Trang chủ » Hỏi đáp chuyên gia » Nội thần kinh » Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm không? Điều trị bằng cách nào?

Hoàng Thu Huệ Nội thần kinh Đã hỏi: Ngày 04/02/2021

Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm không? Điều trị bằng cách nào?

Thưa bác sĩ, dạo gần đây tôi thấy bị khó ngủ, trằn trọc mãi mới ngủ được, ngủ hay bị giật mình khi tỉnh giấc thì phải một lúc sau mới ngủ tiếp được. Bác sĩ cho tôi hỏi có phải tôi bị rối loạn giấc ngủ không? Rối loạn giấc ngủ có nguy hiểm không và điều trị bằng cách nào ạ?
0 bình luận 48 lượt xem
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - Thu Cuc Hospital
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Doanh - Trưởng khoa Khám bệnh, Bác sĩ Nội thần kinh Đã trả lời: Ngày 04/02/2021
Nội thần kinh

Chào bạn Huệ, tôi xin trả lời câu hỏi của bạn như sau: Với tình trạng hiện tại của bạn: trằn trọc khi đi vào giấc ngủ, ngủ hay bị giật mình tỉnh giấc sau đó khó ngủ tiếp. Đây đúng là biểu hiện của chứng rối loạn giấc ngủ.

Rối loạn giấc ngủ gồm 3 loại chính:

– Mất ngủ: trằn trọc khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thức trắng đêm không có cảm giác buồn ngủ,…

– Ngủ nhiều: thời gian ngủ kéo dài hơn 9-10 tiếng mà vẫn có cảm giác buồn ngủ, ngủ rũ (buồn ngủ vào ban ngày, ngủ gật thường xuyên, khó tỉnh táo).

– Rối loạn nhịp giấc ngủ: thường xuyên mê sảng, mơ thấy ác mộng, mộng du, giật mình khi ngủ xong một lúc mới ngủ tiếp hoặc có những hiện tượng bất thường xảy ra trong giấc ngủ: nghiến răng, ngưng thở khi ngủ,…

Như vậy với tình trạng của bạn Huệ hiện tại đang rơi tình trạng mất ngủ và rối loạn nhịp giấc ngủ. Đây là một dạng bệnh lý thần kinh cần đi thăm khám.

Rối loạn giấc ngủ kéo dài gây nguy hại đến sức khỏe:

– Nhẹ: khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu tập trung, giảm năng suất lao động,

– Nặng: tăng nguy cơ mắc các bệnh lý trầm cảm, lo âu, tim mạch, đái tháo đường, béo phì, thiếu máu não, đột quỵ,…

Mất ngủ kéo dài cũng khiến giảm tiết các men tiêu hóa khiến việc ăn uống kém ngon miệng, cơ thể gầy sút, suy nhược lâu ngày kéo theo hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm khác như bệnh tiêu hóa, bệnh thần kinh, não bộ,…

Hiện nay điều trị rối loạn giấc ngủ chủ yếu là điều trị nội khoa (sử dụng thuốc như một số thuốc hỗ trợ thần kinh, não bộ, thuốc an thần,…) kết hợp với việc điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt lành mạnh như: xây dựng kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn đầu óc bằng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền, tập yoga, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước, tránh lo lắng căng thẳng, phòng ngủ yên tĩnh, ánh sáng phù hợp, không thức khuya hay sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ giúp máu lưu thông tốt hơn cũng là một cách giúp bạn dễ ngủ hơn.

Bạn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa thần kinh để được tư vấn sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc lạm dụng thuốc an thần vì điều này lâu dài có thể gây các tác dụng phụ không mong muốn và việc phụ thuộc thuốc khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng và khó điều trị hơn.

 

 

Trả lời
guest
0 Bình luận
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả
Câu hỏi liên quan
  • Đau dây thần kinh liên sườn có gây khó thở không?

    Chào bác sĩ, gần đây cháu thấy xuất hiện các cơn đau ở vùng liên sườn – bả vai, cơn đau âm ỉ kéo dài cả ngày lẫn đêm nhiều lúc khiến cháu bị mất ngủ. Cơn đau mạnh hơn khi cháu hít thở, đau do xoay người, vặn mình, ho, hắt hơi. Gần đây cháu cảm thấy khó thở, mệt mỏi. Cháu đọc thì được biết biết đây là biểu hiện của bệnh đau dây thần kinh liên sườn. Bác sĩ cho cháu hỏi chứng đau thần kinh liên sườn có gây khó thở không và có nguy hiểm không ạ?

  • Mất ngủ có dẫn đến rối loạn tâm thần không?

    Thưa bác sĩ: Cháu đọc được nhiều thông tin trên mạng xã hội chia sẻ rằng mất kéo dài có thể dẫn đến rối loạn tâm thần, gây ra các hành động nguy hiểm như giết người, tự sát, tai nạn giao thông,… Bác sĩ cho cháu hỏi điều này có đúng không ạ?

  • Đau nửa đầu vai gáy có nguy hiểm không? Điều trị bằng cách nào?

    Thưa bác sĩ cháu làm may phải ngồi nhiều nên thường xuyên có cảm giác bị đau nửa đầu và đau ở vùng cổ vai gáy, nhiều khi không ngoáy cổ được. Mỗi lần xoay cổ hay thay đổi tư thế đều thấy rất đau. Bác sĩ cho cháu hỏi tình trạng của cháu có nguy hiểm không ạ? Chữa bằng cách nào ạ?

  • Bệnh động kinh có chữa khỏi được không?

    Chào bác sĩ. Con trai tôi năm nay được gần 10 tuổi. Từ nhỏ cháu đã bị mắc bệnh động kinh, gia đình rất muốn tìm phương pháp để chữa khỏi bệnh cho con, nên đã cho con đi khám ở nhiều nơi, uống nhiều thuốc nhưng bệnh của cháu không thuyên giảm. Tôi nghe rất nhiều người nói bị động kinh là không thể chữa khỏi, phải chung sống suốt đời. Nhiều người cho rằng cháu bị tâm thần nên không cho con cái họ chơi với cháu, bạn bè xa lánh cháu nên cháu rất buồn và tủi thân. Xin bác sĩ cho biết bệnh động kinh có chữa khỏi được không? Gia đình tôi nên làm thế nào ạ? Tôi xin cảm ơn bác sĩ!

  • Vì sao tai biến mạch máu não (đột quỵ) dễ xảy ra vào mùa lạnh?

    Thưa bác sĩ, nhà cháu bố mẹ cũng lớn tuổi nên cháu rất quan tâm đến vấn đề đột quỵ (tai biến mạch máu não). Cháu đọc thông tin nghe nói bệnh tai biến mạch máu não dễ xảy ra vào mùa lạnh, bác sĩ cho cháu hỏi có đúng không ạ? Tai biến mạch máu não thường có những biểu hiện nào và nên xử lý như thế nào ạ?

  • Mất ngủ vào buổi trưa dù đã thử nhiều cách là bị làm sao?

    Chào bác sĩ, tôi năm nay 40 tuổi, trước đây vẫn thường có thói quen ngủ trưa nhưng vào thời gian gần đây lại thường xuyên bị mất ngủ, dù đã thử nhiều cách nhưng vẫn không thể ngủ được, bác sĩ cho hỏi đây có phải là do bệnh thần kinh hay không hay tôi bị u não?

  • Bị khó ngủ, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực là bị bệnh gì?

    Chào bác sĩ, cháu năm nay 28 tuổi, thời gian gần đây cháu đột nhiên bị khó ngủ, thường trằn trọc không ngủ được, hơn nữa lại hay suy nghĩ rất nhiều điều tiêu cực và cảm giác sợ hãi bồn chồn, lúc nào cũng không thoải mái. Bác sĩ cho cháu hỏi liệu cháu có bị mắc bệnh gì về thần kinh hay không và có nguy hiểm không ạ?

  • Thường xuyên đau nửa đầu vùng mắt và mặt bên phải là bị làm sao?

    Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi, là nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi máy tính. Gần đây trong quá trình làm việc em thường có cảm giác đau nửa đầu, nặng ở vùng mắt và nửa mặt bên phải, cảm nhận rõ khi tập trung nhìn máy tính. Bác sĩ cho hỏi đây là do em bị đau nửa đầu hay là dấu hiệu của đột quỵ?

  • Đi tiểu nhiều và ra máu là bị sao?

    Gần đây tôi bị tiểu ra máu và đi nhiều hơn là bị sao? Xin bác sĩ tư vấn giúp ạ.

  • Đo đường huyết bằng máy chỉ số bao nhiêu là bình thường?

    Bác sĩ tư vấn giúp tôi, tôi đo đường huyết bằng máy chỉ số bao nhiêu là bình thường ạ?