Chào bạn,
Béo phì là hiện tượng dư thừa quá mức chất béo trong cơ thể, dẫn đến mô mỡ xuất hiện và tích tụ quá nhiều tại một vị trí hoặc toàn bộ cơ thể.
Thừa cân, béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là những yếu tố nguy cơ gây mắc bệnh và tử vong do nhiều bệnh lý, trong đó có bệnh lý tim mạch. Bởi khi chất béo trong cơ thể tích tụ quá nhiều có thể lắng đọng trong máu, tăng nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa, khiến máu lưu thông khó khăn. Do vậy, bạn rất sáng suốt khi sớm quan tâm đến cân nặng của mình.
Hiện nay, cách đơn giản để đánh giá tình trạng thừa cân, béo phì là tính chỉ số BMI (Body Mass Index – khối cơ thể). Chỉ số này được tính theo công thức lấy cân nặng (tính theo kg) chia cho bình phương chiều cao (tính theo m).
Theo phân loại của WHO, nếu một người trưởng thành (trừ phụ nữ mang thai) có chỉ số BMI từ 25 – 29,9 thì được xem là thừa cân, BMI >= 30 được xem là béo phì.
Với chiều cao và cân nặng như bạn cung cấp thì có thể tính được chỉ số khối cơ thể của bạn là 26.7. Như vậy đang ở mức thừa cân chứ chưa béo phì. Tuy nhiên, với chỉ số BMI như vậy, bạn vẫn có nguy cơ rất cao mắc bệnh tăng huyết áp, mỡ máu, nguy cơ bị tiểu đường, tim mạch, đột quỵ và cả ung thư luôn rình rập.
Ở tuổi này, việc tăng chiều cao là không thể. Vì thế, bạn cần giảm cân để đưa chỉ số khối về mức bình thường, tránh dư thừa chất béo ở các cấp độ cao hơn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
