Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Nội thần kinh » Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm không? Điều trị bằng cách nào?

Hoàng Thu Huệ Nội thần kinh Đã hỏi: Ngày 04/02/2021

Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm không? Điều trị bằng cách nào?

Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi thấy bị khó ngủ, trằn trọc mãi mới ngủ được, ngủ hay bị giật mình khi tỉnh giấc thì phải một lúc sau mới ngủ tiếp được. Bác sĩ cho tôi hỏi có phải tôi bị rối loạn giấc ngủ không? Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm không và điều trị bằng cách nào ạ?
0 bình luận 124 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Doanh - Trưởng khoa Khám bệnh, Bác sĩ Nội thần kinh Đã trả lời: Ngày 04/02/2021
Nội thần kinh

Chào bạn Huệ, tôi xin trả lời câu hỏi của bạn như sau: Với tình trạng hiện tại của bạn: trằn trọc khi đi vào giấc ngủ, ngủ hay bị giật mình tỉnh giấc sau đó khó ngủ tiếp. Đây đúng là biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ.

Rối loạn giấc ngủ gồm 3 loại chính:

– Mất ngủ: trằn trọc khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thức trắng đêm không có cảm giác buồn ngủ,…

– Ngủ nhiều: thời gian ngủ kéo dài hơn 9-10 tiếng mà vẫn có cảm giác buồn ngủ, ngủ rũ (buồn ngủ vào ban ngày, ngủ gật thường xuyên, khó tỉnh táo).

– Rối loạn nhịp giấc ngủ: thường xuyên mê sảng, mơ thấy ác mộng, mộng du, giật mình khi ngủ xong một lúc mới ngủ tiếp hoặc có những hiện tượng bất thường xảy ra trong giấc ngủ: nghiến răng, ngưng thở khi ngủ,…

Như vậy với tình trạng của bạn Huệ hiện tại đang rơi tình trạng mất ngủ và rối loạn nhịp giấc ngủ. Đây là một dạng bệnh lý thần kinh cần đi thăm khám.

Rối loạn giấc ngủ kéo dài gây nguy hại đến sức khỏe:

– Nhẹ: khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm năng suất lao động,

– Nặng: tăng nguy cơ mắc các bệnh lý trầm cảm, lo âu, tim mạch, đái tháo đường, béo phì, thiếu máu não, đột quỵ,…

Mất ngủ kéo dài cũng khiến giảm tiết các men tiêu hóa khiến việc ăn uống kém ngon miệng, cơ thể gầy sút, suy nhược lâu ngày kéo theo hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh tiêu hóa, bệnh thần kinh, não bộ,…

Hiện nay điều trị rối loạn giấc ngủ chủ yếu là điều trị nội khoa (sử dụng thuốc như một số thuốc hỗ trợ thần kinh, não bộ, thuốc an thần,…) kết hợp với việc điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh như: xây dựng kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn đầu óc bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, tập yoga, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước, tránh lo lắng căng thẳng, phòng ngủ yên tĩnh, ánh sáng phù hợp, không thức khuya hay sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ giúp máu lưu thông tốt hơn cũng là một cách giúp bạn dễ ngủ hơn.

Bạn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc lạm dụng thuốc an thần vì điều này lâu dài có thể gây các tác dụng phụ không mong muốn và việc phụ thuộc thuốc khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng và khó điều trị hơn.

 

 

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Hẹp ống sống là gì? Có nguy hiểm không? Điều trị bằng cách nào?

    Xin chào bác sĩ, tôi là Hòa năm nay 62 tuổi. Mấy năm gần đây tôi thường hay bị đau sống lưng, cúi hay làm việc nặng rất khó chịu. Tôi có đi khám ở gần nhà bác sĩ bảo tôi bị hẹp ống sống. Bác sĩ cho tôi hỏi hẹp ống sống là gì? có nguy hiểm không và phương pháp điều trị như thế nào? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi, xin cảm ơn bác sĩ.

  • Cục máu đông ở trong não có nguy hiểm không?

    Chào bác sĩ, tôi hay bị đau đầu chóng mặt đi chụp cộng hưởng từ MRI não thì phát hiện có cục máu đông nhỏ hình thành trong động mạch não. Bác sĩ cho tôi hỏi cục máu đông là gì và có nguy hiểm không ạ?

  • Đo lưu huyết não và điện não đồ khác nhau thế nào?

    Chào bác sĩ, tôi hay bị đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mệt mỏi, thỉnh thoảng có bị buồn nôn, sau khi thăm khám tôi được bác sĩ chỉ định đi đo lưu huyết não, điện não đồ. Bác sĩ cho tôi hỏi đo lưu huyết não và điện não đồ có tác dụng gì? Chúng khác nhau như thế nào? Xin cảm ơn bác sĩ nhiều ạ!

  • Vì sao dân văn phòng dễ bị rối loạn tiền đình ngoại biên?

    Cháu chào bác sĩ, cháu năm nay 27 tuổi là nhân viên văn phòng công việc hầu như ngồi gõ máy tính suốt ngày. Thỉnh thoảng cháu hay bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Ban đầu cháu cứ nghĩ chắc là do mình bị thiếu máu lên não nên mua thuốc hoạt huyết dưỡng não về uống nhưng không đỡ. Cháu nghe mọi người bảo dân văn phòng dễ bị rối loạn tiền đình ngoại biên. Bệnh này cũng gây ra các triệu chứng tương tự. Bác sĩ cho cháu hỏi có đúng không ạ? Với tình trạng của cháu thì nên làm thế nào để cải thiện ạ?

  • Tại sao đau mỏi cổ vai gáy nên chụp MRI mà không phải CT?

    Chào bác sĩ, chồng cháu bị đau mỏi cổ vai gáy đi khám ở gần nhà thì bác sĩ nghi ngờ chồng cháu bị thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hoặc thoái hóa đốt sống cổ do đặc thù công việc của cháu hay phải mang mác đồ nặng trên vai, cổ. Nhưng ở đó chỉ có chụp X quang, kết quả sau khi chụp X quang thì không có vấn đề gì. Bác sĩ kết luận có thể chồng cháu bị viêm dây thần kinh vai gáy nên kê thuốc, nhưng chồng cháu uống hết đơn thuốc mà không thấy đỡ. Chồng cháu lên khám ở bệnh viện Thu Cúc thì được bác sĩ chỉ định chụp MRI cột sống cổ chẩn đoán là bị thoát vị đĩa đệm nhẹ và thoái hóa nhẹ đốt sống cổ. Hôm đó cháu không đi cùng chồng cháu nên cháu không biết xin bác sĩ cho cháu hỏi: tại sao đau mỏi cổ vai gáy lại nên chụp cộng hưởng từ MRI mà không phải chụp cắt lớp vi tính CT ạ?

  • Khi nào nên khảo sát mạch sọ não?

    Chào bác sĩ, tôi được biết chụp cộng hưởng từ MRI sọ não có tác dụng rất tốt trong chẩn đoán, phát hiện sớm các bệnh lý ở não và mạch máu não. Bác sĩ cho tôi hỏi khi nào thì nên chụp cộng hưởng từ mạch não? Việc tầm soát định kỳ diễn ra khoảng bao lâu và có gây ảnh hưởng gì không ạ?

  • Bệnh rỗng tủy là gì? Phát hiện bằng cách nào?

    Thưa bác sĩ, em được biết bệnh rỗng tủy là một bệnh lý thần kinh hiếm gặp nhưng triệu chứng lại không không rõ ràng, chỉ biểu hiện qua các cơn đau mỏi cổ vai gáy kéo dài hoặc tê bì tay chân. Bác sĩ cho em hỏi làm thế nào để phát hiện bệnh rỗng tủy? Và căn bệnh này có chữa khỏi được không ạ? Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ!

  • Dị dạng mạch máu não có gây đột quỵ không? Điều trị như thế nào?

    Thưa bác sĩ, ông em bị đau đầu nhiều năm nay. Đợt vừa rồi em có cho ông đi khám và chụp cộng hưởng từ não ở bệnh viện tuyến dưới gần nhà thì bác sĩ chẩn đoán ông em bị phình động mạch máu não. Em có đọc được một số thông tin trên internet thì được biết phình động mạch não có nguy cơ dẫn tới đột quỵ. Bác sĩ cho em hỏi điều này có đúng không? Điều trị bệnh này như thế nào ạ?

  • Thoái hóa chất trắng là như thế nào? Có nguy hiểm không?

    Thưa bác sĩ, mẹ tôi bị đau đầu, chóng mặt và nôn ói liên tục. Gia đình có đưa mẹ tôi đi kiểm tra và chụp MRI sọ não ở bệnh viện dưới quê thì kết quả cho thấy mẹ tôi bị tổn thương dạng nốt chất trắng dưới vỏ cạnh não thất hai bên, thoái hóa chất trắng não. Bác sĩ cho tôi hỏi thoái hóa chất trắng não là như thế nào và có nguy hiểm không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ?

  • Đo lưu huyết não có tác dụng gì?

    Thưa bác sĩ, cháu bị đau đầu và chóng mặt nhất là khi thay đổi tư thế. Cháu nghe mọi người nói có thể do tình trạng thiếu máu lên não gây ra, nên đi khám và đo lưu huyết não. Bác sĩ cho cháu hỏi đo lưu huyết não có những tác dụng gì ạ?