trước khi tham gia hoạt động thể dục thể thao;…
– Thiếu hụt khoáng chất trong cơ thể: magie, canxi, kali.
– Phụ nữ mang thai dễ bị chuột rút do tích nước trong cơ thể, mất cân bằng chất điện giải, sức nặng của thai nhi khiến tuần hoàn máu ở chân kém, không bổ sung đủ canxi,…
– Lão hóa hệ thần kinh, hệ cơ hay hệ mạch (chủ yếu ở người cao tuổi).
– Mất nước, mất cân bằng chất điện giải.
– Căng thẳng quá mức cũng là lý do gây chuột rút do hoóc môn trong cơ thể mất cân bằng, nhịp tim tăng nhanh, huyết áp tăng cao.
– Dấu hiệu của 1 số bệnh lý như: bệnh suy giảm hệ thống tĩnh mạch chân, suy tĩnh mạch,…
